¿Cómo desintoxicarse durante la menstruación?
Espera. Beber más agua tibia e ir al baño con más frecuencia durante la menstruación es más propicio para eliminar el exceso de basura del cuerpo. Beber más agua también puede mantener las heces suaves y reducir la congestión pélvica. Coma más verduras para asegurar una nutrición equilibrada.
Durante la menstruación el efecto desintoxicante de los riñones es mayor. Manténgase abrigado, no se resfríe y no coma alimentos crudos o fríos. La mayoría de las cosas negras son buenas para la desintoxicación. También es bueno comer cosas negras durante la menstruación, como hongos negros, algas marinas, arroz negro, semillas de sésamo negro y champiñones negros. En términos generales, puede tomar algunos medicamentos que regulan el qi y eliminan la estasis sanguínea, como las píldoras Bazhenmuyi, los gránulos de agripalma, etc.
Después de la menstruación, repone principalmente la sangre y nutre el yin, favoreciendo la acumulación del poder "yin" en el cuerpo. Si hay suficiente sangre Yin, puedes prepararte para la próxima menstruación. Puede tomar los tónicos adecuados y comer más después de la menstruación. Polygonum multiflorum nutre el yin del hígado, Angelica sinensis nutre la sangre y la gelatina de piel de burro nutre el yin y nutre la sangre. Estos tónicos se pueden agregar adecuadamente a los alimentos para hacer sopa o cocinar; Desde la perspectiva de la medicina occidental para la anemia, este no es realmente el caso. No es anemia y no requiere reposición de sangre.
¿Qué comer para desintoxicar durante la menstruación? Además de lo anterior, se incluyen frijoles rojos, panela, jengibre, té de rosas, dátiles rojos, dátiles negros, lichis, panela, agua, huevos, huevos fermentados, hongo negro, nueces, espino, etc. Todos son alimentos que ayudan a eliminar toxinas de la sangre durante la menstruación.
Pregunta 2: ¿Es la menstruación una forma de desintoxicar a la mujer? ¿Por qué? No, la regla de una mujer no es un proceso de desintoxicación.
La menstruación es una reacción fisiológica normal de la mujer y es el proceso de muda del revestimiento del útero.
Así que la desintoxicación es igual para hombres y mujeres, a través de las heces, el sudor, la respiración, etc.
El flujo menstrual femenino varía de persona a persona, pero generalmente es de 20 a 100 ml. Generalmente es normal cambiar las toallas sanitarias o el papel de 3 a 5 veces al día. Si hay demasiada sangre menstrual, tus uñas se mojarán rápidamente al cambiar las toallas sanitarias o el papel, y la sangre menstrual puede incluso gotear por tus piernas, lo cual es anormal. La menorragia puede ser causada por estrés mental, cambios ambientales, desnutrición y trastornos metabólicos. El exceso de sangre menstrual durante mucho tiempo puede provocar anemia. Es necesario descubrir la causa y tratarla. Por supuesto, si el flujo menstrual es demasiado bajo debido a anomalías uterinas y ováricas o enfermedades sistémicas, esta situación también es anormal y se debe buscar tratamiento médico a tiempo.
Pregunta 3: ¿La menstruación es desintoxicante? 1 La menstruación se refiere al sangrado regular una vez al mes. Cuando una mujer entra en la pubertad, sus ovarios maduran gradualmente y comienzan a secretar hormonas femeninas, y el endometrio cambia en consecuencia para producir la menstruación. El proceso de formación de la menstruación es aproximadamente el siguiente: los ovarios secretan estrógeno, lo que hace que el endometrio se espese y se congestione. 14 días antes del siguiente período menstrual, los ovarios comienzan a ovular y a secretar grandes cantidades de estrógeno y progesterona. Bajo la acción combinada de estas dos hormonas, el endometrio continúa engrosándose y aflojándose, preparando las condiciones para la implantación y desarrollo de un óvulo fertilizado. El óvulo correcto no es fecundado, la cantidad de las dos hormonas cae bruscamente, el endometrio se desprende y sangra, provocando la menstruación. Luego, bajo la influencia de los estrógenos, la cera intrauterina repite los cambios anteriores. El primer período menstrual de una mujer se llama menarquia, o menarquia para abreviar. La menarquia suele aparecer entre los 13 y los 15 años. La menarquia puede aparecer a los 11 o 12 años en aquellas personas que son fuertes y están bien alimentadas, y hasta los 17 a 18 años en aquellas que están débiles y desnutridas. La pubertad precoz ocurre cuando la menstruación ocurre antes de los 8 años y se observa en tumores de ovario y suprarrenales. El retraso sexual en mujeres de 18 años que aún no han tenido la menstruación puede deberse a un subdesarrollo o malformación de los órganos reproductores internos, además de la amenorrea primaria. Menstruación normal: El ciclo menstrual promedio es de 28 días, con 7 días antes y después. Siempre que sea básicamente regular, se encuentra dentro del rango normal. La duración de la menstruación es generalmente de 3 a 5 días, pero el volumen menstrual en 1 a 2 meses es de 20 a 120 ml, generalmente alrededor de 50 ml. La mayoría de las personas no experimentan molestias durante la menstruación. Algunas personas pueden experimentar hinchazón y dolor, dolor de espalda, hinchazón y ansiedad emocional antes o durante su período. 2 Introducción a la menstruación: La menstruación se refiere al sangrado uterino regular y cíclico. También conocido como eventos menstruales, agua mensual, cartas mensuales, feriados, etc. Estrictamente hablando, con este sangrado, debe haber maduración del folículo, ovulación y formación de cuerpo lúteo en el ovario, y el endometrio ha pasado de hiperplasia a secreción. Sin embargo, clínicamente, a menudo se produce sangrado uterino sin ovulación, lo que se denomina menstruación anovulatoria.
Pregunta 4: ¿Cómo desintoxicarse y adelgazar durante la menstruación? Los estudios han descubierto que las mujeres secretan una sustancia llamada enzima, que es una proteína más pequeña que una unidad celular, desde el día en que comienza el ciclo menstrual.
Esta sustancia puede descomponer las toxinas del cuerpo, convertir la sangre de ácida a débilmente alcalina y ayudar al cuerpo a desintoxicarse eficazmente. Y si las mujeres beben más agua durante este período, será de gran ayuda para que el cuerpo se desintoxice, lo que se puede decir que es más efectivo de lo habitual. Entonces, ¿cuánta agua es apropiada para beber todos los días? Aproximadamente 1000 ml de agua hervida.
Además, algunos expertos médicos han descubierto que durante los períodos menstruales, el cuerpo de las mujeres está más sensible de lo habitual. Si golpeamos suavemente algunos puntos especiales de acupuntura, podemos activar el metabolismo del cuerpo y promover la excreción de toxinas en el cuerpo. Pero preste especial atención, asegúrese de hacer clic ligeramente y no con fuerza * * *.
Punto Yongquan: Cuando doblas los dedos de los pies con fuerza, la depresión delante de la planta del pie es el Punto Yongquan. Presionar suavemente el punto Yongquan puede regular su sistema nervioso autónomo a través de la conducción de los meridianos, ayudarlo a expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea en la piel, acelerar la descarga de toxinas y reducir la viscosidad de la sangre.
Zusanli: Presiona la parte superior de la rodilla de la pierna derecha con la palma de tu mano derecha, con los cinco dedos apuntando hacia abajo, y la posición donde la parte superior del dedo medio apunta hacia afuera es Zusanli de la pierna derecha. Usa el mismo método con tu mano izquierda para encontrar a Zusanli en tu pierna izquierda. Presionar suavemente este punto de acupuntura puede promover la función del sistema digestivo, acelerar la eliminación de toxinas y mejorar su inmunidad.
El punto Zusanli se encuentra en el borde exterior de los cuatro dedos inferiores de la rodilla y la tibia. Toque la parte exterior de la pantorrilla de abajo hacia arriba y sienta la masa (cóndilo tibial lateral) debajo de la rótula de la rodilla izquierda. Más hacia afuera, ligeramente más abajo, hay una masa (cabeza del peroné). Los dos huesos convexos se conectan con una línea y se forma un triángulo equilátero hacia abajo con esta línea como base.
El vértice de este triángulo equilátero es el punto Zusanli. El punto Zusanli está a tres pulgadas por debajo de la parte externa de la rodilla y a un dedo de la cresta anterior de la tibia. Cuando el músculo tibial anterior asciende, al seleccionar el punto de acupuntura, mida 4 dedos horizontales hacia abajo desde el ojo externo de la rodilla, entre el peroné y la tibia, y abra 1 dedo horizontal desde el costado de la tibia, que es donde se encuentra.
Además, no tome ningún medicamento para bajar de peso durante el ciclo menstrual, porque la inmunidad de la mujer es particularmente débil en este momento y el equilibrio hormonal se altera fácilmente por los componentes químicos de los medicamentos para bajar de peso. , que no favorece la pérdida de peso y, en casos graves, puede incluso provocar trastornos del ciclo menstrual.
Pregunta 5: Durante la menstruación la desintoxicación no es completa. ¿Qué debo hacer? La desintoxicación menstrual se puede regular mediante la dieta.
Por ejemplo:
Limonada de miel
Ingredientes: dos rodajas de limón y una cantidad adecuada de miel.
Método: corte dos rodajas de limón en una taza, agregue agua hirviendo, agregue la cantidad adecuada de miel después de que el agua hirviendo se caliente, tome una taza por la mañana y una taza por la noche, cada taza es unos 300-500 ml.
Eficacia: la miel es un nutriente natural que puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad; el limón contiene más ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión, prevenir la pigmentación y ayudar a la desintoxicación. El agua con miel y limón ayuda principalmente a las mujeres a desintoxicarse durante la menstruación.
Gachas de hongos negros y dátiles rojos
Ingredientes: 20g de hongos negros (secos), 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de arroz de tallo.
Método: Remojar los hongos secos en agua fría, añadir los dátiles rojos y el arroz molido y cocinarlo hasta obtener una papilla. Un plato por la mañana y otro por la noche.
Eficacia: Azufaifa tiene los efectos de nutrir la sangre, calmar los nervios, regular la menstruación y desintoxicar. El hongo negro es dulce y delicioso, y tiene las funciones de desintoxicar, limpiar el estómago y los intestinos, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado. El hongo negro tiene una gran capacidad de adsorción y puede absorber y excretar toxinas del sistema digestivo humano. La papilla de hongos negros y dátiles rojos ayuda a las mujeres a desintoxicarse y sangrar durante la menstruación.
Agua de espino, ramita de canela y piloncillo
Ingredientes: 15g de espino, 10g de ramita de canela, 30-50g de azúcar moreno.
Método: Añadir agua a las ramitas de espino y canela, hervir durante unos 5-10 minutos, añadir azúcar moreno, mezclar bien y comer, una taza por la mañana y una por la noche.
Eficacia: el espino es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y el hígado y tiene el efecto de promover el qi y eliminar la estasis sanguínea. La ramita de canela es de naturaleza cálida y tiene el efecto. de reponer el yang, calentar los meridianos y desbloquear los meridianos, el azúcar moreno puede calentar el palacio y activar el Qi y la sangre. El espino, la ramita de canela y el agua de azúcar moreno tienen un muy buen efecto sobre la desintoxicación y la circulación sanguínea durante la menstruación.
Pregunta 6: Qué comer para desintoxicarse durante la menstruación 1. Durante la menstruación, las mujeres tendrán más o menos molestias físicas, pero este también es el mejor momento de su vida para desintoxicarse. Es fácil tener dolor de espalda y falta de apetito durante la menstruación. En este momento consuma alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de arroz glutinoso, etc.
Paso 1
Beber más agua tibia e ir al baño con más frecuencia durante la menstruación ayudará a eliminar el exceso de basura del cuerpo. Beber más agua también puede mantener las heces suaves y reducir la pelvis. congestión. Coma más verduras para asegurar una nutrición equilibrada.
El segundo paso
En marzo, el efecto desintoxicante de los riñones es mayor. Manténgase abrigado, no se resfríe y no coma alimentos crudos o fríos. La mayoría de las cosas negras son buenas para la desintoxicación.
También es bueno comer más cosas negras durante la menstruación, como hongos negros y algas marinas.
Nota:
Durante la menstruación, el cuerpo de la mujer cambia mucho, y esta es también la mejor etapa de desintoxicación de su vida. Hay muchas toxinas en el cuerpo femenino, así que no te pierdas esta etapa.
Pregunta 7: La mujer se desintoxica a través de la menstruación. ¿Cómo se desintoxicó ese hombre? Los hombres se desintoxican principalmente a través del sistema excretor. Es importante mantener buenos hábitos alimentarios, de sueño y de higiene personal. Sólo así podremos mantener un cuerpo sano. Además, la mentalidad es muy importante y, a menudo, es importante esforzarse por estar en paz, relajado y feliz. Las mujeres tienen ventajas sobre los hombres en lo que respecta a la salud. Los hombres suelen tener las principales responsabilidades y obligaciones en la familia y también tienen que ocuparse del trabajo, lo que de hecho es fácil de causar estrés psicológico. Por lo tanto, los hombres también deben hacer ejercicio moderado. Caminar, salir y viajar ocasionalmente los fines de semana son buenas formas de reducir el estrés. Las mujeres tienen una ventaja sobre los hombres en términos de salud porque las mujeres tienen cromosomas XX y los hombres tienen cromosomas XY, lo que significa que la inmunidad de las mujeres es el doble que la de los hombres. Además de los dos puntos anteriores, los hombres son más propensos a fumar y beber, y menos propensos a llorar. Por lo tanto, en comparación con las mujeres, la salud, especialmente la salud mental, realmente necesita aumentar los canales de catarsis.