¿Puedo comer espinacas de agua durante la lactancia?
Las espinacas de agua son ricas en fibra cruda, que está compuesta por celulosa, lignina y pectina. Comer espinacas de agua y complementar la fibra cruda puede promover la desintoxicación del cuerpo, reducir el edema corporal y promover la recuperación posparto del cuerpo.
Las espinacas de agua son ricas en calcio, conteniendo 99 mg de calcio por cada 100 gramos. Comer espinacas de agua puede complementar el calcio, mantener el metabolismo normal y mantener la función normal del sistema nervioso.
Las espinacas de agua también contienen niacina. Comer espinacas de agua puede complementar la niacina, mantener la memoria, proteger el cerebro y mantener la salud del cerebro y del sistema nervioso.
Las espinacas de agua son ricas en proteínas. Las espinacas de agua contienen 2,2 g de proteína por 100 g. Comer espinacas de agua puede complementar las proteínas, reponer la fuerza física, mantener la vitalidad, mejorar la inmunidad y resistir eficazmente la invasión de gérmenes.
Las espinacas de agua son ricas en vitaminas. Comer espinacas de agua puede complementar la vitamina C, proteger las encías, mantener la salud de los huesos y los dientes, proteger la función celular, proteger la función de desintoxicación del hígado, ayudar a eliminar toxinas en el cuerpo, embellecer la piel, mantener la piel sana, mejorar la visión. y mantener una buena visión.
A través de la introducción detallada anterior sobre si las espinacas de agua se pueden comer durante el confinamiento y algunos componentes nutricionales de las espinacas de agua. Para las mujeres que están pasando por un confinamiento, se puede comer espinacas con moderación. Pero al mismo tiempo, también debemos tener en cuenta que algunas mujeres embarazadas con problemas de bazo y estómago deben comer la menor cantidad posible de espinacas acuosas. Como la espinaca de agua es una verdura refrescante, tiene cierto efecto estimulante sobre el bazo y el estómago.