Coma más dulces en primavera para mantenerse saludable.

Comer sano es muy importante para nuestra salud. Sólo cuando llevamos una alimentación saludable nuestra salud podrá ser más saludable en mayor medida. Entonces, ¿qué alimentos deberíamos comer más en primavera para ayudar a nuestra salud? ¿Qué alimento nos conviene más comer en primavera, dulce o dulce? Echemos un vistazo.

Dulzura y dulzura no son exactamente lo mismo.

Los dulces mencionados en la medicina china no sólo significan que la comida tiene un sabor un poco dulce, sino que, lo que es más importante, tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. Entre estos alimentos, la azufaifa y el ñame son los primeros.

La investigación médica moderna muestra que comer ñame o azufaifo con regularidad puede mejorar la inmunidad humana. Si se cocinan juntos azufaifo, ñame, arroz y mijo, no sólo se puede prevenir la recurrencia de gastritis y úlcera gástrica, sino que también se reduce la posibilidad de contraer enfermedades infecciosas como la gripe, lo que lo hace muy adecuado para el consumo en primavera.

Hay muchos dulces en nuestra vida, y comer más dulces en primavera también es de gran ayuda para el organismo. Entonces, ¿qué alimentos de nuestra vida diaria son dulces? Además de dátiles y ñames, también hay muchos dulces. A menudo podemos comer algo de arroz, mijo y arroz glutinoso en nuestras vidas. Estos alimentos también contribuyen a nuestra salud.

Además, comer menos alimentos fríos como pepinos, melones de invierno y brotes de frijol mungo dificultará el crecimiento de la energía yang en el cuerpo en primavera; comer más cebollas verdes, jengibre, ajo, puerros y; Las cebollas verdes pueden disipar el yin y disipar el efecto del frío.

Además, la mayoría de las zonas del norte de mi país son ventosas y secas en primavera, y muchas personas suelen sufrir síntomas como dolor de garganta, mal aliento y estreñimiento. Consuma más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, como miel, peras, plátanos, lirios, azúcar de roca, caña de azúcar, rábano blanco, etc. , tiene un cierto efecto mitigante.

A medida que nuestras condiciones de vida continúan mejorando, a menudo podemos comer muchos alimentos en nuestras vidas, pero comer diferentes alimentos en diferentes estaciones es útil para nuestra salud. Puedes comer más dulces en primavera y hemos aprendido qué alimentos son dulces. Podemos comer más de estos alimentos en primavera.