Cómo calentar frutas en la luna

Durante la lactancia, es importante mantenerse caliente y evitar los alimentos crudos y fríos y el agua fría. Sin embargo, como alimento nutritivo, se puede disfrutar la fruta. Sólo recuerda evitar comer frutas frías directamente. Puedes optar por blanquear la fruta con agua hirviendo o calentarla en un horno microondas, lo que no sólo puede asegurar la temperatura de la fruta, sino también maximizar su valor nutricional.

Evitar la fruta congelada.

Comer frutas demasiado frías puede causar diarrea en el bebé, por lo que las madres que amamantan aún deben tolerar las frutas recién sacadas del refrigerador.

Elige frutas según tu constitución

La constitución de cada persona es diferente. Algunas personas tienen una constitución caliente y son aptas para comer frutas tibias o frías; las personas con una constitución fría pueden elegir frutas medianas; Fruta sexual o picante. Puedes comer más frutas calientes en invierno y elegir frutas frías en verano.

Elija frutas de temporada

Las verduras y frutas fuera de temporada pueden contener demasiados químicos y pesticidas, por lo que las madres deben intentar elegir verduras y frutas de temporada durante la lactancia.

El trabajo de limpieza debe realizarse bien

Lavar o pelar bien la fruta antes de comerla para evitar diarreas y afectar a la lactancia.

Evita el sobrecalentamiento.

Para no destruir las vitaminas de la fruta, puedes escaldarla con agua hirviendo. No se recomienda hervirla durante mucho tiempo.