No estoy gordo pero como comida dura. Mido 173 cm y solo peso 97 kg. ¿Cómo ganar peso y agrandar los senos de forma saludable?
Principio de pérdida de peso: Aprovechar el aumento del azúcar en sangre y la sensación de beber lo suficiente para limitar la ingesta calórica.
Uso: Beber una taza de 240 cc de leche azucarada 30 minutos antes de la cena todos los días.
Según la revista, una ama de casa de 43 años bebió leche en pellets durante cuatro meses y perdió 9 centímetros de cintura. Otra vendedora de 37 años también logró buenos resultados al aumentar sus senos 1 taza por mes. Estos números increíblemente hermosos son el encanto mágico del método de pérdida de peso con azúcar y leche.
Beber una taza de leche granulada 15 minutos antes de las comidas puede ayudar a perder peso, principalmente utilizando el mecanismo de la fisiología cerebral. Cuando el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo baja, el centro de ingesta de alimentos del cerebro envía un mensaje y la persona sentirá hambre y querrá comer. Cuando aumenta el hambre, las personas obesas comen rápidamente y su ingesta de alimentos es incluso 1,5 veces mayor que la media. Si se puede controlar la cantidad y velocidad de la comida, no es difícil perder peso, y la combinación de azúcar y leche es exactamente la forma de perder peso según esta teoría.
Solo necesitas preparar unas cuantas cosas:
Leche: Puedes elegir diferentes marcas de leche pura según tu preferencia. Por supuesto, si quieres reducir la ingesta de calorías, también puedes utilizar leche desnatada y desnatada con el mismo efecto.
Azúcar: Según los nutricionistas, utilizar azúcar blanco funciona mejor y aumenta los niveles de azúcar en sangre más rápidamente. Sin embargo, otros nutricionistas creen que usar azúcar moreno es una mejor opción porque los niveles de azúcar en sangre aumentan aproximadamente igual pero tienen más nutrientes minerales y son más saludables. Sin embargo, el azúcar moreno es poco común en el mercado y difícil de comprar.
Modo de uso:
Antes de cenar todos los días, añadir aproximadamente una cucharada de 5 gramos de azúcar a una taza de leche a unos 240°C, remover uniformemente y beber lentamente.
Te preguntarás, ¿esta forma de adelgazar tendrá algún efecto secundario?
Los nutricionistas dicen que salvo que puedas acabar ganando peso debido a un control inadecuado de la dieta, básicamente, la dieta de azúcar y leche es segura y casi no tiene efectos secundarios.
El súper viaje de perder peso con leche:
Harina de tofu con leche: el tofu es bajo en calorías, hace que las personas se sientan saciadas fácilmente y tiene un alto contenido de calcio. Agregar tofu como complemento a tu menú diario durante la Dieta Láctea es aún más poderoso.
Harina de leche y manzana: Comer sólo manzanas y leche, tres veces al día durante una semana, dos manzanas y 250 ml de leche.
Recordatorio: Beber un vaso de leche caliente antes de acostarse. Su rico calcio y triptófano relajan los músculos y ayudan a conciliar el sueño.
Consejos de nutrición de la leche:
1. Rica en nutrientes: Las proteínas de la leche son principalmente caseína, albúmina, globulina, proteína de la leche, etc. Entre los más de 20 tipos de aminoácidos, 8 son esenciales para el cuerpo humano, con una digestibilidad de hasta el 98%.
2. Belleza y belleza: La leche es rica en nutrientes y contiene grasas de alta calidad, diversas proteínas, vitaminas y minerales, especialmente más vitamina B, que pueden hidratar la piel.
3. Ayuda a perder peso: La leche es rica en calcio, que puede ayudar al cuerpo a quemar grasa y promover que el cuerpo produzca más enzimas que pueden degradar la grasa. Entonces, si quieres perder peso, bebe leche todos los días.
Después de leer las experiencias de los internautas que usan azúcar y leche para perder peso, ¿se sentirá más seguro acerca de su carrera de pérdida de peso? ¡De ahora en adelante, no dejes que los gordos se escondan debajo de ropa pesada!