¿Cómo sentarse sobre la pelvis durante el confinamiento?

¿Qué tipo de postura es particular después de dar a luz? Pero Ma Bao no es particular al respecto. ¿Puedo sentarme en vano durante el próximo mes? En el segundo trimestre, las mujeres suelen tener cuidado de no tocar agua fría ni lavarse el cabello. De hecho, en el segundo trimestre existen varias posturas que incidirán directamente en la recuperación de la mujer. Por ejemplo, la postura al dormir afectará directamente a la recuperación del útero. Para las madres lactantes, la posición sentada también puede afectar su lactancia. Por lo tanto, en el segundo mes, las madres deben prestar atención a sus posturas para dormir, sentarse y caminar, lo que será más propicio para la recuperación posparto.

Posición correcta para dormir

Tomemos como ejemplo el embarazo. Muchas madres embarazadas conocen la posición para dormir durante el embarazo. Por ejemplo, la gente suele decir que dormir del lado izquierdo es más adecuado para el bebé. feto. De hecho, después del parto, las mujeres deben prestar atención a su postura para dormir, porque una postura correcta para dormir puede ayudar a que el útero se recupere. En términos generales, para restaurar el útero a su posición original lo antes posible, las madres no deben acostarse boca arriba durante mucho tiempo. A menudo, ella elige dormir de lado. Esta acción puede inclinar el útero hacia atrás, lo que es beneficioso para la descarga de los loquios posparto y la recuperación del útero.

Postura correcta al sentarse

Tanto si la madre elige amamantar exclusivamente como si no, la postura posparto es importante. Muchas amigas tienen la buena costumbre de cruzar las piernas, lo que es especialmente perjudicial para Ma Bao. Dado que los tendones de Mabao están relajados después de la producción, si Mabao cruza las piernas en este momento, no solo será perjudicial para la reparación pélvica, sino que también le causará dolor abdominal. Para las madres lactantes, si una pierna soporta una carga pesada, el impacto en la pelvis será grande. Por ello, las madres deben intentar no cruzar las piernas durante el parto, y tratar de evitar realizar esta postura después del parto. Mantener una postura correcta permitirá que su cuerpo se recupere más fuerte.

Postura correcta para caminar

Después de dar a luz a un bebé, es inevitable que la madre lo sostenga. La mayoría de las personas utilizarán la energía de la cintura para soportar el peso del bebé. De hecho, la pelvis de Ma Bao no ha vuelto a su posición normal después de dar a luz. Caminar o caminar erguido en este momento, la cavidad abdominal durante mucho tiempo no favorece la recuperación del recto abdominal y también hará que la pelvis se estire. La pelvis es una parte clave del cuerpo humano, ya sea que se estire hacia adelante o hacia atrás, tendrá un impacto en el cuerpo. Por lo tanto, después de dar a luz a un bebé, Ma Bao debe intentar reducir la fuerza abdominal al sostener al bebé; de lo contrario, será demasiado tarde para arrepentirse cuando surjan problemas físicos.