¿Qué verduras puedes comer en primavera para adelgazar más rápido?
Melón de invierno
El melón de invierno contiene mucha vitamina C y sales de potasio, pero el contenido de sodio es bajo. La diuresis baja en sodio puede reducir el almacenamiento de sodio y agua y evitar que el azúcar se convierta en grasa, por lo que el melón de invierno es un excelente producto para perder peso.
2.
Pepino
Las vitaminas del pepino pueden favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol. El ácido propilenglicol contenido en el pepino puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasa, por lo que tiene el efecto de perder peso.
3.
Zanahorias pequeñas
Las zanahorias contienen colina, que puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Además, la glucoamilasa y la amilasa del rábano pueden descomponer el almidón y la grasa de los alimentos, ayudar a la digestión, promover el consumo y la utilización de la grasa y lograr directamente el propósito de perder peso.
4.
Chili
La capsaicina puede prevenir la obesidad. El condimento de capsaicina puede promover el metabolismo de las grasas y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.
5.
Tomates
Los tomates tienen los efectos de calmar la sed y favorecer los fluidos corporales, fortalecer el estómago y la digestión, enfriar la sangre y calmar el hígado, despejar Elimina el calor y desintoxica.
6.
Ajo
El ajo tiene los efectos de "reducir el qi, eliminar los resfriados, fortalecer el estómago y fortalecer el bazo". Esterilización, antidiarreico, diurético, efecto reductor de la presión arterial.
7.
Brotes de bambú
Los brotes de bambú son un alimento vegetal bajo en grasas, azúcar y alto contenido de fibra. Pueden favorecer la peristalsis intestinal y ayudar. digestión y resuelve el estancamiento de alimentos. Previene el estreñimiento y, por tanto, juega un papel determinado en la pérdida de peso y la prevención del cáncer.
8.
Agárico
El hongo negro es un famoso vegetal vegetal, rico en proteínas, bajo en grasas, rico en fibra y multimineral.
9.
Coliflor
La coliflor es rica en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas y minerales. Los expertos han confirmado que las personas obesas pueden perder peso en poco tiempo si comen una determinada cantidad de coliflor todos los días.
10.
Otros
La lechuga, los brotes de frijol mungo, el melón y otras verduras son ricos en agua y contienen menos azúcar, grasas y otros nutrientes. ayudará a favorecer la pérdida de peso;
El apio, la col china, las espinacas y los puerros contienen una gran cantidad de fibra vegetal, que puede evitar que el cuerpo absorba los carbohidratos de los alimentos, lo que dificulta la absorción de grasa. acumularse en el cuerpo y lograr el propósito de controlar el peso.