El tratamiento más violento para dejar de fumar

Puede dejar de fumar bebiendo agua, rábano rallado, nuez de betel o bebiendo más té.

1. Beber agua para dejar de fumar

Las personas que quieran dejar de fumar pueden beber un vaso grande de agua cuando se presente el deseo de fumar. Después de beber mucha agua, pueden reducir gradualmente el consumo de tabaco y lograr el objetivo de dejar de fumar. Bebiendo agua, la eficacia para dejar de fumar puede alcanzar el 90%.

2. Usa rábano rallado para dejar de fumar

Lava el rábano blanco, córtalo en tiras, filtra con una gasa, exprime el jugo amargo, añade una cantidad adecuada de azúcar y listo. Recibirá el medicamento para dejar de fumar. Especialmente come un plato pequeño de estos rábanos confitados rallados todas las mañanas, porque después de comer este tipo de rábano rallado, fumar te resultará aburrido y no querrás fumar, y poco a poco podrás lograr el objetivo de dejar de fumar.

3. Nuez de betel para dejar de fumar

Haz un pequeño agujero en el centro de la nuez de betel, tírala a la chimenea, remójala en agua de arroz durante 4 días, tómala. lávelo y séquelo. Si los fumadores quieren fumar, pueden utilizar este método, porque los exfumadores pueden evitar fumar debido al sabor amargo, logrando así el efecto de dejar de fumar.

4. Bebe más té con regularidad

Porque algunos compuestos contenidos en el humo pueden provocar el engrosamiento de la íntima arterial, reducir significativamente la secreción de ácido gástrico y aumentar el azúcar en sangre y el catecúo único. en las hojas de té, la vitamina C puede prevenir eficazmente la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, aumentar la motilidad gastrointestinal y reducir el azúcar en sangre y en orina. Los fumadores deberían beber más té con regularidad para reducir la aparición de estas enfermedades inducidas por el tabaquismo.

5. Suplementos vitamínicos

Ciertos compuestos del humo reducirán en gran medida la actividad de las vitaminas A, B, C, E, etc. , y consumir una gran cantidad de estas vitaminas en el organismo. Por lo tanto, los fumadores a menudo deben consumir más alimentos ricos en estas vitaminas, como leche, zanahorias, maní, harina de maíz, brotes de soja, repollo, aceite vegetal, etc. , que no solo puede complementar las deficiencias de vitaminas, sino también mejorar la función inmune del cuerpo.

Notas:

1. Los exfumadores deben mantenerse alejados de sus amigos fumadores durante el proceso de dejar de fumar, porque fumar los ahuyentará. Cuando el olor a humo llega a la nariz del exfumador, éste querrá fumar más, por lo que hacer más amigos no fumadores puede ayudar mejor al exfumador a dejar de fumar. Hay un viejo dicho: Los que están cerca del bermellón son los que son rojos, y los que están cerca de la tinta son los que son rojos.

2. Quienes se dan por vencidos a mitad de camino también pueden desviar su atención. Los exfumadores mastican caramelos o chicles cuando quieren fumar. Este método de distracción también es bueno. No puedes tocar los cigarrillos. El viaje de cien a cero es arduo, pero mientras trabajes duro, podrás triunfar.

People's Daily Online - Fumar después de despertarse versus fumar después de comer es perjudicial. Recomiende 3 consejos para dejar de fumar.