¿Puedo comer kimchi en Ziyue?
Consumo adecuado del chucrut
Las mujeres embarazadas pueden disfrutar del chucrut con moderación, pero no sin escrúpulos. Como tipo de alimento encurtido, el chucrut es delicioso, pero aún es necesario controlarlo durante el período crítico de la recuperación posparto.
Presta atención a la salud gastrointestinal
La función gastrointestinal es débil después del parto y los alimentos picantes y encurtidos como el chucrut pueden causar molestias. Si quieres comer sano, el chucrut cocido es tu primera opción. Sin embargo, no seas goloso a la hora de comer para evitar la indigestión, que no es buena ni para la madre ni para el bebé.
Dieta diversa
La dieta posparto debe ser nutritiva y fácil de digerir. Los huevos, los alimentos ricos en proteínas y los alimentos ricos en fibra son buenas opciones. Por supuesto, un plato de sopa de pollo caliente también es un gran tónico para las nuevas madres.
Combinación científica y razonable
Por su salud y la de su bebé, las nuevas madres también deben prestar atención a una dieta científica y razonable mientras disfrutan de una comida deliciosa.