¿Cómo evitan las celebridades ganar peso después de dar a luz?
Desayuno, dos tomates cherry, dos champiñones, tostadas y puré de patatas al horno.
Mira las tres comidas estándar al día en la industria del entretenimiento. Zhong Hanliang es el mejor representante. El desayuno se compone de dos tomates pequeños y dos champiñones pequeños, además de una tostada con puré de patatas.
El almuerzo es sólo un plato de pasta cuadrada con verduras.
Cena una ensalada y unas galletas saladas.
De niña, la cantidad de tres comidas al día hace que se sienta menos. Una pequeña cantidad es poca, pero se puede decir que es muy rica.
El desayuno era una tostada y la fruta se perdía. La ensalada de verduras es para la cena y la pasta más sustanciosa es para el almuerzo. Vi que no había nada de aceite ni agua, y la mayoría eran verduras, lo cual era muy ligero. Ante un almuerzo tan vegetariano, Zhong Hanliang también dijo que solo puede estar satisfecho durante cinco minutos y no puede comer demasiado ~
Pero comer así es realmente saludable y tiene un efecto de mantenimiento.
Andy, que perdía peso prácticamente todos los días, se sintió culpable después de comer una olla de sopa de verduras hervida en agua.
La comida de supermodelo de Liu Wen es más representativa. Durante las tres comidas diarias de Liu Wen en 2014, básicamente no había alimentos básicos como arroz y fideos.
Desayuno: gachas de judías rojas y cebada, limonada de miel, kiwi, arándanos, melocotón.
Liu Tao hace tres comidas al día, lo que se siente como la vida diaria real de una estrella femenina. El desayuno no es mucho, sólo una tostada con huevos fritos y okra fría.
Un cuenco tan grande en realidad es bastante pequeño. El huevo que está al lado se debe mezclar con avena y maní, y el kiwi también es la mitad.
O simplemente coma ensalada de verduras y frutas.
Entonces todavía tienes que hacer ejercicio y sudar después de comer.
Cena, menos.
Revisa visualmente medio kiwi, medio plátano, unos cuantos arándanos y un yogur de avena.
Puedo comer carne con almidón de vez en cuando, pero la mayor parte del tiempo como fibra, no mucha.
Entonces siento que la mayoría de las celebridades comen con menos aceite y menos sal, o sin aceite y sin sal.