¿Qué 7 alimentos alcalinos comer durante la menstruación pueden calentar el útero, desintoxicar, reponer el qi y nutrir la sangre?
Durante la menstruación, los médicos recomiendan comer siete alimentos alcalinos para calentar el útero, desintoxicar, reponer el qi y nutrir la sangre: el hongo Tremella.
Tremella fuciformis tiene un alto valor nutricional, especialmente para las amigas. Es un alimento nutritivo y preservador de la salud con ricas funciones. Beber sopa de hongos blancos durante la menstruación es una muy buena opción para las mujeres. Puede nutrir eficazmente la piel, calentar los meridianos y desbloquear las colaterales, nutrir la sangre y el qi y promover la descarga de toxinas y desechos en el cuerpo. Además, la cocción lenta a fuego lento puede promover la descarga de estasis sanguínea y desechos en la cavidad uterina, reducir la presión sobre el útero y también mantenerla.
El segundo alimento: agua de jengibre y azúcar moreno.
Las mujeres pueden beber un poco de agua de jengibre y azúcar moreno durante la menstruación. Su valor nutricional sigue siendo muy bueno y es muy útil para aliviar los dolores de cabeza. Su método de cocción también es muy sencillo y cómodo. Ponga el azúcar moreno y las rodajas de jengibre en la olla y cocine a fuego lento. Cuando el agua hierva, estará listo para comer.
El tercer alimento: el pescado de aguas profundas
El valor nutricional del pescado sigue siendo muy alto, pero aún hay que estar atentos durante el proceso de compra. Es mejor elegir pescado fresco y que no afecte el desarrollo de la salud física y mental por su bajo costo. Las mujeres pueden comer más pescado de aguas profundas durante la menstruación, lo que puede mantener eficazmente los trastornos endocrinos en el cuerpo, aliviar la ansiedad de las mujeres y también complementar eficazmente diversos nutrientes, como las proteínas, para el cuerpo humano.
El cuarto alimento: las pasas
Las pasas son un "bocadillo" de uso común que adoran hombres, mujeres, ancianos y jóvenes. Puede reponer la sangre, nutrir el qi y nutrir el corazón. y eliminar la sangre visceral. Sigue siendo una buena opción para las mujeres durante la menstruación, pero debe asegurarse con moderación. Comer demasiado también puede hacer que te enojes fácilmente.
El quinto alimento: el hongo negro
El hongo negro tiene un alto valor nutricional. Las personas con anemia pueden comer más. Tiene propiedades nutritivas y para el cuidado de la salud, favorece la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. detiene el sangrado, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento. Tiene las funciones de humedecer el estómago, desintoxicar y embellecer la piel. Además, el hongo negro es rico en una solución coloidal de plantas verdes, que tiene fuertes propiedades de adsorción y puede eliminar mejor los desechos y las endotoxinas del cuerpo. Por lo tanto, las mujeres durante la menstruación pueden tomar más suplementos, pero necesitan remojarse durante un tiempo antes de tomarlos.
El sexto alimento: la calabaza
El valor nutricional de la calabaza está fuera de toda duda. Tiene un sabor dulce y suave. Ya sea que se coma directamente al vapor o como papilla, el sabor es muy atractivo. Además, el zinc que contiene puede reducir el metabolismo de los aceites vegetales en la piel, mejorando así eficazmente el acné durante el período menstrual. El zinc puede afectar directamente la función de los glóbulos rojos maduros. Comer calabaza durante la menstruación puede reponer la sangre y el qi.
El séptimo alimento: los frijoles rojos
El método de cocción de los frijoles adzuki sigue siendo perfecto. El pastel de frijoles rojos o las gachas de frijoles rojos son deliciosos y ricos en valor nutricional. El hierro que contiene puede reponer la sangre y el qi, por lo que puedes comer más durante la menstruación.
Conclusión: Las mujeres necesitan prestar más atención durante la menstruación. Es necesario evitar tanto los alimentos fríos como los picantes. Sólo protegiendo la cavidad uterina se puede reducir la aparición de síntomas.