¿Qué tipo de papilla puedes comer por la mañana para mejorar tu belleza?

Ingredientes: 30g de semillas de coix, 300g de boniato y 100g de arroz glutinoso.

Elaboración: Lavar la cebada, pelar y cortar los boniatos en trozos y cocerlos junto con arroz glutinoso para hacer gachas.

Eficacia: Coix es bueno para el fuego del bazo, el boniato es bajo en calorías y pobre en fibra. Tiene los efectos de perder peso, fortalecer el bazo y el estómago y reducir los lípidos en sangre.

2. Gachas de cardamomo: una dieta prolongada para adelgazar

Ingredientes: 5-10 g de nuez moscada, 2 rodajas de jengibre, 50 g de mijo.

Método: Triture la nuez moscada hasta obtener un polvo fino, cocine el mijo en papilla, agregue el cardamomo en polvo y el jengibre cuando esté cocido, hierva nuevamente, espere hasta que se enfríe antes de tomar.

Eficacia: El uso regular puede aliviar el dolor de pecho, regular el qi y resolver la flema y perder peso.

3. Gachas de Orejas de Repollo Blanco y Negro - Reducción de Grasas

Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, 250 gramos de repollo negro y 100 gramos de arroz glutinoso.

Preparación: Llevar los ingredientes a ebullición a fuego lento, luego cocinar a fuego lento hasta que los granos de arroz estén completamente podridos, luego reducir la cantidad de sal. Eficacia: cocinar hongos negros, repollo negro y arroz glutinoso juntos puede humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y nutrir el estómago, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, aumentar la grasa y la diuresis.

4. Gachas de melón de invierno: despeja el calor y adelgaza.

Ingredientes: Chen Qi 150 g de melón de invierno, 100 g de mijo.

Elaboración: Lavar el melón de invierno, pelarlo, cortarlo en trozos pequeños, cocerlo con arroz, aliñar con aceite y sal y comerlo después.

Eficacia: diurética, reduciendo la hinchazón, calmando la sed por calor turbio y adelgazando.

5. Gachas de soja y sésamo - belleza y adelgazamiento

Ingredientes: 100g de soja (remojada a fuego alto durante medio día), 20g de semillas de sésamo fritas y molidas (disponibles en supermercados).

Método: Primero utiliza soja para cocinar gachas y reducir la sopa (también puedes hacer esto). Después de hervir la papilla, agregue sésamo en polvo y sal al gusto.

Eficacia: Aunque tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, nutrir la piel, hacer que la tez de las personas sea rosada y brillante, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y prolongar la vida.

6. Gachas de tremella y crisantemo - reducción de grasas aromáticas

Ingredientes: 10g de tremella y crisantemo cada uno, 60g de arroz glutinoso.

Preparación: Poner los ingredientes en la olla, reducir el fuego y cocinar la papilla. Una vez cocida la papilla, agregue esta cantidad de miel y cómela.

Eficacia: El crisantemo huele tranquilo y tiene un olor fresco y confortable. Tremella nutre el yin y fortalece el cuerpo. Cocínelos junto con arroz glutinoso para hacer gachas, que pueden embellecer el cuerpo y perder peso al mismo tiempo.

7. Gachas de castañas de agua y frijol mungo - adelgazamiento de la piel

Ingredientes: 150 gramos de castañas de agua, 100 gramos de frijol mungo, azúcar carbónico y limón.

Elaboración: Picar la piel de las castañas de agua, añadir el azúcar carbón y el limón y cocerlo hasta formar una sopa. Después de que los frijoles mungo se cuezan al vapor en la jaula, baje el fuego y cocínelos hasta obtener pasta de frijol mungo. Pon la pasta de frijoles en la sopa de castañas de agua. Las partículas de herradura finamente picadas reducen poco a poco la sensación de los latidos del corazón y el sabor es dulce y grasoso.

Eficacia: Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son de naturaleza fría. Pueden resolver la turbidez, eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y la hinchazón, mejorar la vista, reducir la presión arterial, calmar la garganta, hidratar la piel y eliminar. grasa y proteger el hígado. Las castañas de agua (castañas de agua) contienen fibra, que contiene azúcar, proteínas, hierro, calcio, fósforo y vitaminas A, B, B2, C, etc. , más eficaz para reducir la presión arterial y prevenir el cáncer. Comer más frijoles mungo de castaña de agua para los niños puede reducir el acné, embellecer la piel y perder peso.