¿Cuál es la mejor forma de tomar suplementos a principios de primavera?
En segundo lugar, come gachas de espinacas. Preparación: 500 gramos de espinacas, 200 gramos de arroz japónica, 25 gramos de manteca de cerdo (comida aceitosa), 5 gramos de sal refinada, 3 gramos de glutamato monosódico, 2 gramos de pimienta, cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla. La papilla de espinacas puede nutrir la sangre y detener el sangrado, astringir el yin e hidratar la sequedad y aclarar el estómago. Es adecuada para el estreñimiento causado por deficiencia de sangre y sequedad intestinal. Es especialmente adecuada para el estreñimiento crónico (para los ancianos), el estreñimiento habitual (para los ancianos). aquellos con estreñimiento), hemorroides, Pacientes con sangre en las heces, dolor al orinar, mareos causados por la presión arterial alta (las personas con presión arterial alta deben tomarlo).
En tercer lugar, come gachas de azufaifa. Preparación: 250 gramos de arroz japónica, 60 dátiles rojos, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de dátiles rojos tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y es adecuada para pacientes con anemia, indigestión crónica, neurastenia e insomnio.
En cuarto lugar, es recomendable comer papilla de arroz negro Codonopsis pilosula. Preparación: 15 g de Codonopsis pilosula y Poria cocos, 5 g de jengibre, 100 g de arroz negro, 60 g de azúcar de roca, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de arroz negro Codonopsis pilosula tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo y mantener la salud. Es adecuada para pacientes con deficiencia de qi, bazo y estómago débiles, apatía, pérdida de apetito, heces blandas, etc.
En quinto lugar, come gachas de crisantemo. Preparación: 250 g de arroz japónica, 15 g de crisantemos secos, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y es adecuada para pacientes con mareos, enfermedades oculares, presión arterial alta y llagas en la piel.
En sexto lugar, es recomendable comer gachas de rábano y arroz japónica. Preparación: 250 gramos de rábano blanco, 100 gramos de arroz japónica, 8 gramos de jengibre rallado, 25 gramos de manteca de cerdo, 3 gramos de sal refinada, cantidad adecuada de agua y cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de arroz con rábano y japonica tiene las funciones de digestión, repone el qi, expande el estómago y calma la sed. Es adecuada para pacientes que comen carne y verduras, son grasosos, dulces, espesos y deliciosos, pero tienen una función digestiva débil.
En séptimo lugar, come gachas de sésamo. Preparación: 250 gramos de arroz japónica, 50 gramos de semillas de sésamo (al vapor y molidas), cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de sésamo tiene las funciones de humedecer los pulmones y el hígado, nutrir la esencia y el cabello, e hidratar los intestinos y ser laxante. Es adecuada para pacientes con deficiencia hepática y renal, encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello, sequedad pulmonar, tos. y estreñimiento.
En octavo lugar, es recomendable comer gachas de crisantemo. Preparación: 500 g de crisantemo blanco, 200 g de arroz japónica, 5 g de jengibre, 10 g de manteca de cerdo cocida, 3 g de sal refinada, 1 g de pimienta, 2 g de glutamato monosódico, cantidad adecuada de agua, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de Artemisia truncatula puede armonizar el bazo y el estómago, facilitar la defecación y resolver la flema, y es adecuada para pacientes con dolor de hernia debido al estancamiento del qi del hígado, dificultad para orinar, tos con calor en los pulmones, flema espesa y dificultad para toser.