¿Cómo perder peso durante la menstruación? Una forma de perder peso durante el periodo menstrual.

La pérdida de peso menstrual es una forma que tienen las mujeres de perder peso durante su período menstrual. Aprovechando principalmente algunas características especiales del período menstrual, la pérdida de peso se divide en cuatro etapas, es decir, los días 1 a 7 después de la menstruación se denominan período de beneficio de pérdida de peso, los días 7 a 14 después de la menstruación se denominan período de beneficio de pérdida de peso. -período de súper velocidad de pérdida, y los 14 días después de la menstruación se llaman período de súper velocidad de pérdida de peso -21 días se llama período de pérdida de peso, el período después de la menstruación.

Pérdida de peso natural durante el período de dominio

De hecho, muchas chicas tienen este problema: siguen ganando peso aunque no coman mucho. O incluso si no haces ningún ejercicio, tu peso disminuirá relativamente. ¿En este momento te preguntas si estás enfermo?

De hecho, este fenómeno es muy común. Porque los cambios en el ciclo menstrual de una mujer provocarán los correspondientes cambios de peso, es decir, el peso disminuirá ligeramente durante el período menstrual y aumentará ligeramente después del período menstrual. Siempre que aproveche bien la oportunidad, definitivamente alcanzará sus objetivos de pérdida de peso.

Ceniza de hoja de loto mezclada con sopa de arroz

Composición: un trozo de hoja de loto seca y un pequeño puñado de arroz.

Método: La ceniza de hoja de loto fue creada por Dai Sigong, un científico médico de la dinastía Ming. En su obra maestra "Fundamentos del síndrome y el tratamiento", se menciona el método de hacer ceniza de hoja de loto: "Lave las hojas de loto, póngalas en una olla, cubra la olla más pequeña, ponga papel blanco encima y séllela con barro amarillo".

Modo de empleo: Hervir el arroz durante media hora, colar la sopa de arroz, Y ponga la ceniza de hoja de loto molida en un bol, agregue agua de arroz y tómela tres veces al día, de 6 a 20 g cada vez.

Eficacia: La ceniza de hoja de loto no estimula el sistema metabólico humano como la medicina occidental, pero ayuda a perder peso fortaleciendo el bazo, especialmente en pacientes con obesidad persistente.

Motivo de la recomendación: La receta de ceniza de hoja de loto es la mejor receta para bajar de peso, en la que la ceniza de hoja de loto se modula con sopa de arroz. Si puedes insistir en comer durante un mes, generalmente puedes perder 10 kilogramos de peso. Algunos expertos creen que la ceniza de hoja de loto tiene excelentes efectos en el bazo y el estómago, por lo que el efecto de pérdida de peso es muy obvio. Los registros de la ceniza de hoja de loto se encuentran principalmente en algunos libros de medicina. Aunque es un buen medicamento para bajar de peso, debido a su buen efecto, hay una gran cantidad de cenizas de hojas de loto negras falsas en Ganzhou, Jiangxi. El color es principalmente negro, similar al de las cenizas vegetales, pero la ceniza de hojas de loto real. es marrón.

La ceniza de hoja de loto también se puede usar junto con Atractylodes fritos. El Atractylodes salteado tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y el efecto es mejor cuando se usa junto con ceniza de hoja de loto.

Ajusta tus alimentos básicos durante una pérdida de peso óptima.

Es recomendable que consideres el día después de tu ciclo menstrual como el mejor momento para adelgazar, por lo que se recomienda no ingerir más de un alimento básico en este día. Además, también debes reducir la ingesta de azúcar de tu cuerpo y evitar en la medida de lo posible que tu cuerpo acumule demasiada energía.

Te recomendamos hacer más ejercicio ese día, comer solo alimentos básicos en el almuerzo y comer algunos otros alimentos además de los básicos en el desayuno y la cena, como frutas y verduras, pero no es necesario. para reducir la cantidad.

Ajustar la alimentación básica y hacer gimnasia al día siguiente.

Como solo como alimentos básicos en el almuerzo, volveré a medir mi peso al día siguiente después de este ajuste. Debería haber perdido 1 kg (2 kg).

Haz ejercicio antes del desayuno y utiliza gimnasia para quemar el exceso de grasa en el cuerpo y conseguir perder peso. Pero debes recordar que hay que hacerlo antes del desayuno, de lo contrario no sólo no perderás peso, sino que lo recuperarás. ¿Por qué molestarse?

Ajusta tus comidas básicas cada semana.

Una vez finalizada la gimnasia podrás retomar tus hábitos alimentarios normales. Espere hasta el mismo día una semana después y siga los pasos 2 y 3 nuevamente.

Sin embargo, me gustaría recordarles a todos que el efecto de adelgazar unos días antes y durante el período menstrual no es muy bueno. Su propio peso disminuirá, por lo que se recomienda dejar de adelgazar o. Espere hasta que termine el período menstrual antes de continuar con el plan de pérdida de peso.

Gracias por su aceptación.