Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué tipo de papilla puedes comer por la mañana para mejorar tu belleza?

¿Qué tipo de papilla puedes comer por la mañana para mejorar tu belleza?

1. Gachas de semillas de coix y boniato - nutritiva reducción de grasas

Ingredientes: 30g de semillas de coix, 300g de boniato y 100g de arroz glutinoso.

Elaboración: Lavar la cebada, pelar y cortar los boniatos en trozos y cocerlos junto con arroz glutinoso para hacer gachas.

Eficacia: Coix es bueno para el fuego del bazo, el boniato es bajo en calorías y pobre en fibra. Tiene los efectos de perder peso, fortalecer el bazo y el estómago y reducir los lípidos en sangre.

2. Gachas de cardamomo: una dieta prolongada para adelgazar

Ingredientes: 5-10 g de nuez moscada, 2 rodajas de jengibre, 50 g de mijo.

Método: Triture la nuez moscada hasta obtener un polvo fino, cocine el mijo en papilla, agregue el cardamomo en polvo y el jengibre cuando esté cocido, hierva nuevamente, espere hasta que se enfríe antes de tomar.

Eficacia: El uso regular puede aliviar el dolor de pecho, regular el qi y resolver la flema y perder peso.

3. Gachas de Orejas de Repollo Blanco y Negro - Reducción de Grasas

Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 250 gramos de repollo negro y 100 gramos de arroz glutinoso.

Preparación: Llevar los ingredientes a ebullición a fuego lento, luego cocinar a fuego lento hasta que los granos de arroz estén completamente podridos, luego reducir la cantidad de sal. Eficacia: cocinar hongos negros, repollo negro y arroz glutinoso juntos puede humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y nutrir el estómago, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, aumentar la grasa y la diuresis.

4. Gachas de melón de invierno: despeja el calor y adelgaza.

Ingredientes: Chen Qi 150 g de melón de invierno, 100 g de mijo.

Elaboración: Lavar el melón de invierno, pelarlo, cortarlo en trozos pequeños, cocerlo con arroz, aliñar con aceite y sal y comerlo después.

Eficacia: diurética, reduciendo la hinchazón, calmando la sed por calor turbio y adelgazando.

5. Gachas de soja y sésamo - belleza y adelgazamiento

Ingredientes: 100g de soja (remojada a fuego alto durante medio día), 20g de semillas de sésamo fritas y molidas (disponibles en supermercados).

Método: Primero utiliza soja para cocinar gachas y reducir la sopa (también puedes hacer esto). Después de hervir la papilla, agregue sésamo en polvo y sal al gusto.

Eficacia: Aunque tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, nutrir la piel, hacer que la tez de las personas sea rosada y brillante, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y prolongar la vida.

6. Gachas de tremella y crisantemo - reducción de grasas aromáticas

Ingredientes: 10g de tremella y crisantemo cada uno, 60g de arroz glutinoso.

Preparación: Poner los ingredientes en la olla, reducir el fuego y cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, agregue esta cantidad de miel y cómela.

Eficacia: El crisantemo huele tranquilo y tiene un olor fresco y confortable. Tremella nutre el yin y fortalece el cuerpo. Cocínelos junto con arroz glutinoso para hacer gachas, que pueden embellecer el cuerpo y perder peso al mismo tiempo.

7. Gachas de castañas de agua y frijol mungo - adelgazamiento de la piel

Ingredientes: 150 gramos de castañas de agua, 100 gramos de frijol mungo, azúcar carbónico y limón.

Elaboración: Picar la piel de las castañas de agua, añadir el azúcar carbón y el limón y cocerlo hasta formar una sopa. Después de que los frijoles mungo se cuezan al vapor en la jaula, baje el fuego y cocínelos hasta obtener pasta de frijol mungo. Pon la pasta de frijoles en la sopa de castañas de agua. Las partículas de herradura finamente picadas reducen poco a poco la sensación de los latidos del corazón y el sabor es dulce y grasoso.

Eficacia: Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son de naturaleza fría. Pueden resolver la turbidez, eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y la hinchazón, mejorar la vista, reducir la presión arterial, calmar la garganta, hidratar la piel y eliminar. grasa y proteger el hígado. Las castañas de agua (castañas de agua) contienen fibra, que contiene azúcar, proteínas, hierro, calcio, fósforo y vitaminas A, B, B2, C, etc. , más eficaz para reducir la presión arterial y prevenir el cáncer. Comer más frijoles mungo de castaña de agua para los niños puede reducir el acné, embellecer la piel y perder peso.