¿Cuáles son los beneficios de beber agua con miel y jengibre por la noche?
La miel es un nutriente natural que humecta armoniosamente los pulmones y los intestinos. Contiene azúcar, vitaminas y minerales de alta calidad que pueden quemar la energía del cuerpo. Comer un poco de miel (alrededor de 20 a 30 gramos) 0,5 horas antes de las comidas o 2 a 3 horas después de las comidas durante 1 a 1,5 horas puede prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo humano. También puede eliminar los desechos del cuerpo humano, restaurar las funciones metabólicas originales, mejorar el estreñimiento y equilibrar el azúcar en sangre. Es realmente un alimento bueno y barato para adelgazar, especialmente eficaz para personas obesas debido al estreñimiento. Hoy, el editor le presentará las cuatro formas más efectivas de perder peso con miel.
1. Té verde con miel para adelgazar.
Incluye miel, té y agua. Los tipos de sabor de la miel y el té se pueden seleccionar según el gusto personal, pero lo mejor es utilizar ingredientes puros, naturales y orgánicos, lo mejor es beber agua mineral o agua purificada, agua de alta calidad y sin impurezas; La dosis de cada taza de bebida de miel es de 150 ml de agua o té, de 1 a 2 cucharadas de miel (aproximadamente de 10 a 20 g, beba más agua durante el proceso de pedido para ayudar a desintoxicar el cuerpo);
Si te resulta demasiado problemático, también puedes comer miel directamente sin tanto té:
Durante el período de pérdida de peso, puedes comer entre 150 y 200 g de miel todos los días, y Debe comer al menos 150 g para perder peso. Si tiene hambre o está cansado, puede beber miel o agua con miel directamente para reponer los nutrientes de su cuerpo y restaurar su energía. Para las personas obesas, el método de pérdida de peso de tres días es ideal y debe implementarse regularmente una vez al mes. Si tiene sobrepeso y desea perder entre 10 y 20 libras, puede hacerlo dos veces al mes para perder al menos entre 6 y 7 libras.
Si has alcanzado tu peso ideal y quieres evitar el rebote, puedes optar por el método de adelgazamiento de 2 días, que es suficiente con implementarlo dos veces al mes. Si quieres regular tus intestinos y estómago, limpiar tus intestinos y desintoxicarte, se recomienda adelgazar un día a la semana. Amigos que practican yoga, lo mejor para la salud es reemplazar dos comidas al día con agua con miel, sin embargo, el método de semi-ayuno de una comida al día es solo para mejorar la condición física, y tomará de 3 a 6 meses ver el efecto; efecto de la pérdida de peso. En vista de las diferentes constituciones personales, se recomienda consultar primero a un nutricionista o médico.
Comer miel y beber té negro de jengibre son métodos populares para perder peso en Japón y Taiwán.
Especialmente en otoño e invierno, cuando el clima es seco, el ayuno de miel no sólo puede perder peso sino también nutrir la piel, matando dos pájaros de un tiro.
Experiencia exitosa: La modelo Katrina probó este menú y realmente vio el efecto de perder peso. ¿Cómo te sientes al perder peso todo el tiempo? Veamos qué piensa ella.
Nombre de la fraternidad cristiana para el domingo
Desayuno: una taza de agua con miel.
Almuerzo: Dos tazas de té verde con miel, una cucharada de miel.
Té de la tarde: dos cucharadas de miel
Cena: dos tazas de té de miel, rosas y flores
Sensaciones post-prueba: Siento que mi estómago está muy activo en la segunda mitad del día y hace un gorgoteo. Defecaba por la noche, pero no estaba acostumbrado a comer una cucharada de miel cuando tenía hambre durante todo el día. Sin embargo, los ligeros mareos y los pies blandos desaparecieron rápidamente. después de comer.
Al día siguiente
Desayuno: una taza de té verde con miel.
Almuerzo: una taza de té de miel y menta y una cucharada de miel.
Té de la tarde: una taza de agua con miel
Cena: una taza de té negro con miel y una cucharada de miel.
Sensaciones después del examen: Al día siguiente sentí mucha hambre y comencé a adaptarme; también tuve más deposiciones y no sentí hinchazón en el abdomen.
Tercer día
Desayuno: una taza de agua con miel.
Almuerzo: una taza de té de cítricos con miel.
Té de la tarde: una cucharada de miel
Cena: una taza de té de miel y rosas.
Sensaciones después de la prueba: Me siento más ligero, de buen humor, y el edema de mis pies también ha mejorado notablemente, además mi apetito también ha disminuido; Beba una taza de agua con miel o té con cada comida y no sentirá hambre. Lo pesé en la báscula y pesaba 6 libras. Mantendré mi lista de alimentos y alimentos fáciles de digerir que serán una sorpresa inesperada después de unos días.
Este es un método típico de pérdida de peso de tres días. El principio es el mismo que el de otras recetas. Puedes perder peso rápidamente controlando tu dieta. Pero este método sólo es adecuado para personas con salud gastrointestinal que necesitan perder peso rápidamente en el corto plazo. Porque, después de tres días, cuando retomes la dieta, el peso volverá rápidamente. La miel tiene muy buenos efectos nutricionales y para la salud. Si no puedes persistir durante tres días, puedes elegir un fin de semana al mes para comer esta receta para desintoxicar y limpiar tus intestinos.
Dos y siete días de adelgazamiento con miel:
El primer día: bebe solo miel (puedes hacer té). Segundo y tercer día: dieta normal. Día 4: Bebe sólo miel. Día 5 y 6: Come normalmente.
Normalmente se pueden perder 3-4 kg en una semana. Si realmente no puedes soportar el ayuno, puedes elegir una comida y beber sólo miel todos los días. Por supuesto, también es importante adaptar su dieta. Recuerda comer con normalidad y no en exceso, sólo ocho veces lleno.
Experiencia exitosa:
He intentado agregar agua a la miel y perder 8 libras en una semana, pero no puedo comer nada. Las frutas sólo se pueden comer en pequeñas cantidades en los últimos días, y no se colapsarán, porque la miel es puramente natural y contiene glucosa, por lo que no habrá escasez de energía, pero pondrá a prueba la perseverancia de todos.
Esta es una receta modificada de tres días. Divide los días de ayuno y los hace menos dolorosos. Sin embargo, este método no es adecuado para una persistencia a largo plazo. Las personas que quieran perder peso rápidamente en un corto período de tiempo para asistir a un banquete o boda pueden probarlo.
3. Vinagre de miel:
Aunque la miel contiene mucha azúcar, es rica en vitaminas. Para las personas gordas y con mala salud, lo más adecuado es sustituir las comidas por miel. De hecho, el método es muy sencillo. Simplemente mezcle 30 gramos de miel con un litro de agua y agregue dos cucharadas de vinagre de manzana para darle sabor. Beberlo durante dos o tres días seguidos tendrá efectos inesperados y perderás unos tres o cuatro kilogramos de media.
Experiencia exitosa:
Cuando tengas hambre, solo podrás beber agua mezclada con miel y vinagre de frutas. Mi compañero de clase lo usó y perdió 6 libras en tres días. Ella todavía come una manzana todos los días.
Este método para perder peso carece de equilibrio nutricional y es propenso al rebote. ¡No debería hacerse por mucho tiempo! Pero si tienes artritis, puedes tomar un poco de miel y vinagre de frutas para aliviarla. Tanto la miel como el vinagre de manzana tienen propiedades antiinflamatorias. Puedes tomar una cucharada pequeña de cada uno y comerlo con el desayuno para aliviar el dolor.
4. Miel + vinagre blanco:
Consúmelo en una proporción de 1:4 manteniendo la misma dieta diaria. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel.
Si la concentración de vinagre supera el 1%, te hará daño en el estómago. MM que utilice este método debe prestar atención a la etiqueta de la botella de vinagre y diluirlo al 1% antes de comerlo directamente. Los individuos tienen diferentes constituciones físicas y diferentes tolerancias. Si le resulta incómodo, ajuste la proporción de vinagre. Si no bebe suficientes líquidos o come demasiado, es muy probable que las pastillas se peguen a la garganta y le quemen el esófago. Incluso puede provocar estenosis y lesiones esofágicas a largo plazo. Además, la miel debe prepararse correctamente y no se puede preparar con agua a alta temperatura, porque las vitaminas y enzimas contenidas en la miel se destruirán a altas temperaturas. Por lo tanto, es mejor usar agua hervida tibia, pero también puedes usar agua hervida fría en verano.
Experiencia exitosa:
El bebé pesó 145 libras después de nacer en junio del año pasado. No me queda la ropa que solía usar y ni siquiera puedo comprar ropa que me quede bien cuando salgo. Estoy realmente ansioso. Pero como no se puede perder peso durante la lactancia, sólo puedes empezar a perder peso seis meses después de que destetes a tu bebé. Al principio probé muchos métodos, pero ninguno funcionó. Me siento aliviado de perder peso. Más tarde escuché que el vinagre y la miel son eficaces para perder peso, así que lo intenté. Una semana después, no esperaba una verdadera sorpresa. Peso 143 libras y estoy muy feliz. Perdí 2 libras en una semana y prometí seguir así. Me pesé hoy y pesa 112 libras. Jaja, estoy muy feliz de haber perdido 33 libras.
Pero el vinagre sabe muy mal. Quería dejar de beber después de sólo un día de beber. No me he acostumbrado al sabor después de beberlo durante unos días. Jaja, solo ten paciencia para ser más hermosa.
Recordatorio de experto:
Aunque usar miel para perder peso tiene cierto efecto, el uso frecuente de miel en lugar de otros alimentos hará que las personas solo absorban fructosa y no obtengan las comidas necesarias de otros Alimentos Fibra y Proteínas. Si la miel se toma sola durante mucho tiempo, es probable que provoque una desnutrición alta en azúcar. "Si algunas personas obesas se acompañan de síntomas como ácido úrico alto y gota, no deben usar miel con frecuencia y simplemente para perder peso, porque provocará el aumento del ácido úrico y agravará la condición de gota."