Ropa de diálogo saludable para primavera, verano, otoño e invierno
La ropa debe adaptarse a los cambios del clima natural. "Huangdi Neijing" señala claramente que la comida y la ropa también deben ser adecuadas para el frío y el calor, y que no debe haber tristeza en el frío ni sudoración en el verano. Según el clima a lo largo del año y el tiempo cambia en cuatro momentos del día, ponerse ropa cuando hace frío y quitarse la ropa cuando hace calor, y cambiarse de ropa con frecuencia son métodos importantes para el cuidado de la salud.
1. Cámbiate de ropa a tiempo durante el período de primavera y otoño.
La mayor parte de China está situada en la zona templada del norte, con cuatro estaciones distintas: primavera cálida, verano caluroso y otoño fresco. y frío invierno. Entre ellos, la primavera y el otoño se encuentran en el período de transición entre el frío y el calor. Del invierno nevado a la primavera ventosa, del verano abrasador al otoño fresco, la temperatura cambia mucho, por lo que hay que tener especial cuidado al cambiarse de ropa.
La "Enciclopedia de habilidades médicas antiguas y modernas" de Xu Chunfu dice: En primavera, el sol oculto en invierno se extiende gradualmente, por lo que es mejor extenderlo para seguir al sol. Sin embargo, el clima es diferente, la brisa primaveral es fuerte, por lo que no puedes quitarte la ropa acolchada de algodón porque tienes miedo de que te golpee el viento y es fácil resfriarte. La primavera acaba de comenzar, el sol brilla y el clima aún no es cálido. Si cortas la ropa demasiado rápido, puedes resfriarte fácilmente. Como señala el nuevo libro "Qin Shou Elderly Care", cuando el clima se vuelve más cálido en la temporada, la ropa debe reducirse gradualmente y no debe usarse ni hacer que la gente se resfríe. Incluso durante el equinoccio de primavera, el clima cambia mucho. Como dice el refrán, en primavera la cara de un niño cambia tres veces al día, lo que es un fiel retrato del clima primaveral. Después de que sale el sol por la mañana, la brisa primaveral se vuelve más cálida. Al mediodía, la gente tiende a sudar aunque se mueva un poco. Por la tarde, cuando se pone el sol, la temperatura vuelve a bajar y el aire frío te golpea. La diferencia de temperatura entre el día y la noche puede alcanzar los 10 ℃ ± 20 ℃. Al usar ropa, se recomienda llevar una chaqueta moderadamente gruesa. Use una chaqueta por la mañana y por la noche cuando la temperatura sea baja para mantenerse abrigado. Puedes quitártelo al mediodía y por la tarde cuando sube la temperatura para evitar sudar. Los antiguos creían que se debía usar ropa de primavera antes y después del Festival del Bote del Dragón. Hay un proverbio entre la gente que dice que sólo después de comer las albóndigas de arroz del Festival del Bote del Dragón se les da ropa acolchada de algodón para ilustrar esta ley objetiva del cambio climático. Ahora con el calentamiento global, las temperaturas primaverales han aumentado rápidamente en la mayor parte de nuestro país, y el verano ha comenzado después del Dragon Boat Festival, especialmente en el sur. Sin embargo, debemos entender el significado profundo de Sun Simiao, que es esperar hasta que el clima esté completamente caluroso y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde no sea demasiado grande antes de quitarse la ropa gruesa. Para los ancianos, débiles, enfermos y discapacitados, debemos mantener nuestra ropa abrigada y cambiarnos de ropa más tarde.
El viento otoñal se levanta, las hojas caen y la temperatura baja gradualmente después del otoño. Hay una lluvia otoñal y una lluvia fría. La temperatura baja cada vez que llueve. Entonces necesitas agregar más ropa en otoño. Pero justo después del verano, cuando el sol es fuerte, la capacidad del cuerpo humano para resistir el frío sigue siendo fuerte, por lo que la adición de ropa debe ser lenta, lo que también favorece el cultivo de la tolerancia al frío en invierno. Hay un dicho famoso en "El Libro de los Cantares", que hace referencia al séptimo mes del calendario lunar. Acaba de entrar el otoño y todavía hace calor. No me puse más ropa hasta que el clima se puso realmente frío en septiembre. Como dice el refrán, mil años no revelarán tus secretos, lo que recuerda a la gente que cuando lleguen a los mil años, podrán empezar a añadir ropa. A finales de otoño, con las primeras heladas, la temperatura desciende considerablemente, por lo que conviene llevar ropa abrigada de otoño. Especialmente las personas con alergias o personas con antecedentes de asma deberían prestar más atención a mantenerse calientes. Debido a que la mayoría de ellos carecen de la capacidad de adaptarse al cambio climático o son alérgicos al aire frío, el viento fresco de finales de otoño puede causar fácilmente infecciones del tracto respiratorio superior e inducir asma.
Además, debido a que la temperatura cambia rápidamente en primavera y otoño, suele ser más alta al mediodía y por la tarde, lo que facilita la sudoración después de las actividades. Aquí, me gustaría recordarles a todos que no se quiten la ropa inmediatamente después de sudar. "Jiu Hengyan" de Cao Tingdong señala: En el período de primavera y otoño, no es necesario quitarse la ropa para sudar. De lo contrario, la humedad invadirá la piel y ésta resultará fatigada. La razón por la que no debes apresurarte a quitarte la ropa cuando sudas es que cuando sudas, tu cuerpo agotará los gases y los poros del sudor se abrirán. Cuando te quitas la ropa rápidamente, los espíritus malignos del viento frío te atacan fácilmente, y el sudor y la humedad quedan retenidos en la piel, provocando enfermedades como los males del viento frío y la humedad. Las personas mayores y las personas con una salud frágil deberían prestar más atención a esto.
Página anterior 1 2 3 4 5 6 página siguiente