¿Qué tipo de sopa se debe guisar para la menstruación irregular? ¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres durante la menstruación?
¿Qué tipo de sopa debo hacer para la menstruación irregular? Bebida 1, pollo de huesos negros guisado con rehmannia glutinosa.
Preparación: Lavar 1 pollo con huesos negros, quitarle las tripas y el rabo, lavar 100 g de carne magra de cerdo, guisarlo con 25 g de rehmannia glutinosa cocida y 3 rodajas de jengibre, añadir unos 6 tazones de agua hervida fría, tapar y cocine a fuego lento durante 2 media hora.
Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de nutrir la médula y la sangre, nutrir el hígado y los riñones, y tiene un cierto efecto regulador sobre la menstruación irregular de las mujeres. También se puede utilizar como sopa para el cuidado de la salud de las personas de mediana edad. y ancianos en el fresco otoño.
2. Sopa de angélica, jengibre y cordero
Preparación: 500 gramos de cordero, 30 gramos de angélica y 50 gramos de jengibre. Lavar el cordero con agua limpia, sofreírlo con jengibre, envolver la raíz de angélica en una gasa y luego hacer sopa con el cordero frito.
Eficacia: Esta sopa es especialmente adecuada para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, enfermedades graves y mujeres en posparto. También tiene un efecto significativo en la mejora de la dismenorrea y la menstruación irregular.
3. Sopa de calabaza, azúcar moreno y dátiles
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Ponga en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: Reposición de qi y sangre, adecuado para mujeres con menstruación irregular y qi y sangre inestables. Puede nutrir el qi, nutrir la piel y regular el sangrado.
4.Sopa de pollo con dátiles rojos y huesos negros
Preparación: medio pollo con huesos negros, 100 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de agripalma, añadir. nada excepto sal, cocine a fuego lento durante dos horas. Aunque el sabor no es bueno, es muy eficaz para nutrir el hígado y los riñones, eliminar el calor y reponer el qi. Especialmente para las niñas cuyas manos y pies están fríos en invierno, beber más puede reponer sangre y qi y mejorar la resistencia.
Eficacia: la azufaifa ha sido un buen producto enriquecedor de la sangre desde la antigüedad, y el pollo con huesos negros puede nutrir el qi y el yin, lo que es especialmente adecuado para las amigas. Tiene cierto efecto sobre los trastornos menstruales y puede utilizarse con fines de belleza.
5. Sopa de calamares con psoraleno
Preparación: 30g de psoraleno, 10g de azufaifa, 50g de sepia, 10g de medusa, aliño adecuado. Elaboración: Remojar la sepia, lavarla y cortarla en tiras. Decocción de medusa y psoraleno en agua para extraer el jugo, retirar el residuo, agregar los calamares y la azufaifa, cocinar hasta que los calamares estén cocidos, mezclar con sal, glutamato monosódico, cebolla y jengibre, tomar 1 dosis al día.
¿Qué tipo de sopa deben tomar las mujeres durante la menstruación? Buena sopa de dátil rojo, longan y agua azucarada.
Para la sopa de dátiles rojos y longan, es necesario preparar longan, dátiles rojos y azúcar. Primero, debes lavar el longan y la azufaifa y quitarles el corazón. Agregue la cantidad adecuada de agua para hervir estos dos materiales y luego elimine el residuo. Puedes añadir una cantidad adecuada de azúcar al gusto antes de tomarlo.
Bebida de frijoles negros longyan y dátiles rojos
Necesitas preparar frijoles negros, azufaifas, carne de longan y otros ingredientes. Cocine primero los frijoles negros y luego tome el jugo de los frijoles. De hecho, se quitan los frijoles negros y se añade una cantidad adecuada de azufaifa y longan para hervir, finalmente se convierte en una medicina de color negro-rojo. Tiene el efecto de nutrir la sangre y la belleza.
Sopa de pollo con huesos negros
Para cocinar sopa de pollo con huesos negros, es necesario utilizar una olla de barro para cocinarla. Puedes agregar jengibre, dátiles rojos, algas marinas y ajo. . Hay que cocinarlo a fuego lento durante medio día y sabe bien. Para las amigas, la sopa de pollo con huesos negros puede nutrir el cuerpo sin provocar calor interno. Además, también se pueden añadir Cordyceps Sinensis y Angelica Sinensis. Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir la sangre. Cuando se utiliza ginseng y ginseng rojo, se debe prestar especial atención al miedo al calor interno excesivo, mientras que el ginseng americano es relativamente suave y no teme al calor interno excesivo. Necesitamos recordarles a todos que estos medicamentos no deben consumirse durante la menstruación.
¿Cómo cuidan las mujeres su cuerpo durante la menstruación?
1. Complemente algunos nutrientes antes de la menstruación, porque las mujeres perderán algo de hierro durante la menstruación, por lo que aproximadamente una semana antes de la menstruación, las mujeres deben comenzar a reponer la sangre. Pueden comer más dátiles rojos y algunos nutrientes que contienen hierro. .
2. Manténgase abrigado durante la menstruación, asegúrese de que la parte inferior del abdomen no se resfríe y cúbrase con una colcha cuando tome una siesta.
3. Bebe más agua tibia todos los días, puedes agregar un poco de azúcar moreno; remoja tus pies en agua tibia todas las noches antes de acostarte;
4. Procura no entrar en contacto con agua fría durante la menstruación, seca tu cuerpo lo antes posible después del baño y sécate el cabello rápidamente para evitar que el aire frío invada el cuerpo.
5. Evite levantar objetos pesados y realizar ejercicio extenuante. Puede realizar algunas caminatas lentas. No permanezca despierto hasta altas horas de la noche para evitar esfuerzos excesivos.
6. Presta especial atención a tu alimentación, no bebas bebidas heladas, no bebas alcohol y no comas alimentos demasiado picantes o irritantes.
Trate de no comer frutas crudas o frías. Si desea comer frutas calientes o neutras, evite comer frutas frías o crudas. Puede comer más cereales integrales, despojos de animales, productos de soja y alimentos ricos en hierro.