Cómo nutrir el yang en primavera y veranoNutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno para seguir sus raíces, de modo que suba y baje con todas las cosas en la puerta del crecimiento. . Si vas en contra de sus extremos, cortas sus raíces y destruyes su verdad. "——"Teoría de los cuatro ginsengs Qi de Su Wen": Restauración del Yang en verano Debido a que el Qi que crece en primavera pertenece a Shaoyang, y el Qi que crece en verano pertenece al Sol, por lo que tanto Sheng como Qilong pertenecen a Yang; el Qi que crece en El otoño pertenece a Shaoyin, el Qi que se cierra en invierno pertenece a Taiyin, por lo que el Qi que se acumula pertenece a Yin. Por lo tanto, el significado de "nutrir el Yang en primavera y verano" es exigir que las personas mantengan, aumenten y ajusten la energía de. "La nutrición del Yin" requiere que las personas mantengan, aumenten y ajusten la energía del qi almacenado en otoño e invierno para adaptarse al qi natural almacenado, cumpliendo así con el camino de la preservación de la salud, a fin de lograr el propósito de prolongar la vida y retrasar el envejecimiento. De hecho, los hábitos de vida formados por las personas que se adaptan a los cambios naturales en la vida diaria, como agregar más ropa y edredones en climas fríos, cortar ropa y agregar edredones en climas cálidos, son en realidad el contenido específico de "nutrir el yang en primavera y verano". y nutrir el yin en otoño e invierno". La medicina tradicional china habla a menudo del yin y el yang. Los forasteros están acostumbrados a mirar flores en la niebla, pero es necesario conocer algunos de sus aspectos básicos. Por ejemplo, si enciende una vela, la cera y la mecha de la vela son yin, y la luz de la vela y el calor son yang; un automóvil que circula a toda velocidad es mecánico, la gasolina es negativa y la velocidad y la potencia mostradas son positivas; Lo mismo ocurre con el cuerpo humano. El cuerpo, los órganos y los fluidos son yin, mientras que la energía vital y las funciones de los órganos son yang. Es la relación entre materia y función. La suma es uno y la división es dos. Zhang Jingyue de la dinastía Ming lo dijo de la manera más apropiada y completa: "El Tao genera el yin y el yang, y la energía original es la misma", es decir, el yin y el yang se dividen en dos ", es decir, uno se divide en dos; Significa que se puede separar pero no se puede separar. En pleno verano, la naturaleza está llena de vitalidad y todo lo relacionado con el crecimiento. Los antiguos creían que era debido al fuerte Yang Qi que el cuerpo humano debía mantener instintivamente el Yang Qi germinado. para fortalecer el cuerpo o repararse a sí mismo. El "Nei Jing" decía: "La belleza del verano es la armonía del cielo y la tierra, y todo es maravilloso... "En este momento, la vegetación es exuberante y los cultivos están maduros, y lo mismo ocurre con el cuerpo humano. Las células de todo el cuerpo crecen vigorosamente con el aumento de la energía solar natural, e incluso el cabello no se cae fácilmente". Creo que todo el mundo sabe que la caída del cabello es menor en verano durante todo el año, por lo que en todo el cuerpo. Este no es el caso de los órganos internos. Uno puede imaginar el impacto del Yang en el cuerpo humano. , la naturaleza se ha enfrentado a los mayores desafíos provocados por la fisión nuclear, al constante rugido y contaminación de innumerables vehículos, máquinas y aires acondicionados. Los antiguos glaciares se están derritiendo, y se avecinan huracanes, tsunamis, fuertes lluvias, terremotos y desiertos. uno tras otro. A la larga, realmente no puedo imaginar cómo vivirán nuestros descendientes en esta tierra peligrosa. De hecho, todos los que vivimos hoy tienen la responsabilidad de respetar la naturaleza y proteger el medio ambiente. , y no se pueden utilizar todos los medios para prevenir y revertir el cambio climático. Este es un ejemplo sorprendente: muchos ciudadanos ahora salen y viajan en automóviles con aire acondicionado, trabajan ocho horas, se acurrucan bajo el aire acondicionado para jugar con las computadoras y. Dormirse por la noche bajo edredones. Esto va en contra del instinto del reloj biológico que el cuerpo humano ha desarrollado gradualmente a lo largo de miles de años. Al estar patas arriba por el frío fuera de estación, se reduce la resistencia a las enfermedades. Las infecciones pulmonares, la espondilosis cervical y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aumentan día a día. Es previsible que en el caluroso verano aumenten los resfriados, las fiebres, las infecciones pulmonares y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Un asesino que amenaza la vida humana. Este es el legado de las malas consecuencias de no alimentar a Yang en verano. Wang Bing, un erudito de la dinastía Tang, comentó sobre el "Nei Jing" y dijo: "Quienes mantienen la salud deben respetar el cielo. ", que debe cumplir con la secuencia temporal de primavera, verano, otoño e invierno. Además de mantener buenos hábitos de higiene en la vida diaria, el punto más destacado de "nutrir el Yang en primavera y verano" es evitar la estimulación excesiva del frío, que Es propicio para el crecimiento del Yang Qi y la memoria de la rectitud. Wang Bing dijo que se debe agregar "respetar el clima". Naturalmente, los pacientes con enfermedades invernales tratados en el verano deben prestar atención a su dieta y otros estilos de vida. la canícula: (1) Manténgase alejado del aire acondicionado, porque la piel se encogerá con el clima frío, afectando la penetración de las drogas y reduciendo la velocidad y actividad de los meridianos. (2) Consuma menos bebidas frías. Las bebidas dañarán la energía yang del bazo y el estómago, debilitando el cuerpo ya débil. Por otro lado, las bebidas frías estancarán la energía fría acumulada en el cuerpo y afectarán el efecto del tratamiento. Un buen sueño puede relajar los músculos de todo el cuerpo. regular la tensión nerviosa, mejorando así la respuesta de los puntos meridianos a la estimulación farmacológica (4) El ejercicio moderado puede aumentar la coordinación neuromuscular, promover la generación de energía yang, aumentar la excreción de sudor e impulsar la energía atrapada en el cuerpo. (5) Preste atención a la nutrición dietética, tome algunos alimentos medicinales que fortalezcan el bazo, nutra los pulmones y los riñones y evite el tabaco y el alcohol picantes y a pescado. Si su Yang Qi es relativamente débil, use algunos de manera adecuada. Los productos que reponen el Yang son muy beneficiosos para el cuerpo humano.

Por ejemplo, algunas personas con energía yang insuficiente en primavera son propensas a sufrir somnolencia primaveral. Se manifiesta como apatía, somnolencia física y somnolencia. Además, la falta de Yang Can también ha provocado una disminución de la capacidad defensiva del defensor fuera de la línea, que es propenso a sufrir rasguños y enfermedades gastrointestinales en verano. Por lo tanto, el "Nei Jing" propuso que nutrir el Yang en primavera y verano es muy científico. En otoño e invierno, la energía yang se esconde gradualmente en el cuerpo y la energía yang-calor regresa al cuerpo. La energía yang-calor fumiga el fluido vaginal, lo que resulta en una relativa escasez de fluido vaginal en el cuerpo. Si no prestas atención al cultivo del qi y la sangre del yin y el yang en este momento, provocará un desequilibrio del yin y el yang. Tiene síntomas. Por lo tanto, las personas con deficiencia de Yin vegetariana son propensas a la sequedad otoñal en otoño e invierno, que es causada por el mal del fuego frío, pero la causa principal es la deficiencia de Yin en el cuerpo. El síndrome del fuego envuelto en frío pertenece a la deficiencia de Yin y la hiperactividad de Yang en el cuerpo. el cuerpo. El Yin y el Yang están desequilibrados, la función de defensa externa es baja y el mal frío invade. Al tratar esta enfermedad, el uso adecuado del yin y la sangre nutritivos obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Por lo tanto, "nutrir el yin en otoño e invierno" tiene sentido. Cabe señalar que el llamado yin nutritivo en invierno es sólo para pacientes con deficiencia de yin o enfermedades crónicas: en verano se deben utilizar tónicos. Sólo para personas con deficiencia de yang o enfermedades crónicas. Para los pacientes con constitución general o enfermedades agudas, no debemos ceñirnos al principio de "nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno", sino que debemos prestar atención al principio de tratamiento de "usar el frío para mantener alejado el frío". usar calor para alejar el calor". - .Muchas personas se sorprenderán de que todavía me pidas que alimente el yin en otoño e invierno cuando ya hace mucho frío. La primavera y el verano ya son muy calurosos, ¿por qué todavía me dejáis criar álamos? En mi entrada de blog anterior, hablé sobre algunas cuestiones sobre la nutrición del Yang en primavera y verano (consulte ¿Por qué deberíamos cubrir la primavera? Mantener la salud en primavera y relajar el cabello). Hoy me centraré en explicar por qué debemos nutrir el Yang en primavera y verano. La medicina tradicional china cree que los humanos son productos de la naturaleza y que las actividades vitales deben seguir las leyes de la naturaleza para garantizar una buena salud y estar libres de todas las enfermedades. Este principio es fácil de entender, al igual que cuando se trata de inundaciones. El padre de Dayu bloqueó la inundación, pero ésta atravesó la presa. Dayu utilizó muy bien el dragado para controlar las inundaciones. Lo mismo ocurre con las personas. Seguir las leyes de la naturaleza es mantener la salud, y violar las leyes de la naturaleza es destruirse a uno mismo. En los últimos años, la venganza de la naturaleza contra los humanos ha sido obvia para todos. Estos son los resultados de la destrucción de la naturaleza por parte de los seres humanos. Me preocupo más por el medio ambiente, así que vayamos directo al grano. Entonces, ¿cuáles son las leyes naturales de la primavera y el verano? En primavera, el clima se vuelve más cálido, todo revive, todo se renueva y todo comienza a brillar. Eso es lo que solemos decir, el Yang empieza a brotar y el Yin empieza a cerrarse poco a poco. Es un proceso en el que surge el Yang y muere el Yin. Además, el verano es la época en la que todas las cosas crecen con más vigor, y el sol también está en su momento más vigoroso. En otras palabras, durante estos dos períodos, es natural que todos los seres vivos liberen Yang Qi sin restringirlo, y nosotros también. De hecho, "nutrir el Yang en primavera y verano" contiene principalmente dos significados. Primero, deja que la energía yang se relaje. Es decir, debes cooperar con el entorno natural para permitir que la energía yang de tu cuerpo aumente. Entonces, ¿cuáles son algunas formas de lograrlo? Por ejemplo, aumente adecuadamente la cantidad de ejercicio y sude un poco. Salga más al aire libre y respire más aire fresco. Usa más ropa para mantener tu cuerpo abrigado en todo momento. Comer comida picante puede promover el crecimiento del cabello en el cuerpo. Levántate temprano por la mañana. Etc., todos pertenecen al método del cabello suelto de Yang. Pero ahora mucha gente siempre hace cosas que van en contra de la naturaleza. Por ejemplo, no me gustan los deportes ni salir al aire libre y me considero una persona hogareña. Para lucir hermosas, tienen que ponerse ropa de verano a principios de la primavera, permanecer despiertas por la noche y dormir continuamente durante el día. Estas acciones promueven la eliminación del Yang y el crecimiento del Yin. Por eso ahora muchos jóvenes están muy débiles y no pueden caminar. Subir unos cuantos tramos de escaleras puede hacer que jadeen y se enfermen. Mucha gente todavía se pregunta si mi vida diaria es normal. ¿No es ese el caso de todos? ¿Por qué me siento tan mal? Sí, todo el mundo es así, por lo que todo el mundo tiene mala salud. Incluso si crees que está bien ahora, es solo porque naciste con una buena base, pero mientras sigas así, tu cuerpo se vengará de ti tarde o temprano. Por supuesto, el clima en verano es demasiado caluroso y ha excedido nuestra tolerancia normal, por lo que en este momento tenemos que sudar, pero no podemos sudar con frecuencia. De lo contrario, noquearás a Yang por sudar demasiado. Pero la gente moderna siempre enciende el aire acondicionado y come bebidas frías en verano para suprimir su energía yang. Esto es un tabú en la atención sanitaria de verano y debe cambiarse. Por lo tanto, para nutrir el yang en primavera y verano, lo primero que hay que hacer es relajar la energía yang. Este es el primer punto importante de nutrir el yang. En segundo lugar, debemos proteger a Yang. Algunas personas quieren preguntar, ¿qué más podemos proteger de tanto calor? Esta protección es obra nuestra. Como hace calor, a la gente le gusta refrescarse. La característica de la primavera es que despega demasiado rápido. De hecho, "Chun Cover" es para decirte que uses más ropa en primavera y te cubras el sudor para nutrir tu yang. En verano, como ya hemos dicho, se trata de apagar el aire acondicionado y tomar bebidas frías. Bueno, hace mucho calor afuera, pero como la gente hace su propio mal, sus cuerpos se enfrían mucho. Por lo tanto, para proteger nuestro Yang, es necesario nutrirlo en este momento. Entonces, ¿cómo hacerlo? La primavera significa usar más ropa y hacer más ejercicio al aire libre.