¿Puedes correr por la mañana?

Cinco beneficios de correr por la mañana:

En primer lugar, correr por la mañana puede ayudarte a perder peso.

La principal razón por la que la mayoría de la gente corre es para quemar calorías, es decir, para perder peso. Algunos expertos incluso creen que correr en ayunas por la mañana quema más calorías que en otros momentos.

En segundo lugar, correr por la mañana puede calmar la mente.

La mayoría de los corredores creen que correr puede despejar su mente y mantener la creatividad. Cuando el camino esté bajo tus pies, los problemas se resolverán y las ideas florecerán.

En tercer lugar, correr por la mañana abre una nueva motivación cada día.

Para salir a correr por la mañana se pueden dejar de lado todas las excusas típicas para evitar el ejercicio (como la falta de tiempo, el cansancio por salir del trabajo o no poder pasar tiempo con los familiares).

En cuarto lugar, correr por la mañana puede reducir los gases de escape.

Uno de los beneficios de correr temprano es que puedes empezar a ejercitarte antes de que el tráfico de la carretera te contamine. Los gases de escape de los automóviles pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y cáncer, por lo que si desea respirar el aire más fresco, póngase zapatos para correr temprano en la mañana.

En quinto lugar, trotar por la mañana puede aumentar la resistencia.

Corre más lejos: el aire obviamente no puede evitar ser fresco y la temperatura de la carretera es relativamente baja antes de que el sol la queme. Correr por la mañana es una excelente manera de evitar el clima cálido y húmedo y la insolación.