¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

Puedes comer algunas de la mayoría de frutas durante el confinamiento, pero conviene comer menos frutas frías, como tomates, kiwis, caquis, moras, etc. Deberías comer frutas más suaves, como durián, plátano, manzana, etc. , que no solo puede complementar la nutrición, sino también ayudar a la recuperación posparto. Sin embargo, si los pacientes con hiperglucemia comen menos fruta, las frutas contienen un alto contenido de azúcar y pueden agravar fácilmente los síntomas relacionados. Además de prestar atención a tu dieta, también debes observar los loquios. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su vida diaria y al baño, y evitar el trabajo físico pesado.

Puedes comer estas frutas este mes:

1. Los plátanos son ricos en fibra y hierro, que tienen efectos desintoxicantes, laxantes y nutritivos del qi y la sangre. Las nuevas madres necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo después de dar a luz. En este momento, la función gastrointestinal es deficiente y es probable que se produzca estreñimiento. Además, las nuevas madres pierden demasiada sangre durante el parto y necesitan reponerla adecuadamente. Comer plátanos puede ayudar a aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia posparto.

Sin embargo, debido a que los plátanos son alimentos dulces y fríos, no es aconsejable comerlos en exceso, especialmente en los primeros días después del parto, es necesario calentarlos en agua tibia antes de comerlos.

2. Dátiles rojos. Los dátiles rojos son ricos en proteínas, glucosa y vitamina C. Se reconocen como un buen suplemento sanguíneo y son más adecuados para madres primerizas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes. Y hay muchas formas de comer dátiles rojos, para que las nuevas madres no se aburran.

3. Las manzanas son ricas en ácidos de frutas, vitaminas, pectina, minerales y otros nutrientes, que pueden ayudar a prevenir el escorbuto, reducir el azúcar y el colesterol en la sangre y ayudar a las mujeres con hipertensión, diabetes y disfunción hepática inducidas por el embarazo a recuperarse después del parto.

5. Piña. La piña tiene las funciones de favorecer los líquidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Además, la piña es rica en vitamina B1, que puede aliviar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.