Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Confucio dijo, ¿puedes comer codos?
Confucio dijo, ¿puedes comer codos?
Si no estás amamantando durante el parto, ¡recuerda beber sopa con moderación! La sopa es buena para la salud, pero no te excedas. La moderación es lo mejor. Al mismo tiempo, coma más proteínas y verduras de alta calidad y complemente suficientes vitaminas.
Sopa de huesos de manita de cerdo
La sopa de huesos de codillo es un buen producto nutricional durante el posparto. Es rica en médula ósea, rica en colágeno, de color blanco y rica en nutrientes.
Sopa de médula espinal
La sopa de médula espinal es buena para hacer sopa en verano. Es baja en grasas y rica en nutrientes. Beber moderadamente durante el confinamiento puede ayudar a que tu cuerpo se recupere.
Sopa de huesos
La sopa de huesos de ternera es fácil de absorber y rica en nutrientes, por lo que es una opción ideal para las madres que amamantan. Beber moderadamente durante el confinamiento puede ayudar a que tu cuerpo se recupere.
Orientación dietética después del parto
¡Aún debes tener cuidado con tu dieta de lactancia! Aunque todavía queda un mes, todavía quedan muchas cosas a las que las madres lactantes deben prestar atención en su dieta. Evite los alimentos que retienen leche y los alimentos con cafeína, y controle la ingesta de sal y glutamato monosódico. , todos necesitan atención.
上篇: ¿Qué tan buenas son las celebridades en el golf? 下篇: ¿Qué recetas de zumos recién exprimidos se recomiendan para perder peso de forma saludable? 1.*Ingredientes del zumo de leche con miel: 1 cucharada de miel, 100g de leche, 1 plátano, media manzana. Preparación: Cortar los plátanos y las manzanas peladas en trozos pequeños, poner la leche, la miel, los plátanos y las manzanas en un exprimidor para exprimir el jugo. Eficacia: Puede estimular el apetito y favorecer la defecación. Tiene ciertos efectos en personas con pérdida de apetito y heces secas. 2.*Ingredientes del zumo de mango y coco: 1 mango, 1 coco, 1 plátano, media cucharada de miel, 1 cucharada de pepitas de cacao, 150g de leche. Preparación: Ponga las semillas de mango, plátano y cacao en un exprimidor para exprimir el jugo, luego vierta el jugo de coco, la miel y la leche. Eficacia: Fresco y refrescante, especialmente indicado para personas que no quieren comer ni dormir en verano. 3.*Ingredientes del jugo de naranja y jengibre fresco: 2 naranjas, 65438 0 rodajas de jengibre fresco, 2 manzanas. Preparación: Pele el jengibre fresco y las naranjas, corte las manzanas en trozos pequeños y exprima el jugo. Eficacia: Tonificante del bazo, apetecible y deshumidificante. Es muy útil para recuperar el apetito en personas que se han recuperado de un resfriado. 4.*Ingredientes para el zumo de manzana y zanahoria: 1 manzana, media zanahoria, 150g de leche y un poco de miel. Preparación: Lavar las zanahorias y las manzanas, pelar y descorazonar las manzanas, luego cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo, luego agregar la leche y la miel y mezclar bien. Eficacia: Rica en vitaminas A, C y pectina, es una bebida de verano apta para todas las edades. 5.*Ingredientes del zumo de manzana vegetal: 200 g de col, 2 manzanas, 1 apio. Preparación: Lavar y picar los tallos de repollo y apio, cortar la manzana en cubos y luego ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo. Eficacia: adelgazante, colerética, refrescante y embellecedora. 6.* Ingredientes para el zumo de pepino y kiwi: 200g de pepino, 50g de kiwi, 200ml de agua fría y dos cucharaditas de miel. Método: Lavar el pepino, quitarle las semillas, quitarle la piel y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y cortar el kiwi en trozos, ponerlos en un exprimidor, agregar agua fría, remover, verter y agregar miel, beber uno. hora antes de las comidas. Función: El pepino es de naturaleza dulce y fresca, puede ingresar al meridiano del bazo y del estómago, eliminar el calor, desintoxicar y diurético. El kiwi tiene un sabor dulce, ácido y frío, puede ingresar al meridiano del riñón y del estómago y tiene el efecto de aliviar el calor y calmar la sed. También se pueden utilizar otras frutas y verduras ricas en vitaminas como tomates y pomelos. 7.*Jugo de lechuga y plátano Sydney Ingredientes: 1 pera Sydney; 1 plátano; 100 g de lechuga; 1 limón; Lavar y pelar las peras y cortarlas en trozos que se puedan poner en el exprimidor. 2. Pelar el plátano y cortarlo en varios gajos. 3. Lavar la lechuga y envolverla en plátano. 4. Cortar la piel del limón en cuartos y quitarle el corazón. 5. Coloque todos los materiales en el exprimidor en secuencia y exprímalos para obtener jugo. Eficacia: Mejora las quemaduras solares y la piel áspera. Agregar miel y cubitos de hielo hace que el jugo sea más fresco y dulce. 8.*Ingredientes del jugo de uva y limón: 150 g de uvas; 1 limón; cantidad moderada de miel. Método: Lave las uvas; corte la cáscara del limón en cuatro partes; use un exprimidor para exprimir el jugo de las uvas y vierta el limón en una taza, agregue la miel y revuelva uniformemente. Eficacia: Deja la piel suave y rosada. 9.* Ingredientes del jugo de apio: 40 g ~ 50 g de apio, 80 g ~ 150 g ~ 200 g de repollo, 30 g de sauce (con piel), 150 g ~ 200 g de zanahorias y manzanas. Método: Repollo y apio y bata hasta obtener jugo. Eficacia: El apio es eficaz en el tratamiento de la tos, la flema y las hemorroides. También es estomacal y diurético. 10.*Ingredientes para el jugo de espinacas y naranja: 30 g ~ 70 g de espinacas, 80 g ~ 150 g ~ 200 g de repollo, 30 g ~ 40 g de naranjas (con piel), 150 g ~ 200 g de zanahorias y manzanas, espinacas y repollo. Método: Primero se deben picar las espinacas y el repollo para facilitar el jugo. Eficacia: La espinaca es rica en vitamina B1, que puede mejorar la anemia perniciosa y también es eficaz para el asma y la urticaria. 11.*Ingredientes para el jugo de repollo: 200 g de repollo, 200 g de zanahorias, 200 g de manzana Método: Picar primero el repollo y exprimirlo en una taza de jugo con un exprimidor por la mañana y por la noche. Es un representante del jugo de frutas y verduras, que es rico en potasio y tiene el efecto de mantener el equilibrio de sal, prevenir y estabilizar la presión arterial alta y la arteriosclerosis. 12...*Jugo de papa, naranja y jengibre Ingredientes: Patatas, jengibre, naranja fresca Método: Exprima el jugo de las papas frescas y el jengibre y mezcle con jugo de naranja fresco. Eficacia: Calienta y fortalece el bazo, regula el qi y alivia el dolor. Uso: Tomar 30 ml al día, ponerlos en una taza y beber con agua caliente. Nota: el jugo de naranja es dulce, agrio y cálido, y tiene el efecto de fortalecer el estómago, regular el qi y aliviar el dolor; el jengibre es picante y cálido y puede aliviar los vómitos. Las patatas son de naturaleza neutra, calman el estómago y alivian; dolor. Indicaciones: Dolor gástrico neurofuncional, vómitos y náuseas.