¿Qué debemos comer después del destete?

Natillas de tofu y huevo:

Cuela 1/2 yema de huevo, 2 cucharaditas de tofu tamizado y 1 cucharada de caldo. Muele la yema de huevo filtrada; hierve el tofu para quitar el agua y filtra, luego junta la yema de huevo y el tofu en la olla, agrega el caldo y revuelve para combinar mientras se cocina.

Sopa de tofu y huevo:

Cuela 1/2 yema de huevo, 14 tazas de sopa de mariscos y un poco de tofu. Agregue la yema de huevo filtrada y la canela de los mariscos, luego cocine a fuego alto, revolviendo mientras cocina. Después de que la olla hierva, agregue un poco de tofu y detenga el fuego.

Tomate e hígado de cerdo:

2 cucharaditas de hígado de cerdo picado, 2 cucharaditas de tomate, 1 cucharadita de cebolla, un poco de sal. Pelar y picar bien los tomates; poner en la olla al mismo tiempo el hígado de cerdo picado y la cebolla picada, añadir agua o caldo y cocinar, luego añadir los tomates y un poco de sal para darle un ligero sabor salado.

Sopa de hígado de cerdo:

1 cucharadita de hígado de cerdo picado, 1 cucharada de puré de patatas, un poco de caldo y un poco de hojas de espinacas. Remojar la sangre en el hígado de cerdo, hervirla en agua hirviendo y triturarla en trozos; hervir las patatas hasta que estén blandas y triturarlas hasta obtener un puré, luego ponerlas en la olla junto con el hígado de cerdo, agregar el caldo y cocinar a fuego lento. hasta alcanzar la concentración adecuada, luego espolvorear un poco por la superficie las hojas de espinaca y dejar de fuego.

Hígado de pollo con verduras y verduras en caldo:

1/4 hígado de pollo (10g), 2 cucharaditas de cebolla de verdeo picada, 1 cucharadita de zanahoria rallada picada, 1 cucharadita de tomate, 1/ 2 cucharaditas de espinacas picadas, 2 cucharaditas de caldo de pollo. Poner en la olla las cebollas picadas, las zanahorias y el hígado de cerdo y agregar el caldo y cocinar. Cuando esté cocido, agregar los tomates y las espinacas y cocinar un rato para parar el fuego.

Puré de patatas con pollo:

1 cucharadita de pollo picado, 2 cucharaditas de caldo de pollo, 1 cucharada de leche. Ponga el pollo picado y el caldo de pollo en la olla y cocine hasta que esté medio cocido, luego muélalo en un recipiente, luego agregue una pequeña cantidad de leche a la olla y continúe cocinando hasta que quede pegajoso.

Puré de hígado de cerdo:

50 gramos de hígado de cerdo, 1 gramo de aceite de sésamo, un poco de salsa de soja y sal refinada. Limpiar el hígado de cerdo, cortarlo transversalmente, quitarle la membrana y la grasa, colocarlo en la tabla de cortar y picarlo ligeramente con un cuchillo hasta formar una pasta. Coloque el puré de hígado en un bol, agregue el aceite de sésamo, la salsa de soja y la sal refinada, mezcle bien y cocine al vapor durante 20 a 30 minutos. (Asegúrese de quitar los tendones y la grasa del hígado de cerdo. Los bebés no pueden digerir estas cosas).

Pasta de hígado de pollo:

15 gramos de hígado de pollo, 15 gramos de sopa de huesos de pollo, un poco de salsa de soja y un poco de miel. Hervir el hígado de pollo en agua, quitarle la sangre, luego cambiar el agua y cocinar por 10 minutos. Sacar el hígado de pollo y quitarle la piel, poner el hígado en un bol y molerlo. Coloque la sopa de pollo en la olla, agregue el hígado de pollo molido, cocínelo hasta obtener una pasta, agregue un poco de salsa de soja y miel, revuelva bien y sirva.

Pasta de carne fresca de langostino:

50 gramos de carne fresca de langostino (ya sea de río o de mar), 1 gramo de aceite de sésamo y la cantidad adecuada de sal refinada. Lavar la carne fresca, ponerla en un bol, añadir un poco de agua y cocinar al vapor en un cestillo. Agregue la cantidad adecuada de sal refinada, aceite de sésamo, revuelva bien y sirva.

Picada de cerdo y verduras variada:

15 gramos de carne de cerdo, 10 gramos de tomate, zanahoria, cebolla y pimiento morrón. Cantidades adecuadas de sal y caldo. Corta la carne de cerdo, los tomates, las zanahorias, las cebollas y los pimientos morrones en trozos finos. Agregue la carne de cerdo picada, las zanahorias picadas, los pimientos morrones picados y la cebolla picada a la olla, agregue el caldo y cocine hasta que esté suave, luego agregue los tomates picados y cocine un poco. Agrega un poco de sal para darle un ligero sabor salado.

Recetas sencillas de alimentos complementarios a medio plazo (7-9 meses)

1. Puedes empezar a añadir alimentos que contengan proteínas, como yemas de huevo, pescado, carne, tofu, etc. Recuerde: No le dé proteínas en este momento para evitar provocar alergias en su bebé.

2. La forma de los alimentos puede cambiar gradualmente de sopa o pasta a barro o sólido.

3. Se pueden aumentar los tipos de alimentos de cereales y raíces, incluyendo gachas, fideos, pan tostado, bollos al vapor, etc.

4. Las frutas y verduras con fibra espesa y los alimentos demasiado grasosos, picantes o con demasiado gluten siguen sin ser adecuados para la alimentación de los bebés.

5. Antes de amamantar, pruebe primero la temperatura de la comida y no queme al bebé.

Consumo diario recomendado

Categoría de alimento Nombre del alimento Consumo diario Cantidad de una ración de alimento

Pescado, frijoles, huevos, puré de yema de huevo, tofu o leche de soja , elaborado con De los alimentos enumerados a la derecha, no más de 1 pasta de yema de huevo al día

1-1,5 porciones de pescado y carne 1 trozo de tofu, 1 taza de leche de soja

Pasta de hígado, hilo de pescado o hilo de carne, pescado, carne, 2 cucharadas de puré de hígado

2 cucharadas de hilo de pescado o hilo de carne

1 bol de pasta de arroz o pasta de trigo de los alimentos enumerados en la lista de la derecha para raíces de cereales o pasta de trigo al vapor y bollos al vapor

Elija entre 2,5 y 4 porciones de pan tostado y gachas, 1/3 de pan mediano cocido al vapor, 1 rebanada de pan tostado pan

1/2 plato de fideos o tallarines, 1/2 plato de papilla, y 1/2 plato de fideos

Verduras, zanahorias, espinacas, espinacas de agua, 1-2 cucharadas

Sopa o puré de frijoles y otras verduras

Frutas: naranjas, sauces cortados en cubitos, manzanas, melón, 1-2 cucharadas

Papaya, uva y otros jugos o purés

Fácil preparación de granos y raíces

Pasta de arroz: agregar harina de arroz a la leche o agua hirviendo para hacer la pasta es suficiente.

El pan y los bollos al vapor se pueden cortar en tiras largas para que los bebés en fase de dentición se los coman con las manos o se puede quitar la piel dura, romperla en trozos pequeños y remojarla en leche para alimentar al bebé.

Gachas - Añade 7 u 8 veces el volumen de agua al arroz blanco y cocínalo lentamente a fuego lento para hacer una papilla espesa o fina. Asegúrese de dejarlo enfriar antes de alimentarlo.

Receta sencilla de alimento complementario para mediano plazo

Gachas de puré de hígado

Ingredientes: hígado de pollo - 20g

Arroz - 20g

Agua - 1,5 tazas

Método:

1. Retire la membrana y los tendones del hígado de pollo, córtelo hasta formar una pasta y reserve.

2. Después de que el arroz y el agua estén hervidos, baje el fuego, tape y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, agregue la pasta de hígado y deje hervir nuevamente.

Gachas de pescado y huevo

Ingredientes: arroz blanco - 1/2 bol

Agua - 1 taza

Pescado a la plancha - — 10 g

Yema de huevo — 1/2

Método:

1. Poner el arroz y el agua en una olla pequeña y cocinar hasta que esté suave.

2. Poner las larvas en la olla y cocinar un rato. Romper la yema del huevo y verterla sobre la papilla.

Puré de tofu vegetal

Ingredientes: zanahoria pelada - 5g

Tofu sedoso - 1/6 pieza

Guisantes - —1/2 palitos

Yemas de huevo: 1/2

Agua: 1/2 taza

Salsa de soja: un poco

Método:

1. Blanquear las zanahorias y los guisantes pelados y cortarlos en trozos muy pequeños.

2. Poner el agua y los ingredientes (1) en una olla pequeña, triturar el tofu tierno mientras lo agrega, agregar un poco de salsa de soja y cocinar hasta que la sopa se reduzca.

3.Por último, rompe las yemas de huevo y añádelas a la olla y cocina.

Cómo alimentar a un bebé de 9 a 10 meses

Cuando un bebé llega a los 9-10 meses, puede sostener alimentos y juguetes con sus manitas. La mayoría de los bebés tienen 1. a 2 dientes. Durante este período, además de alimentarlos con leche materna o sucedáneos de la leche, también puedes darles a tus hijos algunos fideos podridos, gachas podridas cocidas con cereales integrales, rebanadas de pan tostado al vapor y galletas para favorecer el crecimiento de los dientes, ejercitar la capacidad de masticación y al menos Al mismo tiempo, preste atención a la suplementación con alimentos ricos en hierro.