¿Qué alimentos deberías comer en el desayuno o en la cena que no engorden y sean nutritivos? ¿Qué alimentos suelen comer las personas que adelgazan?

Los ingredientes necesarios para la berenjena guisada con patatas son los siguientes: 2 patatas, 2 berenjenas largas, 5 dientes de ajo, 1 cucharada de pasta de judías Pixian, 1 cebolla verde, 1 trozo pequeño de jengibre, 1 cucharada de salsa de soja. de la siguiente manera: 1. Preparar todos los ingredientes, pelar las patatas y cortarlas en trozos de hornilla. Pelar la berenjena y cortarla en cubos. Agrega un poco de aceite a la olla, caliéntala, luego agrega una cucharada de pasta de frijoles Pixian, sofríe el aceite de chile, luego agrega las rodajas de ajo y jengibre, agrega las cebolletas y sofríe nuevamente. 2. Saltee las cebollas y el ajo, luego agregue las papas fritas y saltee nuevamente. Luego añade una cucharada de salsa de soja y vuelve a sofreír con una cantidad adecuada de aceite. Luego vierte una cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición, agrega las berenjenas largas, cubre con una tapa, espera hasta que se seque el jugo, coloca en un plato y sirve. ¡Muy sabroso y servido!

Comida vegetariana frita con melón picante y agrio: pepino, pimientos pequeños, cebollas verdes, sal, vinagre, pimientos rojos secos Método 1. Después de cortar el melón, use una cuchara para sacar las semillas y la pulpa, raspe, pélelo y córtelo en rodajas finas, corte el pimiento en tiras y corte la cebolla en cebolletas para su uso posterior. 2. Calentar la olla y hervir el aceite durante 7 minutos. Agregue los chiles rojos secos y saltee. 3. Añade una cucharadita de vinagre y sofríe. Agrega una cucharada de sal y glutamato monosódico y sofríe durante 1 minuto. 4. Cuando la olla esté a punto de comenzar, espolvorea unas cebolletas, luego apaga el fuego y coloca en el plato.

Alimento para corvina amarilla grande asada con cebollino: corvina amarilla grande, cebollita, jengibre, sal, salsa de soja, vino de arroz y vinagre maduro. Práctica: 1. Lavar la corvina amarilla grande, hacerle un corte, espolvorear con un poco de sal y dejar marinar durante 30 minutos. 2. Cortar la cebolla y el jengibre. 3. En una sartén con aceite caliente, agregue la corvina amarilla marinada y fría a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados. Agregue las rodajas de jengibre y las cebolletas, agregue la salsa de soja, el vino de arroz, el vinagre y una taza pequeña de agua. 4. Cocine a fuego lento hasta que el agua esté casi seca y espolvoree con un poco de cebolla verde y chile.

Comida casera de carne de burro con cinco especias: un trozo de carne de burro con cinco especias, una cantidad adecuada de pimienta, un trozo de hoja de ajo, una cucharada de vino de arroz, una cucharada de salsa de soja, y una cucharada de aceite. Método 1. Cortar la carne de burro de cinco especias en trozos pequeños, agregar vino de arroz, está riquisimo y consume aceite, mezclar bien, marinar, cortar el pimiento en aros y cortar las hojas de ajo en gajos. 2. Caliente la cantidad adecuada de aceite en la olla y agregue carne de burro condimentada para que sea popular. 3. Coloque la carne de burro con cinco especias a un lado, agregue los chiles pequeños a la olla y saltee hasta que esté fragante. 4. Por último, sofreír las hojas de ajo dos veces y añadir sal al gusto.