Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué sopas saludables son adecuadas para que las mujeres repongan la sangre?

¿Qué sopas saludables son adecuadas para que las mujeres repongan la sangre?

1. Sopa doble de calabaza roja

Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2000 ml de agua.

Elaboración: Quitar la piel a la calabaza, lavarla y cortarla en trozos. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Ponga los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno en la olla juntos, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.

Eficacia: la calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer el qi y es rica en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. en vitamina E. Las mujeres pueden tomarla durante la menstruación para reponer el qi. Los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. El consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.

2. Sopa de pollo guiqi

Ingredientes: 1 qian de raíz de angélica, 2 qian de raíz de astrágalo, 1 muslo de pollo, 4 tazones de agua.

Preparación: Primero, lavar las piernas de pollo, cortarlas en trozos, ponerlas en agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar el astrágalo y cocinar a fuego lento con las piernas de pollo hasta que estén siete veces; cocido, luego agrega la raíz de angélica y cocina por 5 minutos, agrega sal y ya está listo para comer.

Eficacia: Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir la sangre. Scutellaria baicalensis tiene el efecto de reponer el qi. Por lo tanto, este producto tiene el efecto de suavizar el qi y la sangre de las mujeres y armonizar la menstruación. Sobre esta base, puede promover una secreción saludable de las glándulas mamarias y lograr el propósito de agrandar los senos.

3. Sopa de pollo con huesos negros con baya de goji y dátiles rojos

Ingredientes: pollo sedoso, cebollas verdes, piel de mandarina, galanga, fruta de la hierba, baya de goji, dátiles rojos, vino para cocinar

Elaboración: Limpiar el pollo sedoso y cortarlo en trozos. Corta las cebolletas en rodajas; envuelve la cáscara de mandarina, la galanga y las fresas en una gasa. Ponga agua en la cacerola, coloque la bolsa de gasa y los trozos de pollo, agregue el vino de cocción, las cebolletas, las bayas de goji y los dátiles rojos y cocine juntos. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego medio a bajo hasta que estén tiernos, luego retire la bolsa de gasa y las cebollas verdes.

Eficacia: El pollo sedoso puede calentar el cuerpo y reponer el qi, nutrir el hígado y los riñones, retrasar el envejecimiento, fortalecer los músculos y los huesos y también puede mejorar la menstruación irregular y la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres.