¿Qué sopas saludables son adecuadas para que las mujeres repongan la sangre?
1. Sopa doble de calabaza roja
Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2000 ml de agua.
Elaboración: Quitar la piel a la calabaza, lavarla y cortarla en trozos. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Ponga los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno en la olla juntos, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: la calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer el qi y es rica en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. en vitamina E. Las mujeres pueden tomarla durante la menstruación para reponer el qi. Los dátiles rojos pueden nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. El consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.
2. Sopa de pollo guiqi
Ingredientes: 1 qian de raíz de angélica, 2 qian de raíz de astrágalo, 1 muslo de pollo, 4 tazones de agua.
Preparación: Primero, lavar las piernas de pollo, cortarlas en trozos, ponerlas en agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar el astrágalo y cocinar a fuego lento con las piernas de pollo hasta que estén siete veces; cocido, luego agrega la raíz de angélica y cocina por 5 minutos, agrega sal y ya está listo para comer.
Eficacia: Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir la sangre. Scutellaria baicalensis tiene el efecto de reponer el qi. Por lo tanto, este producto tiene el efecto de suavizar el qi y la sangre de las mujeres y armonizar la menstruación. Sobre esta base, puede promover una secreción saludable de las glándulas mamarias y lograr el propósito de agrandar los senos.
3. Sopa de pollo con huesos negros con baya de goji y dátiles rojos
Ingredientes: pollo sedoso, cebollas verdes, piel de mandarina, galanga, fruta de la hierba, baya de goji, dátiles rojos, vino para cocinar
Elaboración: Limpiar el pollo sedoso y cortarlo en trozos. Corta las cebolletas en rodajas; envuelve la cáscara de mandarina, la galanga y las fresas en una gasa. Ponga agua en la cacerola, coloque la bolsa de gasa y los trozos de pollo, agregue el vino de cocción, las cebolletas, las bayas de goji y los dátiles rojos y cocine juntos. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego medio a bajo hasta que estén tiernos, luego retire la bolsa de gasa y las cebollas verdes.
Eficacia: El pollo sedoso puede calentar el cuerpo y reponer el qi, nutrir el hígado y los riñones, retrasar el envejecimiento, fortalecer los músculos y los huesos y también puede mejorar la menstruación irregular y la anemia por deficiencia de hierro en las mujeres.