Huajiao asequible durante el periodo de confinamiento

A veces quiero reponer mi cuerpo, pero esos materiales medicinales son demasiado caros y no puedo pagarlos. De hecho, a lo largo de la vida diaria, existen muchos ingredientes de la col que también tienen excelentes efectos nutritivos y preservadores de la salud. La azufaifa y la baya de goji nutren la sangre y mejoran la vista; el lirio y el hongo blanco hidratan los pulmones y humedecen la sequedad; las nueces y las semillas de loto nutren el cerebro y calman los nervios. Y no sólo son asequibles, sino que los pasos de producción también son muy sencillos, por lo que no te quitan tiempo cuando quieres reponer tu cuerpo. ? He aquí cómo hacerlo.

La sangre y el alimento del qi de las mujeres

Dátiles rojos y frijoles rojos Muchas mujeres siempre sienten que sus extremidades están frías en invierno. Aunque la ropa y los pantalones fueron agregados uno por uno, como un hijo marrón bien envuelto, todavía sentía frío en mis extremidades. Agregar dátiles rojos a una olla y freírlos negros puede tratar el resfriado y el dolor de estómago. Poner longan seco en agua de dátiles rojos es una bebida saludable que repone la sangre, el qi y la sangre. Beber regularmente té de dátiles rojos, longan y baya de goji también puede hacer que la piel de las mujeres sea cada vez más blanca. En general, se recomienda no agregar demasiadas bayas de goji, solo unas cuantas 68 dátiles rojos o longan seco serán suficientes. Prepárese una taza todas las mañanas después del trabajo, que no solo repone el qi y la sangre, sino que también aclara los ojos. Es especialmente adecuado para mujeres que permanecen frente a la computadora durante mucho tiempo. Además, ponga los dátiles rojos, el maní, el longan seco y el azúcar moreno en la olla y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos. Si se consume con regularidad, tendrá un muy buen efecto suplementario de hierro. Cocinar gachas con dátiles rojos, frijoles rojos y arroz glutinoso fermentado también es delicioso para nutrir la sangre y el qi. ?

Las nueces, los huevos y las nueces que estimulan el cerebro

Ricos en nutrientes y similares al cerebro de todos, a menudo se les llama alimentos que estimulan el cerebro. Pero no es bueno depender únicamente de las nueces para nutrir el cerebro. Podemos moler nueces con sésamo negro frito en polvo y azúcar de roca, tomar 12 cucharadas cada mañana y tarde y mezclarlas con agua hervida o harina de soja para tener el efecto de nutrir el cerebro. Además, la proporción de proteínas y grasas de los huevos es similar a la de los huevos crudos, pero el contenido de lecitina de soja es 34 veces mayor que el de los huevos crudos. Comer huevos con regularidad no sólo nutre el cerebro, sino que también ayuda a mejorar la memoria. También puede proteger los ojos de los trabajadores de oficina que miran fijamente la computadora todo el día. ?

Cuidado de la piel

La batata, la raíz de loto y la batata no solo pueden promover el metabolismo basal, regular el bazo y el estómago, promover la digestión y la absorción, sino también mejorar la piel áspera causada por enfermedades graves. constipación. Se recomienda hervir batatas en sopa de batatas y beber varios tazones todos los días para acondicionar la piel y suavizarla. Las actividades al aire libre disminuyen gradualmente en invierno, lo que hace que sea muy fácil ganar peso. Para adelgazar en invierno, puedes beber un poco de té de loto. La medicina tradicional china cree que el corazón de semilla de loto tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, bloquear la esencia y calmar la mente, ayudar a dormir, fortalecer el corazón y detener el sangrado. Se recomienda poner corazones de semillas de loto y hojas de té en una taza y preparar media taza con agua recién hervida. Cubrir inmediatamente y beber después de cinco minutos. Si lo notas amargo también puedes añadir un poco de miel pura. ?

Humedece los pulmones, alivia la tos e hidrata la sequedad.

Lirio y Tremella En invierno, muchas personas son propensas a sufrir bronquitis crónica e infecciones persistentes del tracto respiratorio superior. En este momento, conviene ingerir inmediatamente algunos ingredientes que puedan humedecer los pulmones, aliviar la tos y aliviar la sequedad, como azucena, hongo blanco, etc. La medicina tradicional china cree que el lirio tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, calmar el corazón y calmar la mente, armonizar el estómago y fortalecer el bazo. Se recomienda sofreír la col con azucena. El aroma de los lirios y las verduras puede aumentar el apetito, o el arroz y las gachas de avena al vapor con lirios también son deliciosos. El hongo negro también se conoce como chicle del pobre. Aunque el chicle se repone, es relativamente caro. El hongo negro es similar a la goma de mascar en color, sabor y función. Es económico y tiene el efecto de enfriar e hidratar los pulmones. Beber hongos Tremella y sopa de dátiles rojos con regularidad puede hacer que tu rostro se vuelva blanco, sonrosado, elegante y delgado.

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