¿Existe una manera fácil de perder peso? ¿Cómo comer sin engordar?
En segundo lugar, reduce la ingesta de alimentos de forma saludable. No comas ningún snack.
En tercer lugar, haz ejercicio durante más tiempo. Porque no puedes hacer demasiado ejercicio y no insistirás en correr al aire libre cuando hace frío. Mi consejo de ejercicio para ti es que salgas a caminar una hora después de cenar todos los días (cuanto antes mejor) y saltes la cuerda durante una hora (o saltes en el lugar) con música y series de televisión. La forma más obvia de adelgazar las piernas es hacer abdominales y andar en cinta (si puedes hacer 50-100 en los primeros tres días, es posible que no puedas subir escaleras. En los próximos días, tendrás hacerlo durante más de 20 minutos todos los días)
Finalmente, hay muchas formas de hacer ejercicio. Lo que experimenté fue un cambio al adelgazar mis piernas y tensar mi barriga. No es necesario hacer grandes planes, sólo pídete perder 2,5 kilogramos por semana. Sigue haciendo ejercicios que te aburran. También puedes probar las clásicas cápsulas adelgazantes. Este producto tiene un efecto adelgazante muy bueno y muchos de mis amigos lo están usando. (Puede obtener más información al respecto en línea, por lo que no lo presentaré aquí). Definitivamente puedo perder peso. ¡Espero que puedas tener éxito!
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