Aunque sé que no es bueno quedarse despierto hasta tarde, todavía no puedo evitar quedarme despierto hasta tarde.

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Cuando se menciona la palabra "trasnochar", nuestra primera reacción es que trasnochar no es bueno. Sin embargo, más tarde supimos que quedarnos despiertos hasta tarde no era bueno, así que continuamos quedándonos despiertos hasta tarde.

Si te pidieran que hablaras sobre los peligros de trasnochar, definitivamente harías una lista. Si te preguntara, ¿seguirías quedándote despierto hasta tarde? Tienes que decir que no, pero seguir quedándote despierto hasta tarde y dejarte llevar.

Tienes claro que trasnochar es malo, entonces ¿por qué sigues haciéndolo? Definitivamente dirás: "No lo sé, pero no puedo controlarme".

Cada vez que me voy a la cama, siempre quiero jugar un rato con mi teléfono. Cada vez que apago las luces, siempre quiero consultar Weibo, ver una película y navegar por el espacio un rato... De todos modos, siempre hay algo que hacer.

Hablando de por qué las personas se quedan despiertas hasta tarde, algunas personas están ocupadas con el trabajo y es común permanecer ocupada hasta la una o dos de la madrugada, algunas personas están ocupadas jugando con sus teléfonos móviles y otras jugando; hasta las tres o cuatro de la mañana La gente está ocupada estudiando, y también los que estudian temprano en la mañana, algunas personas quieren dormir pero no pueden debido al insomnio, y algunas personas todavía no se han quedado dormidas hasta las cuatro o cinco de la mañana; por la mañana...

Quedarse despierto hasta tarde se ha convertido poco a poco en un fenómeno popular.

En este mundo siempre hay muchas personas que se quedan despiertas hasta tarde por diferentes motivos, y también hay muchas personas que poco a poco van consumiendo su salud por trasnochar. Creo que has oído hablar de muchos casos de muerte súbita después de quedarte despierto hasta tarde, ¿verdad?

1. El médico de 45 años operó hasta altas horas de la noche dos días antes de su repentina muerte.

El 30 de junio de 2016, Jin Dan, médico jefe del Departamento de Traumatología y Ortopedia del Hospital Nanfang afiliado a la Universidad Médica del Sur, fue encontrado muerto en el dormitorio del hospital a la edad de 45 años. Sus colegas dijeron que el Dr. Jin había estado trabajando horas extras en los dos días previos a su muerte.

2. Jin Bo, editor en jefe adjunto de Tianya Community, murió repentinamente en el metro.

En la noche del 29 de junio de 2016, Jin Bo, el editor en jefe adjunto de Tianya Community, de 34 años, se desmayó repentinamente en el andén de la línea 6 del metro de Beijing. Luego perdió el conocimiento. y murió después de que los transeúntes no lograron rescatarlo. Según sus amigos, Jin Bo normalmente trabaja muy duro y a menudo se queda despierto hasta tarde.

3. No dormir durante 48 horas, muerte súbita mientras dormía.

En marzo de 2015, Lin Haitao, un desarrollador de la tecnología de mapas de Baidu, fue encontrado muerto mientras dormía por sus colegas. Sólo han pasado cuatro meses desde que me uní a Baidu después de graduarme de la Universidad de Zhongshan. Antes de su muerte, se quejó muchas veces en Weibo de estar "estresado en el trabajo", "cansado" y "somnoliento" durante 48 horas.

Ver estos casos de muerte súbita tras trasnochar da miedo. Quedarme despierto hasta tarde, algo que normalmente no me importa, en realidad está amenazando mi vida sin saberlo. Muchas veces, cuando veas estos ejemplos, es posible que te sorprendas y te asustes por un tiempo, pero después de eso, aún debes quedarte despierto hasta tarde y ser voluntarioso.

No eres el único que le pasa esto. Muchos de nosotros somos así.

¿Se debe a la inercia o nuestro autocontrol es demasiado pobre?

Shaqihoko

Recientemente vi una frase en Weibo: "Después de ver tantos malos ejemplos de quedarse despierto hasta tarde, todavía me quedo despierto hasta tarde todos los días". ? "

En el área de comentarios a continuación, muchas personas están de acuerdo.

"Sí, mientras me preocupo por mi cuerpo, 'Dios mío, tengo que acostarme temprano', mientras juego ¿Sostener adecuadamente un teléfono celular? "

"Me quedé despierto toda la noche tratando de descubrir qué había debajo de mis ojos [extendí las manos]"

"A menudo me quedaba despierto hasta tarde y los círculos oscuros debajo de mis ojos Eran más grandes que mis ojos y se pusieron morados. Después de la universidad, perdí la mitad de mi cuerpo, debido a un perro de diseño junior [Hal]"

"Uf. Este comportamiento estúpido simplemente no se detiene y cada día se hace tarde. ”

Me pregunto si te has visto a ti mismo en estas palabras.

Quedarse despierto hasta tarde es como un pequeño monstruo que no se puede matar. Siempre peleamos y tal vez volverá a aparecer. , una vez Al principio insististe en no quedarte despierto hasta tarde durante unos días, pero luego poco a poco cediste.

Era temprano en la mañana cuando estabas jugando en tu teléfono, fue al día siguiente cuando estabas viendo películas, y eran más de las tres de la mañana cuando estabas trabajando..No sé por qué, pero el tiempo pasa sin que me dé cuenta.

Siempre estamos acostumbrados a pensar eso. Quedarse despierto hasta tarde no es bueno. Estamos acostumbrados a decirles a los demás que se acuesten temprano, pero quedarse despierto hasta el amanecer /p>

¿Pienso en Zhou Xi, de 26 años? -vieja trabajadora de cuello blanco que pronunció un discurso en el escenario de "Soy oradora". A los 26 años tuvo éxito en su carrera y poco a poco hizo realidad sus sueños, pero nunca se imaginó eso para una persona tan trabajadora. Una trabajadora de cuello blanco, que describía paso a paso su brillante futuro, Dios le hizo una broma y contrajo cáncer de ovario por quedarse despierta hasta tarde durante mucho tiempo.

En el escenario de "I am a Speaker", quiso utilizar su propia experiencia personal para despertar a aquellos que todavía están dispuestos a trasnochar.

Mencionó algunas de sus esperanzas en su discurso "Vete, Rey Cáncer", que es digno de nuestra seria reflexión.

"A la edad de 26 años, nunca pensé que tuviera algo que ver con el cáncer. Tengo un trabajo que me gusta y gente que amo, pero parece que nunca puedo dejar mi teléfono, apagar apagar mi computadora, y tirar Trabajo.......

Espero tener alguien que me guste mucho. Brilla como el sol. Es sinónimo de todo lo bueno, pero me alegro de eso. él no me eligió, de lo contrario yo tampoco puedo quedarme con él por mucho tiempo.

Espero no tener nada que ver con el cáncer y no me extirpen los ovarios porque lo soy. sigo esperando el nacimiento de una nueva vida;

Espero que aquellos que están trabajando duro tengan una agenda llena, dejen un poco de espacio y consideren su propia salud;

Espero que las personas que les gusta el deporte no piensen que el cáncer estará muy lejos de ustedes si practican la línea del chaleco;

Espero que aquellos que se dan la vida Las personas que se han propuesto innumerables metas se pregunten: Si algún día el futuro y lo inesperado son lo primero, ¿alguna vez has pensado en lo que más deseas?

Espero que aquellos que continúan persiguiendo sus sueños lo hagan. estás herido en absoluto, tus padres son las personas más vulnerables del mundo..."

Agarré mi corazón. Al escucharla contar su historia, no pude evitar derramar lágrimas.

Escucha las historias de otras personas y lamenta la fragilidad de la vida.

Me solidarizo con ella y espero sinceramente que todos puedan darse cuenta de la importancia de la salud y aprender a amarse a sí mismos.

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No te contaré los peligros de trasnochar. Sé que probablemente sepas más que yo.

No diré nada, sé que estás cansado de escucharlo.

Solo quiero decir que espero que todos podamos aprender a amarnos a nosotros mismos.

Definitivamente me refutarás. Sé todo lo que dijiste, pero esto es lo último.

También sabemos que trasnochar no es bueno, pero aun así no podemos evitar trasnochar.

He experimentado esta sensación muchas veces. Cada vez que juego con mi teléfono móvil antes de acostarme, inconscientemente me quedo despierto hasta tarde.

Antes de irme a la cama, siempre reviso Weibo, WeChat y blogs, y luego dejo mi teléfono de mala gana.

No sé si al día siguiente te arrepientes. No deberías haberte quedado despierto hasta tan tarde anoche, pero lo hice.

Excepto por el arrepentimiento en mi corazón, nada parece haber cambiado.

Ahora tengo que fijarme un tiempo. En este punto, tengo que dejar mi teléfono e irme a la cama.

Se ha implementado desde hace algún tiempo y el efecto es bastante bueno. Te lo comparto para que intentes cambiarlo.

Debes acostarte antes de las 11 horas todas las noches y asearte sobre las 10 horas. Los niños de 7 a 10 años pueden jugar con teléfonos móviles, leer vocabulario, leer libros y hacer preguntas en inglés.

También puse un despertador para las 7:30 de la mañana. Cada vez que suena la alarma me despierto y no puedo dormir.

Quizás no pueda levantarme cuando suene la alarma, pero quiero intentarlo.

Normalmente juego con mi teléfono después de que suena la alarma. Recientemente, me gusta escuchar libros en WeChat por un tiempo, lo cual es bastante interesante.

Si estás dispuesto, podemos trabajar juntos para esforzarnos en acostarnos temprano y levantarnos temprano.

Que trasnochemos menos y nos amemos más durante este tiempo maravilloso.

Vamos~