¿Cuándo es el mejor momento del día para beber zumo?

1. El jugo de frutas contiene ácidos orgánicos, minerales, vitaminas y otros nutrientes que no solo pueden estimular el apetito, sino también ayudar a la digestión. Por eso lo mejor es beber jugo en el desayuno. Beber un vaso de jugo para el desayuno puede reponer el agua, las vitaminas y otros nutrientes necesarios por el cuerpo humano. Antes de beber jugo, es mejor comer algo de alimentos básicos para evitar el malestar estomacal.

2. Ya sea zumo recién exprimido, zumo puro o bebidas a base de zumo, no se recomienda beberlo en el almuerzo o la cena, porque la acidez del zumo afectará directamente al equilibrio ácido-base del organismo. tracto gastrointestinal.

Si es posible, se recomienda reemplazar el desayuno con un gran vaso de jugo de fruta y vegetales. Si no puedes dejar el hábito de desayunar, bebe un vaso de zumo de frutas y verduras en ayunas 30 minutos antes del desayuno para despertar tu cuerpo. Algunas personas recomiendan beber jugos de frutas y verduras con el estómago vacío temprano en la mañana, principalmente porque después de una noche de sueño, el cuerpo ha consumido calorías y azúcar y no hay alimentos no digeridos en el estómago. En este momento, los nutrientes de las frutas y verduras se absorben mejor.

Además, tiene más miedo de beber jugos de frutas y verduras después de mantenerlos durante demasiado tiempo. Después de todo, los ingredientes son frutas y verduras frescas, y el mayor temor es la oxidación. Mientras se extienda el tiempo, las enzimas alimenticias funcionarán. Es común que el jugo se separe en capas. Por lo tanto, se recomienda que lo beba inmediatamente después de hacerlo para el mejor sabor. Beba tanto como quieras, sin molestias, enfriado para tres comidas a la vez.