Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Recientemente comencé a tener dolores de estómago y me duele cuando me despierto por la mañana. ¿Qué debo hacer~~¿Cómo puedo hacer que mi estómago se sienta mejor? (1) Si tienes problemas gastrointestinales, debes prestar atención a tu alimentación. 1. Consuma las comidas a intervalos regulares. Puede comer comidas pequeñas con frecuencia y comer un 60 % de su capacidad en cada comida para garantizar una nutrición adecuada y al mismo tiempo reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa dañada. 2. Los pacientes con problemas estomacales son aptos para consumir alimentos blandos, fáciles de digerir y con alto valor nutricional, como leche, huevos, pescado, carne tierna de cerdo y carnes magras. Consuma más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C y vitamina E. La comida es tabú. Los pacientes con problemas estomacales deben evitar alimentos irritantes fuertes como té fuerte y pimientos, y comer menos alimentos demasiado calientes, dulces y fríos, tabaco y alcohol, para evitar daños mayores a la mucosa gástrica ya dañada, aunque también deben consumir cereales integrales y frutos secos; son ricos en nutrientes. Sin embargo, debido a que son difíciles de digerir y absorber, se debe comer menos durante la enfermedad. (2) Cinco imprescindibles para nutrir el estómago en otoño. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. El clima es fresco en otoño y es probable que se produzcan y recaigan problemas estomacales. El tracto gastrointestinal es muy sensible a la estimulación del frío. Si no se protege adecuadamente, puede provocar enfermedades gastrointestinales o agravar problemas estomacales existentes. Entonces, ¿cómo cuidar tus intestinos y tu estómago en otoño? Hay cinco elementos esenciales: ① Mantenerse abrigado. Los pacientes con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con ropa de cama por la noche. Además, los pacientes con problemas de estómago deben comer "congelado de otoño" con moderación y no con fuerza. Una cena demasiado "buena" "enfermará" el estómago y los intestinos. Los pacientes con enfermedades gástricas deben llevar una dieta cálida, suave, ligera, sencilla y ligera en otoño. Deben comer de forma regular y cuantitativa, y realizar comidas pequeñas y frecuentes para neutralizar los alimentos y el ácido gástrico en el estómago, evitando así la erosión del estómago. mucosa y superficie de la úlcera y agravando la condición. 3 tabúes. Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios, evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes y demasiado pegajosos, evitar comer en exceso y evitar fumar y beber. Además, también se debe prestar atención a la forma de tomar el medicamento. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección. 4. Medita. La aparición y desarrollo de enfermedades gástricas y úlceras duodenales están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por tanto, presta atención a tu salud mental y mantén un espíritu feliz y estabilidad emocional. Evite la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. ⑤Ejercicio. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. (3) Para tratar el dolor de estómago, elija el medicamento adecuado. Algunas personas dicen que beber más café es malo para el estómago, mientras que beber más leche tiene un efecto protector sobre el estómago. ¿Por qué? Los factores que provocan problemas estomacales y protegen el estómago dependen principalmente de dos aspectos: los factores de ataque y los factores de defensa. Los factores de ataque incluyen principalmente ácido gástrico, ácido biliar, bacilos HP, tabaco y alcohol y otros alimentos irritantes, mientras que los factores de defensa incluyen principalmente células epiteliales gástricas y flujo sanguíneo. El café contiene cafeína, que es un factor agresivo, y beber demasiado no es bueno para el estómago. La proteína de la leche puede formar una película protectora en el estómago para aislar la estimulación de la mucosa gástrica por factores de ataque como la cafeína. Además, la leche es rica en calcio y otros nutrientes, lo que no sólo protege el estómago sino que también lo nutre. ¿Por qué los medicamentos que aumentan la motilidad gástrica no funcionan siempre que tengo malestar estomacal? Porque no todas las molestias estomacales son causadas por una motilidad gástrica insuficiente. Sólo si tiene gastroparesia o experimenta hinchazón después de las comidas debe tomar medicamentos para la motilidad gástrica para eliminar la hinchazón. Para afecciones como hiperacidez, úlceras gástricas y espasmos gástricos, tomar medicamentos para la motilidad gástrica no solo no funciona, sino que incluso puede agravar la afección. Por lo tanto, los medicamentos para el estómago no se pueden tomar a la ligera. Cuando se toman antiácidos con carbonato como componente principal cuando se tiene dolor de estómago, los síntomas pueden mejorar rápidamente, pero a menudo recaen. ¿Cuál es la razón? Los antiácidos con carbonato como componente principal, comúnmente conocidos como tabletas de refresco, se usan principalmente para neutralizar el ácido gástrico y son eficaces para el dolor de estómago causado por el exceso de ácido gástrico. Sin embargo, el dolor de estómago de muchas personas va acompañado de una infección por Helicobacter pylori. Por lo tanto, el tratamiento debe adoptar múltiples métodos combinados, como resistencia a los ácidos, antibacterianos y protección de la mucosa gástrica para prevenir la recurrencia. (4) Regular el dolor de estómago. Aprenda de mí Cuando se trata de la prevención y el cuidado del dolor de estómago, primero debe saber cómo se produce el dolor de estómago. El dolor de estómago a menudo es causado por el frío, la comida fría, el hambre anormal, comer en exceso, beber en exceso, agitación emocional, comer o tomar alimentos y medicamentos irritantes, lo que estimula el estómago y causa espasmos del músculo liso de la pared del estómago, aumenta la presión intragástrica y fortalece la tensión de las fibras musculares. , y estimula los receptores nerviosos del cuerpo. Por lo tanto, para prevenir y tratar el dolor de estómago, se debe prestar atención a los siguientes cinco puntos: evitar beber té y café fuertes en su dieta, evitar las comidas picantes y dejar de fumar y beber; Debido a que estos alimentos, el tabaco y el alcohol son fuertes estimulantes que favorecen la secreción de jugos gástricos. Tenga en cuenta que el clima frío en invierno y primavera es la estación en la que las enfermedades gástricas están activas. Los pacientes con dolor de estómago deben mantenerse calientes para reducir los desencadenantes de los ataques. Ajuste su espíritu para evitar el estrés mental, la ansiedad y el miedo, y tenga cuidado de evitar la fatiga excesiva. Porque el estrés mental prolongado puede provocar disfunción de la corteza cerebral, aumento de la secreción de ácido gástrico y pepsina, espasmo del músculo liso, vasoespasmo submucoso e isquemia.
Recientemente comencé a tener dolores de estómago y me duele cuando me despierto por la mañana. ¿Qué debo hacer~~¿Cómo puedo hacer que mi estómago se sienta mejor? (1) Si tienes problemas gastrointestinales, debes prestar atención a tu alimentación. 1. Consuma las comidas a intervalos regulares. Puede comer comidas pequeñas con frecuencia y comer un 60 % de su capacidad en cada comida para garantizar una nutrición adecuada y al mismo tiempo reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa dañada. 2. Los pacientes con problemas estomacales son aptos para consumir alimentos blandos, fáciles de digerir y con alto valor nutricional, como leche, huevos, pescado, carne tierna de cerdo y carnes magras. Consuma más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C y vitamina E. La comida es tabú. Los pacientes con problemas estomacales deben evitar alimentos irritantes fuertes como té fuerte y pimientos, y comer menos alimentos demasiado calientes, dulces y fríos, tabaco y alcohol, para evitar daños mayores a la mucosa gástrica ya dañada, aunque también deben consumir cereales integrales y frutos secos; son ricos en nutrientes. Sin embargo, debido a que son difíciles de digerir y absorber, se debe comer menos durante la enfermedad. (2) Cinco imprescindibles para nutrir el estómago en otoño. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. El clima es fresco en otoño y es probable que se produzcan y recaigan problemas estomacales. El tracto gastrointestinal es muy sensible a la estimulación del frío. Si no se protege adecuadamente, puede provocar enfermedades gastrointestinales o agravar problemas estomacales existentes. Entonces, ¿cómo cuidar tus intestinos y tu estómago en otoño? Hay cinco elementos esenciales: ① Mantenerse abrigado. Los pacientes con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con ropa de cama por la noche. Además, los pacientes con problemas de estómago deben comer "congelado de otoño" con moderación y no con fuerza. Una cena demasiado "buena" "enfermará" el estómago y los intestinos. Los pacientes con enfermedades gástricas deben llevar una dieta cálida, suave, ligera, sencilla y ligera en otoño. Deben comer de forma regular y cuantitativa, y realizar comidas pequeñas y frecuentes para neutralizar los alimentos y el ácido gástrico en el estómago, evitando así la erosión del estómago. mucosa y superficie de la úlcera y agravando la condición. 3 tabúes. Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios, evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes y demasiado pegajosos, evitar comer en exceso y evitar fumar y beber. Además, también se debe prestar atención a la forma de tomar el medicamento. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección. 4. Medita. La aparición y desarrollo de enfermedades gástricas y úlceras duodenales están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por tanto, presta atención a tu salud mental y mantén un espíritu feliz y estabilidad emocional. Evite la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. ⑤Ejercicio. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. (3) Para tratar el dolor de estómago, elija el medicamento adecuado. Algunas personas dicen que beber más café es malo para el estómago, mientras que beber más leche tiene un efecto protector sobre el estómago. ¿Por qué? Los factores que provocan problemas estomacales y protegen el estómago dependen principalmente de dos aspectos: los factores de ataque y los factores de defensa. Los factores de ataque incluyen principalmente ácido gástrico, ácido biliar, bacilos HP, tabaco y alcohol y otros alimentos irritantes, mientras que los factores de defensa incluyen principalmente células epiteliales gástricas y flujo sanguíneo. El café contiene cafeína, que es un factor agresivo, y beber demasiado no es bueno para el estómago. La proteína de la leche puede formar una película protectora en el estómago para aislar la estimulación de la mucosa gástrica por factores de ataque como la cafeína. Además, la leche es rica en calcio y otros nutrientes, lo que no sólo protege el estómago sino que también lo nutre. ¿Por qué los medicamentos que aumentan la motilidad gástrica no funcionan siempre que tengo malestar estomacal? Porque no todas las molestias estomacales son causadas por una motilidad gástrica insuficiente. Sólo si tiene gastroparesia o experimenta hinchazón después de las comidas debe tomar medicamentos para la motilidad gástrica para eliminar la hinchazón. Para afecciones como hiperacidez, úlceras gástricas y espasmos gástricos, tomar medicamentos para la motilidad gástrica no solo no funciona, sino que incluso puede agravar la afección. Por lo tanto, los medicamentos para el estómago no se pueden tomar a la ligera. Cuando se toman antiácidos con carbonato como componente principal cuando se tiene dolor de estómago, los síntomas pueden mejorar rápidamente, pero a menudo recaen. ¿Cuál es la razón? Los antiácidos con carbonato como componente principal, comúnmente conocidos como tabletas de refresco, se usan principalmente para neutralizar el ácido gástrico y son eficaces para el dolor de estómago causado por el exceso de ácido gástrico. Sin embargo, el dolor de estómago de muchas personas va acompañado de una infección por Helicobacter pylori. Por lo tanto, el tratamiento debe adoptar múltiples métodos combinados, como resistencia a los ácidos, antibacterianos y protección de la mucosa gástrica para prevenir la recurrencia. (4) Regular el dolor de estómago. Aprenda de mí Cuando se trata de la prevención y el cuidado del dolor de estómago, primero debe saber cómo se produce el dolor de estómago. El dolor de estómago a menudo es causado por el frío, la comida fría, el hambre anormal, comer en exceso, beber en exceso, agitación emocional, comer o tomar alimentos y medicamentos irritantes, lo que estimula el estómago y causa espasmos del músculo liso de la pared del estómago, aumenta la presión intragástrica y fortalece la tensión de las fibras musculares. , y estimula los receptores nerviosos del cuerpo. Por lo tanto, para prevenir y tratar el dolor de estómago, se debe prestar atención a los siguientes cinco puntos: evitar beber té y café fuertes en su dieta, evitar las comidas picantes y dejar de fumar y beber; Debido a que estos alimentos, el tabaco y el alcohol son fuertes estimulantes que favorecen la secreción de jugos gástricos. Tenga en cuenta que el clima frío en invierno y primavera es la estación en la que las enfermedades gástricas están activas. Los pacientes con dolor de estómago deben mantenerse calientes para reducir los desencadenantes de los ataques. Ajuste su espíritu para evitar el estrés mental, la ansiedad y el miedo, y tenga cuidado de evitar la fatiga excesiva. Porque el estrés mental prolongado puede provocar disfunción de la corteza cerebral, aumento de la secreción de ácido gástrico y pepsina, espasmo del músculo liso, vasoespasmo submucoso e isquemia.
Para prevenir enfermedades relacionadas, debemos prevenir y tratar activamente las enfermedades del tracto respiratorio superior, las enfermedades faciales (sinusitis, faringitis), las enfermedades bucales (caries, gingivitis) y no tragar esputo, moco nasal, etc. Entra al estómago. Al mismo tiempo, se debe evitar la ingesta de fármacos nocivos para el estómago, como salicilatos, fenilbutazona, indometacina, reserpina, corticoides, etc. , para no dañar la mucosa gástrica. Si es necesario tomar los medicamentos anteriores, asegúrese de seguir las recomendaciones de su médico y tómelos después de las comidas para reducir la irritación del estómago. Uso adecuado de medicamentos Si la úlcera se encuentra en la etapa activa, la mucosa gástrica está erosionada o hay una secreción excesiva de ácido gástrico, se pueden tomar algunos medicamentos que tienen un buen efecto protector sobre la mucosa gástrica. Por ejemplo, las medicinas tradicionales chinas como las semillas corrugadas, los huesos de sepia, el nácar, las ostras calcinadas, la ropa de fénix, la fritillaria, la nuez de agalla, el tianqi, el astrágalo, etc. La aplicación racional de la dieta medicada es muy importante para los pacientes con dolor de estómago y su dieta diaria. En general, se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia, la comida es ligera y fácil de digerir, y baja en grasas y azúcares. En cuanto a la dieta medicinal, debes elegir según tu constitución personal. Las personas con el estómago frío pueden elegir - Galangal: muele 15 g de galanga hasta convertirlo en polvo y haga papilla con 100 g de arroz japonica. ●Sopa de Zanthoxylum bungeanum y panceta de cerdo: 65438 + 0 panceta de cerdo fresca, 30 rodajas de granos de pimienta de Sichuan, 3 rodajas de jengibre, 3 dátiles rojos, retirar de la sopa. ●Arroz con carne y jengibre: 100 g de carne picada, 30 g de jengibre pelado, 150 g de arroz. Las personas con estancamiento del qi del estómago pueden elegir: Bebida de malta de cebada verde: 10 gramos de cebada de corteza verde y 30 gramos de malta, mezclados con agua hirviendo. ●Sopa de panceta de cerdo de Foshan: 1 panceta de cerdo fresca, 15 g de bergamota fresca, 10 g de Yuanhu, 3 rodajas de jengibre, sopa. ●Sopa de carne magra de melocotón de cinco dedos: 50 gramos de melocotón de cinco dedos, 12 gramos de bergamota, 100 gramos de carne magra fresca, sopa. Las personas con estómago caliente pueden elegir: Sopa de panceta de cerdo Shixiantao: 60 gramos de Shixiantao fresco o 30 gramos de producto seco, 1 panceta de cerdo fresca, guisada en agua. ●Tofu en olla de azúcar moreno: 500 gramos de tofu fresco, 60 gramos de azúcar moreno, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine por 20 minutos antes de comer. (5) Remedio casero: ¡El chile alivia el dolor de estómago! La medicina tradicional china cree que la pimienta tiene el efecto de calentar la flema fría y expulsar los gases de escape, y puede tratar el dolor abdominal, la diarrea, la pérdida de apetito, etc. causados por la distensión del pecho y el diafragma y los resfriados. Al tratar esta enfermedad, agregue de 0,6 a 1,5 gramos de chile en polvo, muelalo con agua y azúcar moreno y tráguelo; el chile empapado en vino también se puede aplicar en el pecho para tratar el dolor de estómago causado por los resfriados. Además, después de triturar los pimientos, enjuágalos con agua hirviendo y luego remójalos en agua con azúcar moreno durante 2 a 3 días. La administración oral puede tratar el dolor de estómago causado por el frío del estómago. El chile puede aumentar la presión arterial y los pacientes con presión arterial baja pueden comer más chile. Pero para los pacientes con sangrado de la arteria retiniana y espasmos debido a la presión arterial alta, es mejor no tomar pimienta. La pimienta de cayena también se utiliza principalmente para tratar los resfriados provocados por el resfriado. Agregar azúcar moreno y jengibre rallado a los chiles y cocinarlos con cola es muy eficaz para prevenir los resfriados. Reimpreso de 39.com Suplemento (6) Nutrición y dietoterapia para el dolor de estómago Fuente: Alivio 120 ● Consuma menos alimentos grasosos y grasosos Los alimentos grasosos, fritos y grasos tienden a permanecer en el estómago durante mucho tiempo y estimulan la producción excesiva de ácido gástrico. . Evitar la carne y los productos lácteos con alto contenido de grasa ciertamente reducirá la posibilidad de recurrencia. ●Coma menos comida picante. La comida picante parece ser la causa más probable del dolor de estómago. Muchos pacientes con dolor de estómago no empeoran su condición después de comer comida picante. Por supuesto, muchos pacientes todavía no pueden tolerar la comida picante. ●Beba menos bebidas con cafeína, como café, té y refrescos de cola. Estas bebidas pueden irritar el esófago inflamado. La cafeína también relaja el esfínter cardíaco. ●Evita comer chocolate Cuando tienes dolor de estómago, el alimento más importante que debes evitar es el chocolate. El chocolate tiene un alto contenido de grasa y cafeína, lo que puede duplicar el dolor de estómago. ●Dejar de fumar, ya sea que lo haga usted mismo o que inhale el humo de segunda mano, es perjudicial. Relaja el esfínter cardíaco y aumenta la producción de ácido del estómago. ●Beber menos refrescos con gas hará que su barriga se agrande y tendrá el mismo impacto en el cardias que comer en exceso. ●Preste atención a las frutas ácidas como las naranjas y los limones. Pueden parecer problemáticas, pero la acidez de estas frutas realmente palidece en comparación con el ácido del estómago. Deja que tu estómago decida por sí mismo. Si os lleváis bien, no hay necesidad de evitarlo. (7) Dietoterapia para el dolor de estómago 1, sopa de azufaifa, azúcar moreno y jengibre: 7 azufaifas, 120 gramos de azúcar moreno, 60 gramos de jengibre, decoctar en agua y comer con la sopa de azufaifa. 2. Jengibre salteado y piel de naranja: 12 gramos cada uno de decocción de jengibre y piel de naranja y tomar de 2 a 3 veces al día. Tiene el efecto de aliviar el dolor y los vómitos. 3. Huevos revueltos con granos de pimienta de Sichuan: 10 g de granos de pimienta de Sichuan (quitar los granos de pimienta de Sichuan), triturar hasta obtener un polvo fino, sofreír con un poco de aceite de maní por un rato y sofreír de 1 a 2 huevos hasta que estén cocidos. 4. Aceite de maní: Consumir de 2 a 4 cucharadas de aceite de maní todas las mañanas durante 1 semana puede curar el dolor de estómago, la hiperacidez y las úlceras gástricas y duodenales. 5. Jugo de papa: Tome 1 taza de jugo de papa en ayunas todas las mañanas para tratar el dolor de estómago crónico. 6. Miel: Tomar 65 gramos de miel con agua hervida en ayunas para tratar la acidez y el dolor de estómago. 7. Soja y pimientos sofreír 30 sojas y 60 pimientos. Decocción con agua y tomar. Puede usarse para tratar el dolor de estómago causado por comer caquis u otros alimentos fríos.