¿Es necesario tener menos aceite y menos sal en las comidas de confinamiento? ¿Por qué necesita menos aceite y menos sal?
¿Es necesario tener menos aceite y sal en las comidas posparto?
Cuanto menos sal, mejor. En el tercer trimestre del embarazo, las madres embarazadas tienen un 40% más de agua en el cuerpo. El exceso de agua tarda de 3 a 6 meses en ser metabolizado en el cuerpo, por lo que las nuevas madres son propensas a sufrir edemas. La sal contiene sodio, que atrae el agua. Si consume demasiada sal en su dieta, provocará retención de líquidos y agravará el edema. Por lo tanto, es realmente necesario agregar menos sal a las comidas posparto. A menos que la nueva madre padezca una enfermedad especial, como una enfermedad renal, durante el período de encierro, la nueva madre no necesita prohibir deliberadamente el consumo de sal, solo necesita comprender el principio del bajo contenido de sal y llevar una dieta completa y equilibrada. Una cantidad normal de sal se absorberá a través del tracto digestivo después de ser ingerida en el cuerpo humano, lo que no causará daño al cuerpo humano y favorece la recuperación posparto. Y debido a que necesita eliminar agua durante el embarazo, experimentará un aumento en la producción de orina y sudoración intensa una semana después del parto. En este caso es especialmente importante el suplemento de agua y sal.
¿Por qué las comidas de confinamiento requieren menos aceite y menos sal?
Demasiado aceite después del parto no favorece la recuperación del cuerpo de la madre y puede provocar fácilmente diarrea en los bebés amamantados, por lo que se necesita menos aceite. Durante el embarazo, la mayoría de las madres almacenan una gran cantidad de agua en el cuerpo y algunas incluso experimentan edema, que debe excretarse a través del sudor y la orina durante el puerperio. Demasiada sal agravará la retención de agua y sodio y debe controlarse adecuadamente. Al final del embarazo, el agua corporal de la mujer embarazada es un 40% más que antes del embarazo. Se necesita algún tiempo después del parto para metabolizar todo el exceso de agua en el cuerpo. En general, habrá un período de diuresis después del parto, lo que facilita la sudoración, lo que puede ayudar a las nuevas madres a eliminar el exceso de agua. Por lo tanto, el personal médico recomendará a las nuevas madres y a los familiares que coman ligero durante el confinamiento. Además, las glándulas mamarias de las nuevas madres secretan vigorosamente después del parto y el cuerpo de la madre es propenso a sufrir escasez de agua y sodio. La dieta posparto no debe ser demasiado salada. Si es demasiado salado, consumir demasiada sal retendrá agua en tu cuerpo. Por lo tanto, la ingesta diaria de sal de las nuevas madres debe limitarse a menos de 5 gramos y no debe exceder el estándar.
Cómo solucionar el problema de las comidas blandas de confinamiento
De hecho, las comidas de confinamiento son blandas, pero completamente insípidas, lo que afectará el apetito del bebé y fácilmente conducirá a una nutrición insuficiente. consumo. Las comidas de confinamiento científico requieren una combinación de teoría y práctica. En este momento, es muy necesario que el nutricionista realice un examen físico, formule científica y racionalmente el menú de comidas mensual durante la primera semana y luego realice ajustes de acuerdo con la condición física de Ma Bao en las diferentes etapas para lograr el propósito de cada etapa. . La primera semana: la fase de limpieza, con el pelotón como foco principal. Puede expulsar los loquios, aliviar el estreñimiento, eliminar el edema, reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago la segunda semana: la fase de calentamiento, centrándose en la tonificación; Restaurar la fuerza física, contraer el útero y prevenir el útero posparto, el prolapso de órganos, el dolor de cintura y piernas y otras enfermedades de confinamiento tercera semana: etapa de parcheo caliente, principalmente parcheo; Nutre el yin, el qi y la sangre, nutre todas las cosas y nutre todo el cuerpo la cuarta semana: etapa de cirugía plástica; Pierde peso y moldea tu cuerpo, mejora la inmunidad, fortalece tu cuerpo y previene secuelas.
¿Puedo comer sal durante la comida posparto?
Se puede ingerir sal durante las comidas de confinamiento. Hay un dicho tradicional en algunos lugares que dice que las mujeres embarazadas no pueden comer sal durante el parto o incluso durante la lactancia. No es bueno para las mujeres embarazadas ni para los bebés. De hecho, no es científico. Gran parte de la comida que se come en el segundo mes no está encurtida, lo que hace que la madre pierda el apetito y la falta de nutrición afecta la lactancia de la madre. Aunque provoque edema, se puede seguir comiendo sal durante el periodo de confinamiento, pero no salada. Aunque las mujeres embarazadas están débiles después del parto, aún necesitan comer una cantidad adecuada de sal durante el parto. La ingesta adecuada de sal después del parto puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, estimular el apetito y mejorar la nutrición. Por lo general, puedes beber más sopa, lo que puede promover la secreción de leche, y prestar más atención al descanso.