¿Qué alimentos comer antes de la menstruación? Alimentos adecuados para la menstruación temprana.

1. Consuma más alimentos calientes. Por ejemplo, coma más alimentos con efectos reconfortantes y tónicos, como cordero, pollo, dátiles rojos, azúcar moreno, longan y otros alimentos reconfortantes y tónicos.

2. También puedes comer más plátanos. Porque para las mujeres con dismenorrea, comer más plátanos antes de la menstruación también puede aliviar el dolor abdominal y mejorar el problema del dolor menstrual, lo que es de gran ayuda para suavizar todo el período menstrual.

3. Aquellas cuya menstruación se adelanta cada mes deben llevar una dieta ligera. Es recomendable comer más frutas y verduras, más arroz, menos pasta, menos alimentos grasosos, ricos en grasas y calorías, y menos chile, jengibre, cebolla verde, pimiento, pimiento y mostaza, especialmente adormecidos, picantes. y olla caliente.

4. Durante la menstruación se debe prestar especial atención a mantener una dieta ligera con alimentos calientes como cordero, ternera, venado, puerros, lichis y cerezas, así como alimentos ricos en calorías como la mantequilla. y el pan, son tabúes.