¿Es la primavera adecuada para reponer el qi y la sangre?

La primavera es adecuada para reponer Qi y sangre.

Métodos de dietoterapia recomendados para nutrir la sangre en primavera:

1. Gachas de hígado de pollo

La papilla de hígado de pollo es una papilla muy común en nuestra vida diaria. La papilla de hígado de pollo no solo puede tratar eficazmente la anemia, sino también los mareos, la pérdida de la visión y otras enfermedades causadas por una cantidad insuficiente de sangre en el hígado. Por lo tanto, para las mujeres anémicas, es mejor agregar papilla de hígado de pollo a su dieta diaria.

2. Pichón guisado

Es posible que muchas personas no sepan que el pichón es bastante rico en nutrientes. También puede reponer la sangre y el qi, eliminar el calor y desintoxicar, lo que la convierte en una muy buena opción de sopa. Por lo tanto, a principios de la primavera, todos podrían beber una cantidad adecuada de sopa de paloma guisada todos los días para reponer la sangre y el qi.

3. Gachas de Mijo, Calabaza y Dátiles Rojos

La papilla de mijo es rica en valor nutricional y se la conoce como “Sopa de Ginseng”. En China, muchas mujeres cocinan gachas con mijo para recuperar su cuerpo después del parto. No hace falta decir que los dátiles rojos son un buen complemento sanguíneo elegido por muchas personas. La calabaza es rica en caroteno y vitamina C. El consumo regular de calabaza no sólo puede prevenir la gastritis, sino también regular el organismo. Por lo tanto, para reponer la sangre y el qi a principios de la primavera, también puedes comer gachas de mijo, calabaza y dátiles rojos todos los días.

No crea en los tres principales rumores sobre la reposición de sangre en primavera:

Rumor 1: el azúcar moreno puede reponer la sangre

Corrección: ha habido una popular Se dice entre la gente que el agua con azúcar moreno puede reponer la sangre de las mujeres durante la menstruación. Durante el embarazo y después del parto, las madres suelen beber agua con azúcar moreno para reponer la sangre. Sin embargo, los expertos señalan que el azúcar moreno no tiene los legendarios efectos milagrosos de reponer el qi y nutrir la sangre, promover la contracción uterina, expulsar la congestión intrauterina después del parto y promover la recuperación temprana del útero. De hecho, el azúcar moreno no tiene ingredientes eficaces. para reponer la sangre y el azúcar moreno no está lo suficientemente purificado. También puede contener impurezas. Comer azúcar moreno para mujeres embarazadas puede ayudar a disipar el viento y el frío, fortalecer el bazo y calentar el estómago.

Mito 2: Las verduras y frutas no pueden reponer el hierro y la sangre.

Corrección: Comer más verduras y frutas es bueno para reponer el hierro. Esto se debe a que las frutas y verduras son ricas en vitamina C, ácido cítrico y ácido málico. Estos ácidos orgánicos pueden formar complejos con el hierro, aumentando así la solubilidad del hierro en los intestinos y facilitando la absorción del hierro. El hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Para reponer la sangre, primero se debe reponer el hierro.

Mito 3: No hay ningún daño en beber demasiado café y té

Corrección: Para las mujeres, el consumo excesivo de café y té puede provocar anemia por deficiencia de hierro. Esto se debe a que el ácido tánico del té y los polifenoles del café pueden formar sales insolubles con el hierro, inhibiendo la absorción de hierro. Por ello, las mujeres deben beber café y té con moderación. Una o dos tazas al día son suficientes.

Referencia para el contenido anterior: People's Daily Online - ¿No crees en los 3 rumores principales sobre la reposición de sangre en primavera? 3 remedios dietéticos para reponer sangre en primavera