¿Cuáles son algunos deportes de moda?
Si quieres divertirte y mantenerte en forma en 2010, el skate es una buena opción. El skate es una extensión del surf terrestre. El primero está restringido por las condiciones geográficas y climáticas, mientras que el segundo tiene mayor libertad. Este deporte imita el esquí de fondo (uno de los mejores ejercicios de fitness completos) deslizándose sobre una tabla montada. Al ser un deporte sin impacto, es ideal para quienes se recuperan de una lesión.
El skate es una extensión del surf terrestre. Los patinadores de Beijing se reunieron en la plaza frente a la iglesia Wangfujing. Si estás interesado en verlo, puedes encontrar Skaters aquí. Hace cincuenta años, los residentes de una comunidad costera del sur de California construyeron la primera patineta del mundo. Hoy en día, el skate combina la emoción del surf con la cultura callejera informal y elegante, y se ha convertido en una etiqueta para que los jóvenes de todo el mundo busquen su individualidad. La atención ha bajado ligeramente.
En segundo lugar, andar en bicicleta
Andar en bicicleta es en realidad una especie de relajación.
Bajo la convocatoria de fitness nacional, la gente sale al aire libre una tras otra. Es una buena idea invitar a amigos a dar un paseo en bicicleta por el campo el fin de semana. Aunque el clima reciente no es propicio para este deporte, podemos ver que cada vez más personas andan en bicicleta para hacer ejercicio durante todo el año, y las bicicletas plegables en los centros comerciales también están agotadas. De vez en cuando, viajar largas distancias es una prueba de su condición física general. Se mejoran la fuerza muscular, la flexibilidad ósea y la suavidad de los ligamentos. La cantidad de ejercicio no es pequeña al andar en bicicleta. Si se mantiene la velocidad, la frecuencia cardíaca puede alcanzar los 150 latidos/minuto.
En tercer lugar, el montañismo
El montañismo requiere resistencia y fuerza física.
El montañismo es un buen ejercicio aeróbico que no sólo ejercita enormemente la función cardiopulmonar (la frecuencia cardíaca puede alcanzar más de 150 latidos/min), mejora la circulación sanguínea, aumenta el flujo sanguíneo cerebral, sino que también consume rápidamente. Grasa, mejora la fuerza de los músculos de las piernas. En términos de volumen de ejercicio, escalar montañas equivale a una carrera de larga distancia.
Subir alto y mirar a lo lejos no sólo puede relajar a las personas y aliviar la fatiga, sino también templar su voluntad. Lo mejor es llevar ropa deportiva ligera, llevar agua potable y tiritas que se puedan reponer a tiempo. Al escalar una montaña, a medida que la altitud aumenta dentro de un cierto rango, aumenta el contenido de iones de hidrógeno e iones de oxígeno negativos en la atmósfera, conocidos como "vitaminas del aire". La reducción de la presión del aire puede promover una serie de cambios en la fisiología humana. funciones, lo cual es beneficioso para el asma. Puede desempeñar un papel auxiliar en el tratamiento de otras enfermedades, reducir el azúcar en sangre y aumentar el recuento de hemoglobina y glóbulos rojos en pacientes con anemia. La atención sigue siendo la misma.
En cuarto lugar, el béisbol
Béisbol
El béisbol no es muy popular en China. El año pasado, se abrieron dos clubes de béisbol en Beijing, que poco a poco han ido atrayendo la atención de la gente, especialmente entre los adolescentes. El béisbol es tanto un juego amateur como un deporte profesional, y es el deporte nacional de los Estados Unidos. Se jugó en un recinto al aire libre, nueve personas por bando. El bate es un palo de madera duro y liso, generalmente de 3 pies y 6 pulgadas (1,668 metros) de largo, con una bola envuelta en piel de caballo. El béisbol requiere velocidad y fuerza, equilibrio y coordinación, flexibilidad y flexibilidad. La diversión se va revelando poco a poco en el trabajo en equipo, por lo que no es un deporte que refleje "heroísmo individual" y facilite la comunicación entre las personas. La atención ha aumentado.
5. Parkour
Parkour: muy de moda, pero también muy peligroso.
2010 está destinado a hacer populares los juegos de parkour. Este es un deporte extremo informal en Parkour, que utiliza toda la ciudad como un gran campo de entrenamiento. Todas las paredes y techos son objetos que se pueden escalar y cruzar, especialmente las casas abandonadas. Es un gran deporte para todos. Esta competición se lleva a cabo todos los sábados por la mañana en muchos lugares del Reino Unido. La mejor parte es que este evento está organizado por la comunidad local y es gratuito. Todo lo que tienes que hacer es registrar tus datos en línea la noche anterior. El parkour no es sólo un arte deportivo, sino también una forma de vida. El alma libre al correr, saltar y escalar se estira infinitamente en movimiento. Esto es realmente un arte.
6. Gracias a la reciente ola de frío, los británicos pueden disfrutar de algunas de las mejores condiciones para escalar en hielo de los últimos años. Este deporte consiste en escalar cascadas de hielo o montañas nevadas. Los piolets y las trincheras de hielo son probablemente los más difíciles de escalar.
7. La natación está abierta
El deporte más saludable
La natación, como forma de viajar más saludable, nunca pasará de moda y es apta para todas las edades. . No requiere mucho coraje y no requiere demasiados movimientos técnicos. ¡Mientras sepas nadar, debes hacer ejercicio! La natación abierta es ahora uno de los deportes más populares. La competición abierta de natación fue emocionante y emocionante, pero un poco fría.
¡Ponte a prueba y únete a una competición de natación abierta organizada!
8. Lacrosse
Un poco de lacrosse bárbaro
El lacrosse es un juego de pelota en equipo que utiliza un palo largo con una bolsa de malla en la parte superior. herramienta de sujeción. Los jugadores utilizan palos de hockey embolsados para agarrar la pelota e intentar marcar goles. Ahora es principalmente popular en América del Norte y el Reino Unido. El lacrosse es un deporte aéreo de ritmo rápido que requiere fuerza física y buena coordinación ojo-mano. El deporte se originó como un juego local en los Estados Unidos y originalmente estaba destinado a resolver conflictos y desarrollar habilidades de combate. No es de extrañar que se le llame movimiento violento.
9. Esquiar en Trima
Un deporte de moda que perdura.
El esquí en Trima es una tecnología de esquí que poco a poco se está popularizando en Estados Unidos. Se dice que los esquiadores en Telema necesitan los pulmones del astronauta estadounidense Neil Armstrong y las piernas de la estrella del fútbol Jonny Wilkinson. El esquí Trima es una técnica de flexión de rodillas al esquiar en giros. Como los talones se pueden levantar, las rodillas tienen más libertad. Usar las rodillas es muy importante al hacer snowboard. Agregar un grado de libertad a las rodillas es, sin duda, una dirección de habilidad adicional. Antes de aterrizar en la tabla, el esquiador debe realizar una "estocada" sobre una rodilla. Aunque el ejercicio es intenso, harás mucho ejercicio.
Telima desapareció de la escena en la década de 1940, pero los estadounidenses la retomaron en la década de 1990. Con el rápido desarrollo de la tecnología de snowboard y fijaciones en los últimos 10 años, Trima ha vuelto al esquí.
, que regula las funciones de diversos sistemas corporales, haciendo que los deportistas se sientan cómodos y capaces. En los últimos años, las investigaciones científicas realizadas por algunos estudiosos del deporte han confirmado que la realización de ejercicios de alta carga y el esfuerzo físico extremo son a menudo las causas de lesiones físicas. El "ejercicio ligero" que ha surgido silenciosamente en algunos países del mundo se ha convertido en una nueva moda en el fitness. Los "deportes ligeros", también conocidos como "deportes ligeros" o "deportes felices", son una forma de deporte de masas. El auge del "ejercicio ligero" indica que los deportes masivos continúan adaptándose a las necesidades de las personas, prestando atención al ajuste mental y psicológico y haciendo que el fitness se desarrolle en una dirección más científica.