¿Puedo usar una mascarilla facial durante la menstruación? Preste atención al método correcto de cuidado de la piel durante la menstruación.

Las mujeres pueden usar mascarillas faciales durante la menstruación. La aplicación de mascarillas faciales durante la menstruación no tendrá ningún efecto adverso sobre la menstruación, ni provocará dismenorrea ni reducirá el flujo menstrual. Por lo tanto, las mujeres son libres de decidir si usar la mascarilla durante la menstruación y durante cuánto tiempo. Las mujeres que se aplican mascarillas faciales durante la menstruación pueden reponer la humedad del rostro, retrasar el envejecimiento y reducir las arrugas, por lo que las mujeres que aman la belleza a menudo pueden aplicarse mascarillas faciales. Los cuerpos de las mujeres son relativamente débiles durante la menstruación y son propensos a resfriarse y resfriarse. Por lo tanto, conviene mantenerse abrigada durante la menstruación y evitar los alimentos fríos, picantes e irritantes. Durante la menstruación, se debe prestar atención a mantener la vulva limpia e higiénica, lavar la vulva con agua limpia, cambiar las toallas sanitarias con frecuencia y hacer algunos ejercicios adecuados.

Precauciones dietéticas durante la menstruación

1. Consumir más alimentos ricos en calcio. Según las investigaciones, comer más alimentos ricos en calcio y vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de síndrome premenstrual.

2. No te pierdas el desayuno.

Para evitar sentir mucha hambre, haz tres comidas al día a tiempo, sobre todo no te saltes el desayuno. Si experimenta depresión premenstrual, saltarse cualquier comida seguramente provocará grandes fluctuaciones en el nivel de azúcar en la sangre, lo que exacerbará el síndrome premenstrual.

3. Consuma más alimentos integrales como arroz integral, avena y pan de cebada, además de proteínas magras y una variedad de frutas y verduras. La fibra ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno.

4. Los dulces pueden provocar trastornos de estrógenos y progesterona, reduciendo así el nivel de serotonina en el cerebro, provocando inestabilidad emocional, aumento de la ansiedad y síndrome premenstrual.

Tabúes dietéticos durante la menstruación

1. El cuerpo de las mujeres es más sensible de lo habitual durante la menstruación. Ingerir muchas bebidas frías en este momento hará que el aire frío invada el cuerpo, lo cual es. el más dañino para el útero. Debido a que el útero tiene más miedo al frío, la invasión de aire frío hará que el útero se enfríe, lo que provocará una disminución de la función uterina, lo que afectará la función endocrina normal y también es el principal factor que daña la ovulación normal en las mujeres.

2. Durante la menstruación, la inmunidad del cuerpo es relativamente débil, por lo que comer alimentos picantes en este momento puede estimular fácilmente el cuerpo y alterar el sistema endocrino normal. Al mismo tiempo, también provocará que los vasos sanguíneos pélvicos se contraigan, agravando los síntomas de la dismenorrea o prolongando el periodo menstrual.