¿Cuál es la diferencia entre mancuernas aeróbicas y mancuernas comunes?

Hacer ejercicio con mancuernas comunes es un ejercicio anaeróbico, mientras que las mancuernas aeróbicas son un ejercicio aeróbico.

Si se ejercita con mancuernas comunes, se requiere el aporte total de oxígeno y el metabolismo como soporte energético, lo cual es consistente con las características del ejercicio anaeróbico. Si se ejercita con mancuernas aeróbicas, se trata de un estado de baja carga de acción, que puede durar mucho tiempo de forma rítmica. La intensidad del estrés sobre los músculos es baja, lo que está en consonancia con las características del ejercicio aeróbico.

La mancuerna es un equipo sencillo para fortalecer el entrenamiento de fuerza muscular.