¿Viene la tía? lo que no puedo comer
1. Un nivel bajo de sal puede reducir el edema corporal, comer alimentos menos picantes, mantener el sabor ligero y comer más alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc, como semillas de sésamo negro, semillas de calabaza y hojas verdes. verduras, etc., que pueden aliviar el estrés y regular los nervios;
2. Además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos ricos en azúcar y grasas. alimentos con cafeína;
3. También puedes comer tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible para mantener las heces suaves y evitar el estreñimiento que causa dismenorrea y agrava el dolor. Las frutas y verduras como las naranjas, la bolsa de pastor, el cilantro, las zanahorias, la bergamota y el jengibre tienen el efecto de regular el qi y activar la circulación sanguínea, y también son buenas opciones para los vegetarianos durante la menstruación.
4. Evite también comer alimentos crudos y fríos. Beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y mantenga sus deposiciones suaves. Consuma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos, huevos duros, etc., para mejorar la función hematopoyética.
Espero que las sugerencias anteriores ayuden a resolver los problemas de los padres, gracias.
Pregunta 2: ¿Qué no pueden comer las mujeres cuando vienen a casa de la tía? El ciclo menstrual, también conocido como ciclo menstrual, es un ciclo menstrual que ocurre en ciertas hembras humanas fértiles y otros animales. Médicamente, se cree que el ciclo reproductivo que solo experimentan los primates (incluidos los humanos) se llama menstruación, y los ciclos reproductivos de otros mamíferos se denominan ciclos * *. Después de que una mujer entra en la pubertad, sus ovarios maduran gradualmente y comienzan a secretar hormonas femeninas. El endometrio cambia en consecuencia, lo que resulta en la menstruación. Las niñas suelen tener su primer período menstrual alrededor de los 12 años. El primer período menstrual se llama menarquia. Menstruación femenina normal, el ciclo menstrual promedio es de 28 días, la duración menstrual es generalmente de 3 a 5 días y el volumen de sangre menstrual es de 30 a 120 ml, en su mayoría alrededor de 50 ml.
Tabúes durante la menstruación:
Evitar beber bebidas frías: Esto es de sentido común muy básico. No lo violes. No bromees sobre tu belleza. Beber agua helada evitará que la sangre sucia se elimine sin problemas y será absolutamente perjudicial para el organismo si permanece en el cuerpo.
Bebidas recomendadas: té de azufaifa longan, té saludable, Zhenweidan, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente si tienes dolores menstruales, puedes beber un poco de té de rosas).
Pregunta 3: ¿Qué no deben comer las niñas o comer hielo durante la menstruación? Recordar esto aumenta el dolor. Consuma alimentos menos picantes y frutas frescas, como peras y pitaya. Las personas que se enojan con facilidad deberían comer menos alimentos fritos. Algunas personas dicen que los dátiles rojos se pueden comer, pero aumentarán la cantidad. Mantente siempre abrigado y de buen humor~
Pregunta 4: ¿No puede la tía comer fruta cuando está aquí? Algunas frutas frías no son aptas para el consumo, ya que pueden bloquear el qi y la sangre y hacer que el mal frío invada el cuerpo humano. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc.
Frutas ácidas
Las comidas ácidas y picantes pueden provocar trastornos digestivos o flujo sanguíneo menstrual anormal. Como ciruelas ácidas, frutas arenosas, frutas ácidas inmaduras, etc.
Frutas de Temporada
El valor nutricional de las frutas fuera de temporada está rebajado y se pueden utilizar algunos pesticidas químicos para madurar, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. Durante la menstruación, la inmunidad de la mujer se debilita y no es aconsejable ingerir este tipo de alimentos. Por ejemplo, sandías, manzanas y naranjas en primavera, melón en verano, melocotones en otoño y caña de azúcar en invierno.
Frutas heladas
Ni siquiera las frutas calientes son aptas para sacar del frigorífico. Si comes helado durante tu período, tu temperatura corporal bajará, lo que debilitará tus contracciones uterinas y dificultará la descarga de la sangre menstrual, lo que provocará la formación de coágulos de sangre. En este momento, el útero tiene que aumentar la contracción y expulsar la sangre, lo que produce síntomas incómodos como la dismenorrea.
Finalmente, tú puedes decidir según tu propia constitución. Lo mejor es comer frutas calientes.
Badu Fish Market tiene la respuesta para ti.
Pregunta 5: ¿Buscas tía? No puedes comer cosas frías.
Pregunta 6: Tía Lai, ¿no puedo comer comida picante como chiles y comida fría?
Pregunta 7: ¿Qué frutas no puede comer mi tía? 9 tabúes sobre la sandía, una fruta durante la menstruación.
Conocida como la fruta rey, es rica en azúcar, vitaminas y diversos aminoácidos. Sin embargo, aunque la sandía tiene un sabor muy dulce, es de naturaleza fría y es una fruta refrescante. Debido a la absorción del frío, comer sandía durante la menstruación no favorece la descarga de estasis sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, las mujeres durante la menstruación tienen una constitución débil y se dañan fácilmente con los alimentos fríos, pudiendo sufrir diarrea, dismenorrea y otros síntomas.
El caqui tiene un sabor dulce, astringente y frío.
La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres. La inmunidad de las mujeres en este momento es muy baja, por lo que deben prestar especial atención a mantenerse abrigadas. Dado que los caquis son de naturaleza fría, es mejor no comerlos durante la menstruación, especialmente en mujeres que tienen el hábito de dismenorrea.
El caqui tiene un sabor dulce, astringente y frío. La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres. La inmunidad de las mujeres en este momento es muy baja, por lo que deben prestar especial atención a mantenerse abrigadas. Dado que los caquis son de naturaleza fría, es mejor no comerlos durante la menstruación, especialmente en mujeres que tienen el hábito de dismenorrea.
Es mejor no comer peras durante la menstruación, porque las peras son alimentos fríos. No es recomendable comer más alimentos fríos durante la menstruación, lo que provocará dolores menstruales.
Espero que te sea útil y espero que lo adoptes.
Pregunta 8: ¿Qué deben comer las tías? Evite los alimentos salados antes de la menstruación. Los alimentos salados aumentan las reservas de sal y agua en el cuerpo. Antes de la menstruación, la progesterona aumentará, lo que puede provocar hinchazón y dolores de cabeza. Las personas que sufren inquietud, estreñimiento y dolor de espalda antes de la menstruación deben consumir más alimentos que favorezcan la peristalsis intestinal, como verduras crudas, tofu, etc., para regular el malestar.
Empiece con más aperitivos. Durante este período, a menudo tengo dolor de espalda y no considero mi dieta. En este momento, también podría comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de cebada, etc. Los alimentos picantes, crudos y fríos son * * * y pueden causar fácilmente vasoconstricción pélvica, lo que provoca escasez de sangre menstrual o incluso un cese repentino, así que coma menos.
Suplementar proteínas a medio plazo. Durante este tiempo, debes comer alimentos nutritivos y de fácil digestión para complementar tu nutrición. Beber más agua y comer más verduras puede mantener las deposiciones suaves. Para consumir suficientes proteínas, coma más alimentos ricos en proteínas como carne, huevos, tofu y soja en el almuerzo y la cena para complementar los nutrientes perdidos durante la menstruación. Puedes comer nueces, anacardos, tofu seco y otros alimentos ricos en vitamina B entre comidas. Evite el café y el té, ya que estas bebidas con cafeína pueden aumentar la ansiedad y la inquietud; en su lugar, beba té de cebada, té de menta, etc.
Puede reponer sangre después de la menstruación. Durante la menstruación es necesario complementar alimentos que contengan proteínas, hierro, potasio, sodio, calcio y magnesio, como carne, hígado de animal, huevos, leche, etc. Las mujeres que han perdido mucha sangre deberían comer más espinacas, dátiles confitados, verduras rojas, pasas y otros alimentos para reponer la sangre. Comer dulces deliberadamente durante la menstruación no solo no mejorará los síntomas del malestar menstrual, sino que también puede afectar el equilibrio hormonal en el cuerpo debido a la inestabilidad del azúcar en la sangre y agravar la sensación de incomodidad.
Complementos dietéticos para los trastornos menstruales. En el último período de la menstruación, hay flujo ligero, dolor abdominal, sensibilidad al frío y diarrea. Evite comer alimentos crudos y fríos entre semana. Coma sopa de azufaifa y semillas de loto para reponer la sangre. Si tiene menorragia, boca seca, insomnio o dolor de cabeza, debe comer alimentos menos picantes y más alimentos frescos como té de hongos, azucenas, frijol mungo y crisantemo para mejorar su condición física.
Pregunta 9: ¿Qué quieres comer cuando vengas? ¡No tomes medicamentos! ¡No uses medicamentos indiscriminadamente!
La desintoxicación no requiere drogas ni dinero. Lo mejor es centrarse en la terapia dietética tanto como sea posible.
Comprender el concepto de desintoxicación:
Limpiar los intestinos, la uretra, los vasos sanguíneos, la tráquea, las glándulas sudoríparas, etc. , dejando todos los canales de desintoxicación libres de obstáculos para facilitar la "limpieza interna". Es desintoxicación.
1. "La ropa de cama es la fuente de todas las enfermedades". Debe comer más alimentos ricos en fibra: cereales integrales, verduras y frutas, que pueden promover la peristalsis intestinal, aumentar el volumen de las heces y ablandarlas. Consuma cereales integrales, hojuelas de maíz o batatas, plátanos, miel, taro, patatas y calabaza con regularidad. Tiene un buen efecto laxante. Puede eliminar desechos intestinales y toxinas.
2. Ayuno 65, 438+0, almuerzo 65, 438+0 a intervalos regulares, bebe solo agua corriente y come frutas y verduras, cereales integrales, copos de maíz o batatas en la cena para promocionarte. la excreción de toxinas en el cuerpo.
3. Beber más agua para favorecer la desintoxicación renal