¿Cuáles son los síntomas de un qi hepático deficiente en primavera? ¿Cómo cuidar tu hígado en primavera?
1. Mal funcionamiento del hígado
Cinco criterios, ¿cómo está tu hígado?
Constelación 1, emborracharse fácilmente
Algunas personas suelen beber mucho vino, pero ahora se sienten "borrachos" después de beber un poco. Este signo le recuerda que la función hepática está reducida, el hígado está dañado y el hígado no puede descomponer completamente el metabolito del alcohol acetaldehído.
Signo 2: Aumento del acné
La progesterona en el cuerpo humano favorece la secreción de sebo. El hígado puede destruir la progesterona y regular el equilibrio hormonal. Por lo tanto, la disminución de la función hepática aumentará la secreción de sebo, lo que eventualmente provocará acné.
Signo 3: Las heridas son propensas a sufrir infecciones purulentas
El hígado juega un papel importante en el metabolismo humano. Si la función hepática está comprometida, se dificulta la regeneración de la piel. Además, se reduce la función de desintoxicación del hígado, lo que fácilmente puede provocar infecciones bacterianas en las heridas.
Nutrir el hígado es nutrir la vida. Nutrir el hígado en primavera aporta un buen cutis.
Signo 4, nariz roja
Las mujeres son propensas a tener "narices rojas" cuando su función hepática disminuye y se producen trastornos hormonales.
Signo 5, cara negra
El hígado juega un papel importante en el metabolismo del hierro y suele haber hierro en el hígado. Si se destruyen las células del hígado, el hierro de las células del hígado fluirá hacia los vasos sanguíneos, lo que hará que aumente el contenido de hierro en la sangre, lo que provocará rostros oscuros. Este síntoma es más probable que ocurra en hombres y mujeres posmenopáusicas. Por lo tanto, cuando aparecen signos de puntos negros, hay que estar alerta para saber si el hígado está dañado y protegerlo a tiempo.
2. Formas de nutrir el hígado en primavera
1. Para nutrir la sangre del hígado, toma una siesta temprano.
Hoy en día, muchas personas suelen tener sangre hepática insuficiente porque suelen quedarse despiertas hasta tarde, trabajar mucho tiempo delante del ordenador o tener mala calidad del sueño. Como deficiencia de calcio, mareos, estreñimiento, calambres fáciles, menstruación ligera o tez pálida, ojos secos, etc. , estas enfermedades no son enfermedades graves particularmente obvias y, a menudo, la gente las ignora. Sin embargo, siempre molesta y afecta en mayor o menor medida a la vida de las personas. Entonces, ¿qué se debe hacer?
En primer lugar, acuéstate temprano, no más tarde de las 23:00 horas. Según las notas de los meridianos de la medicina tradicional china, entre las 23:00 y las 3:00 es el momento en que el hígado y la vesícula biliar son más prósperos. Hay un dicho en la medicina china que dice que "tan pronto como una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado". Cuando una persona está acostada, la sangre de varios órganos pasa por el hígado para completar la tarea de desintoxicación. Si una persona todavía está ocupada trabajando y estudiando de 23:00 a 3:00, otros órganos estarán en un estado relativamente excitado y la sangre de cada órgano no podrá ingresar al hígado para desintoxicarse a tiempo. Entonces la sangre del segundo día es sangre que no ha sido completamente desintoxicada.
En segundo lugar, descansa adecuadamente. “Cansado” es el grito de ayuda de tu cuerpo. La mejor manera de nutrir tu hígado es encontrar tiempo para descansar todos los días. El trabajo normal es muy agotador, por lo que conviene tomar un breve descanso de diez minutos para ejercitar la vista y estirar los músculos, tomar una siesta al mediodía y descansar después de comer por la noche, aprovechar la oportunidad para descansar; Y dejar que el hígado ejerza su efecto desintoxicante, para eliminar la fatiga.
2. Proteger el hígado. Estos alimentos son beneficiosos.
La primera opción para nutrir y proteger el hígado son los cereales. Como arroz glutinoso, arroz negro, sorgo, mijo; seguido de dátiles rojos, longan, nueces, castañas y pescados de carne, como ternera, panceta de cerdo, carpa cruciana, etc. La soja y los productos de soja son ricos en proteínas, calcio, hierro, fósforo, vitamina B, una cantidad moderada de grasas y una pequeña cantidad de hidratos de carbono, muy beneficiosos para la reparación del hígado.
Los mariscos como la leucorrea, la corvina amarilla, la morralla y los crustáceos como las ostras y los cangrejos pueden mejorar la función inmune, reparar las células de los tejidos dañados y proteger contra la invasión de virus. Sin embargo, una cocción adecuada puede provocar intoxicación alimentaria. La cocción debe calentarse a 100°C durante más de media hora. Si eres alérgico a los mariscos, no los comas. Puedes comer más hongos, hongos blancos, algas marinas y algas marinas.
3. Coqueteo. No dejes que las malas emociones te repriman
La medicina tradicional china dice que "el hígado gobierna las emociones". Las anomalías del hígado afectarán las emociones de las personas; Por tanto, mantener el buen humor es una buena forma de nutrir la sangre del hígado.
Cuando estés de mal humor, intenta encontrar a alguien con quien hablar o encuentra una manera de desahogar tu depresión en lugar de guardarla en tu corazón.
Según datos relevantes, entre los pacientes con cáncer y algunos tumores, el número de personas que no pueden aliviar su depresión es de 2 a 4 veces mayor que el de otros grupos. Por eso, la gente suele decir: "Surgen todo tipo de enfermedades". Los trabajadores administrativos que a menudo trabajan en sus escritorios pueden colocar una maceta con plantas de hoja perenne, como el aloe vera, junto a sus computadoras, que pueden nutrir los ojos y calmar. el hígado.
3. Conocimientos sobre la salud primaveral
Conocimientos sobre la salud primaveral: ver comedias
En primavera, el qi del hígado crece y el hígado regula emocionalmente la ira. Por lo tanto, muchas mujeres se enojan cada vez más en primavera y el índice de brotes aumenta. Deben prestar atención a regular sus emociones, escuchar más chistes, ver más comedias y mantener sus emociones estables, para poder tener un buen comienzo este año y mantenerse al día con la tendencia.
Cepilla tu cabello en primavera.
Levántate temprano todos los días y peina tus uñas desde la raíz del cabello hasta la raíz del cabello 100 veces. Si lo sigues, tu cabello quedará muy brillante, también ayudará al crecimiento del cabello negro y te refrescará. Tiene ciertos efectos sobre la presión arterial alta, mareos, dolores de cabeza, insomnio y neurastenia.