¿Cómo afrontar la primavera ventosa?
1. ¿Cómo cuidarse en primavera?
2. Precauciones para regular el organismo en primavera
3. Principios de cuidados de la salud en primavera
¿Cómo regular el organismo en primavera?
1. Coma brotes de soja en primavera para regular su cuerpo.
Los brotes de soja tienen los efectos de eliminar el calor y mejorar la vista, nutrir el qi y la sangre, prevenir el sangrado de las encías, la esclerosis cardiovascular, y reducir el colesterol. La primavera es la estación más común para la deficiencia de vitamina B2. Comer más brotes de soja en primavera puede prevenir eficazmente la deficiencia de vitamina B2. La vitamina E contenida en los brotes de soja puede proteger la piel y los capilares, prevenir la arteriosclerosis y prevenir la presión arterial alta en los ancianos.
2. Come cebollas verdes para regular tu organismo en primavera
La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son buenos condimentos, sino que también tienen un importante valor medicinal, que pueden estimular el apetito y ayudar. Chunyang. También tiene el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades. La primavera es la época más rica, tierna, fragante y deliciosa del año. Consumirlo en esta época puede prevenir las infecciones respiratorias más comunes en primavera.
3. Pollo calentito y tónico para regular el organismo en primavera y regular la inmunidad.
Razón de la lista: Cómo mantener la salud a principios de primavera alternando entre comer frío y calor. La comida caliente no solo puede reponer la fuerza física, sino que también puede regular la inmunidad y prevenir enfermedades.
La medicina tradicional china cree que el pollo tiene el efecto de calentar y reponer el qi, reponer los cinco órganos internos y reponer las deficiencias. Puede aliviar la fatiga causada por la debilidad física y regular la inmunidad humana. Desde un punto de vista nutricional, aunque el pollo, la carne de res y el cordero son ricos en proteínas, tienen el efecto de fortalecer el cuerpo, pero en comparación, el pollo contiene más tipos de aminoácidos en las proteínas, que el cuerpo humano absorbe más fácilmente; Absorber y utilizar.