¿Qué tal comer naranjas durante el confinamiento?

Hay muchas cosas que no se pueden hacer durante el confinamiento, incluido el agua fría, el ejercicio extenuante y las relaciones sexuales. También debes prestar atención a los alimentos que consumes habitualmente. Algunos alimentos suelen parecer muy nutritivos, pero si los comes durante el periodo de confinamiento, puedes tener miedo de recuperar la producción de leche. Por ello, se debe prestar especial atención a la alimentación durante el confinamiento. ¿Se puede comer naranjas durante el confinamiento?

Se pueden comer naranjas durante el confinamiento. Las naranjas son ricas en nutrientes, como vitamina C, proteínas, calcio, hierro, pectina, etc. Las naranjas son una fruta suave, pero no comas demasiadas a la vez, ya que pueden enojarte fácilmente. Durante el periodo de confinamiento no es aconsejable comer alimentos picantes, crudos, fríos, fritos, calientes o demasiado salados. Es recomendable ingerir alimentos nutritivos y de fácil digestión como huevos, leche y carnes magras.

Por supuesto, el parto es un período de descanso después del parto, que dura unas 6-8 semanas, que es el período del puerperio para la mujer. Las mujeres en el puerperio necesitan una dieta equilibrada para compensar el consumo durante el embarazo y el parto, y para una mejor lactancia.

Durante el confinamiento no se deben tomar suplementos a ciegas. En cuanto a la alimentación, es necesario tener una nutrición equilibrada, variada y de fácil digestión y absorción. También tenga cuidado de no comer en exceso y de realizar comidas pequeñas con frecuencia para evitar un aumento de la carga gastrointestinal. Consuma más productos lácteos, como maní, soja, manitas de cerdo, papaya, etc.