Atención médica de Li Shizhen

Li Shizhen fue un famoso médico y farmacéutico durante la dinastía Ming en China. Su "Compendio de Materia Médica" se considera uno de los libros de Materia Médica más completos del norte de China y se ha convertido en una parte importante de la cultura médica tradicional de China. Li Shizhen también tiene sus propios puntos de vista y métodos sobre la preservación de la salud.

1. La forma de "mantener la salud con Dios": Li Shizhen cree que el estado interior y mental de una persona es uno de los factores importantes para mantener la salud. Aboga por mantener una actitud positiva ante la vida, no dejarse atrapar por las cosas materiales, no dejarse llevar por la fama y la fortuna y mantener una mente en paz. Sólo así puede ser beneficioso para la salud física.

2. "Dieta para mantener la salud": Li Shizhen enfatizó que la dieta de las personas debe ser diversa y nutritiva. Deben comer mucha comida, comer más frutas y verduras frescas, carne de ganado, pescado y marisco frescos, y tratar de evitar alimentos demasiado grasosos, picantes, tabaco y alcohol, y muchos alimentos irritantes como la carne.

3. "Ejercicio para la salud": Li Shizhen también señaló que el ejercicio físico también es muy importante para la salud de las personas. Aboga por el ejercicio adecuado en la vida diaria, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. Estas actividades no sólo pueden mejorar su condición física, sino también regular su cuerpo y mente y mantenerlo saludable.

4. El método de "preservar la salud con medicamentos": Li Shizhen aboga por respetar la naturaleza y buscar primero formas de mantener la salud a través de la dieta. Sin embargo, si el cuerpo tiene una enfermedad, también debe elegir los medicamentos adecuados. para tratarlo. Él cree que el tratamiento farmacológico debe prestar atención a la "diferenciación y tratamiento de los síndromes", es decir, se deben seleccionar diferentes medicamentos o fórmulas según las diferentes enfermedades, y el uso de medicamentos debe tener efectos curativos específicos.

En general, el régimen de salud de Li Shizhen se basa en ajustar el cuerpo y la mente, enfatizando "la paz, la confianza, la dedicación, la generosidad, el altruismo y la humildad" para hacer que la vida de las personas sea estable, equilibrada y armoniosa. base para lograr los objetivos de buena salud y longevidad.