¿De qué dinastía vino Yang Wanli?

Yang Wanli trabajó como académico en Shaoxing durante veinticuatro años. Obtuvo el puesto de cabeza de familia en Ganzhou y luego fue trasladado al condado de Lingling, Yongzhou, donde conoció a Yang Wanli, que vivía en el exilio como Zhang Jun, y fue alentado y enseñado por él. Después de que Xiaozong ascendiera al trono, Zhang Jun se convirtió en primer ministro y recomendó a Yang Wanli como prefecto de Lin'an. Antes de asumir el cargo, su padre murió y, después de servir, cambió su nombre a condado de Fengxin. En el sexto año de Qiandao (1170), fue nombrado Dr. Guo Zi y comenzó como funcionario de la capital. Pronto se mudó a la ciudad de Taichang y fue trasladado a la prisión juvenil. En el primer año de Xichun (1174), se conocía Zhangzhou y ahora se conoce a Changzhou. En el sexto año, cultivó té y sal en Changping, Guangdong, reprimió a los rebeldes Shen y fue ascendido a la prisión de la provincia de Guangdong. Pronto, su madre lo despidió de su cargo, lo llamaron al Ministerio de Asuntos Civiles y lo ascendieron a médico. En mayo del duodécimo año (1185), escribió una carta en respuesta al terremoto, habló sobre diez temas de actualidad, aconsejó a Xiao Zonggu que dejara de lado los asuntos urgentes, se preparara para luchar contra el enemigo y se opuso firmemente a las sugerencias de algunas personas de abandonar. el río Huaihe y la rendición al río Yangtze, aboga por seleccionar talentos y prepararse activamente para la guerra. Al año siguiente se desempeñó como inspector detallado del consejo privado y sirviente del príncipe. En el decimocuarto año (1187), cambió de trabajo a secretario con menos supervisión. Cuando Gaozong murió, Wanli acusó a Hong Mai de "llamar caballo a un ciervo" para luchar por el merecido disfrute del sacrificio del palacio de Zhang Jun, lo que enfureció a Xiaozong y le hizo saber sobre Yunzhou (hoy Gao'an, Jiangxi). Guangzong ascendió al trono y fue nombrado Secretario Supervisor. En el primer año del reinado de Shao Xi (1190), se desempeñó como embajador ante Jin Guohe y Zheng Dan, y como auditor de la Academia de Registros. Al final, debido a que Xiaozong no estaba satisfecho con él, se llegó a un acuerdo para transferir a Jiangdong. La corte imperial quería fundir monedas de hierro en los condados al sur del río Yangtze. Yang Wanli pensó que era un inconveniente, se negó a seguir el edicto imperial y en su lugar fue a Ganzhou. Al ver que su ambición no podía hacerse realidad, Wanli se negó a asumir el cargo y regresó suplicando por un puesto oficial ancestral (ningún puesto oficial real, solo recibir un puesto ancestral equivale a jubilarse). Después de eso, nunca volvió a ocupar un cargo oficial. Fue llamado a Beijing varias veces, pero siempre renunció. En el segundo año del reinado de Xi (1206), odiaba a Han Kuanzhou por jugar el poder y cometer errores por el país, por lo que murió en pena e ira. Al final, se convirtió en un erudito Moge y fue nombrado "Wenjie". Hoy en día existen más de 4.200 poemas, muchos de los cuales expresan sentimientos patrióticos. Sus poemas como "Las primeras cuatro cuartetas en el río Huaihe", "Mirando el puente del río Yangtze", "Cruzando el río Yangtze", "Lluvia al anochecer y cielo despejado" están llenos de pensamiento y arte. También escribí algunos poemas que reflejaban la vida de los trabajadores, como "Siete poemas para navegar en una noche lluviosa", "Diez interpretaciones del Ci de Ding Wei" y "Plantar Yangge" en "Zhizhu Song", que mostraban mi simpatía por la dura vida de los agricultores, como "Farmer's Sigh" y "Autumn Rain's Sigh". Yang Wanli, principiante de la Escuela de Poesía de Jiangxi, se centra en el ritmo de sus palabras. Pasados ​​los 50 años, su estilo poético cambió, pasando de imitar a sus antecesores a imitar a la naturaleza, formando un estilo único y sincero. Cheng Zhai presta atención al llamado "método de vida", es decir, es bueno captando intereses fugaces y expresándolos en un lenguaje sencillo y humorístico. Por ejemplo, en "Ba Feng Bo": "Si Feng Bo te convence de que bebas una copa de vino, ¡no hay necesidad de que un mal drama conmocione el poema!". ¡Esto encarna plenamente las características del estilo Chengzhai! "Shihua" de Zhai Cheng no está dedicado a la creación de poesía, pero también contiene algunas teorías literarias. Sus poemas son famosos por "Wuxi Fu" y "Hai Fu". Hoy en día sólo se han escrito 15 poemas. El estilo es fresco y lleno de interés, bastante similar a sus poemas. También era bueno en los estudios de Yi, como "Cheng Zhai Yi Zhuan", que fue criticado por los estudiosos por su prueba histórica. La "Colección de Zhai Cheng" tiene 133 volúmenes (incluidos 10 tipos de poemas en varios estilos) y hay cuatro series de libros; "Colección de poemas de Yang Wenjie" (42 volúmenes), impresos desde los años de Qianlong a Qianlong; Zhai Cheng" en 20 volúmenes, se ha expuesto la edición de Shutingying de la dinastía Song; el volumen de "Zhai Cheng's Poetry Talk" es 1, que es una continuación de las charlas de poesía de dinastías anteriores. Yang Wanli abogó por la resistencia a la guerra durante toda su vida y se opuso a arrodillarse y rendirse. En sus numerosos libros, políticas y artículos al emperador, lamentó muchas veces la enfermedad de la familia Chen, criticó duramente el error de la rendición y su patriotismo estaba más allá de las palabras. Es un funcionario honesto que hace todo lo posible por no molestar a la gente. En ese momento, el poeta Ji Xu lo elogió como "claro como el agua, rico en pobreza" ("Tou Yang Chengzhai"). Después de que se completó el acuerdo de transferencia de Jiangdong, debería haber tenido una gran suma de dinero, pero fue abandonada en el tesoro oficial sin que se le devolviera ningún dinero. Es recto, se atreve a hablar cuando suceden las cosas, critica los males actuales y no tiene escrúpulos, por lo que nunca podrá ser de gran utilidad. De hecho, no trabajó duro como funcionario. Cuando era funcionario en Beijing, siempre estaba dispuesto a perder su puesto. Entonces, preparó su camino a casa desde Hangzhou con anticipación, lo encerró en una caja y lo escondió en su habitación. A su familia no se le permitió comprar nada, por temor a que lo cargaran con equipaje cuando regresara a casa del trabajo.

, con alta calidad ideológica y artística. Pero no hay muchas obras en las dos últimas categorías. La mayoría de los poemas existentes de Yang Wanli son obras líricas y entretenidas que alaban a Yue. Algunos de los temas de esta parte de la obra son demasiado detallados, carecen de un alto grado de generalización artística y son superficiales. Pero también tiene muchos poemas líricos, que son interesantes y conmovedores debido a su observación meticulosa, descripción vívida y emociones sinceras. Por ejemplo, "A las ciruelas les duelen los dientes y los plátanos están divididos en pantallas verdes. Dormí mucho tiempo, pensando sin piedad, mirando a los niños agarrar ramas de sauce ("La siesta a principios del verano") "No puedes". Ves la verdad fuera de la niebla, y sólo puedes reconocer el frente por las gallinas y los perros. La escarcha en el ferry es como la nieve, que es la primera marca de mis zapatos verdes "("Cruzando el río al amanecer. quinto día del primer mes lunar de Gengzi") "En medio del repiqueteo de la lluvia primaveral, la gente está borracha a la sombra de las flores de ciruelo y los bambúes" Nochevieja ") están escritos de una manera suave y natural, fresca y animada. , y lleno de pensamientos, a diferencia de esos poetas que se especializan en describir el viento, las nubes y la luna.

[Editar este párrafo] Logros literarios

La cronología de Yang Wanli muestra que Yang Wanli escribió con extrema diligencia a lo largo de su vida. Se dice que hay más de 20.000 poemas y hay más de 4.200 poemas existentes. La colección completa de poemas consta de 133 volúmenes, llamada Colección Chengzhai, que se ha conservado hasta el día de hoy. El 22 de septiembre, el primer año del reinado de Jianyan (29 de octubre de 1127-10 d. C.), Yang Wanli cayó al suelo. Esta es una era precaria. Los soldados Jin invadieron las Llanuras Centrales a gran escala y capturaron Bianjing en noviembre bisiesto del año pasado. En abril de este año, tres mil personas, entre ellas Huizong, Qinzong, Prince y Zongqi, fueron capturadas y enviadas al norte, y la dinastía Song del Norte fue declarada destruida. En mayo, Kang Wang Zhao Gou ascendió al trono de Gaozong y estableció la dinastía Song del Sur, que estaba al sur del río Yangtze. A partir de entonces comenzó la Guerra Song-Jin y el enfrentamiento de largo plazo entre el sur débil y el norte fuerte. Yang Wanli perdió a su madre cuando tenía ocho años. Su padre, Yang Fu (1096-1164 d.C.), cuyo verdadero nombre se llamaba Nanxi layman. Competente en el Libro de los Cambios, a menudo pasaba hambre y soportaba frío severo para comprar libros. Diez años después, había coleccionado miles de libros. Una vez señaló su colección de libros y le dijo a Yang Wanli: "¡Lo que te enoja es el corazón de un santo!" ("Yang Wenjun Qing Ji Zhiming" de Hu Quan). Bajo la influencia de su padre, Yang Wanli estudió mucho. Desde niño, fue erudito e indomable. A la edad de 65.438 años, se convirtió en discípulo de Gao Shoudao, a la edad de 65.438 años, se convirtió en discípulo de Wang Ting y a la edad de 265.438 años, se convirtió en discípulo de Liu Anshi y Liu Tingzhi. En el año 20 de Shaoxing (1150 d.C.), fue a Lin'an para realizar el examen del Ministerio de Ritos. Fue el último en regresar y continuó sus estudios. A la edad de 27 años, se convirtió en discípulo de Liu Caishao. Unos años más tarde, cuando era cabeza de familia en Ganzhou, su padre lo llevó a visitar a Zhang Jiucheng, que vivía en Nan'an, y a Hu Zui, que estaba de paso por Ganzhou. El conocimiento, la integridad y el espíritu patriótico de Wang Tingxuan, Zhang Jiucheng, Hu Quan y otros mayores tuvieron una influencia importante en Yang Wanli. En la primavera del año veinticuatro de Shaoxing (1154 d. C.), Yang Wanli se convirtió en Jinshi. En el año veintiséis (1156 d.C.), se le concedió el título de gobernador de Ganzhou y se unió al ejército. En octubre del año 29 (1159 d. C.), fue trasladado al condado de Lingling, Yongzhou. En ese momento, Zhang Po, el líder de los halcones, vivía en Yongzhou y agradecía a los invitados a puerta cerrada. Yang Wanli fue a adorarlo tres veces pero no pudo verlo. Posteriormente, le escribió para preguntarle y su hijo Wan Zhang lo presentó. Zhang Jun le dijo: "Fu Yuan es un hombre noble, y aquellos con cinturas doradas y cinturas moradas no son diferentes, ¡pero Zou y Chen Ying compiten entre sí!" ("He Lu" Volumen 1, Volumen 1 de Luo Dajing) Al mismo tiempo, animó a aprender "sinceridad". Yang Wanli siguió sus enseñanzas toda su vida, por lo que llamó a su sala de lectura "Chengzhai" para mostrar su ambición. Yang Wanli, que vivía en Hengzhou en ese momento, le pidió que escribiera "Zhai Chengji". Para Cheng Lingling, "se obtuvieron dos maestros en un día" ("Posdata Respuestas de Zhang Weigong a las tiras de bambú de lealtad, doce capítulos de Hu Gongshu"), Zhang Jun y Hu Quan, dos ministros patrióticos, dieron un ejemplo a seguir para Yang Wanli a lo largo de su vida. En junio del año 32 de Shaoxing (1162 d. C.), el emperador Gaozong Zhao Gou abdicó y la situación política de la dinastía Song del Sur sufrió cambios importantes. Xiao ascendió al trono, decidido a recuperarse, nombró a Zhang Po enviado a la dinastía Tang y pronto lo nombró primer ministro. En el otoño del primer año de Longxing (1163), Yang Wanli dejó Lingling y se mudó a Lin'an. Recomendado por Zhang Jun, excepto el profesor Lin An. Antes de asumir el cargo, su padre estaba enfermo y regresó a Jishui en el primer mes del año siguiente. El 4 de agosto mi padre falleció y se estaba recuperando en casa. "Han pasado tres años. La familia no se ha cerrado. De nada". "Si Qian Ce" se divide en treinta capítulos, que incluyen: monarquía, condiciones nacionales, gobernanza fundamental, talentos, primeros ministros, generales, soldados, fiscales, selección de leyes, derecho penal, funcionarios redundantes y asuntos civiles.

Después de leerlo, dijo con admiración: "¡Existe una persona así en el sureste! Si se recomiendan dos personas al principio, esta persona debería ser la persona a cargo (Volumen 4B de "Helin Yulu") Da Dao Sexto". Año (1170 d.C.), Yang Wanli se retiró de la prefectura de Longxing y se desempeñó como nuevo magistrado del condado. Justo a tiempo para una nueva y grave sequía, la vida de la gente se vuelve muy difícil. Cuando Yang Wanli asumió el cargo el 26 de abril, vio que las cárceles estaban abarrotadas de personas que no podían pagar el alquiler, pero el tesoro del gobierno todavía estaba vacío. Sabía que esto se debía a la explotación entre los funcionarios. Así que ordenó la liberación de todos los "prisioneros" de la prisión, prohibió los arrestos y azotes a las personas, y luego emitió un aviso a cada hogar, flexibilizando el monto y el período de sus pagos de impuestos. Como resultado, la gente vino a pagar impuestos voluntariamente y pagó todos los impuestos que debía en un mes. Aunque Feng Xin solo asumió el cargo durante medio año, practicó su política de no molestar a la gente por primera vez y logró un gran éxito. En octubre del mismo año, debido a la recomendación de su mano derecha Yu, Yang Wanli comenzó a realizar trabajos palaciegos además de su doctorado. Al año siguiente, Zhang Qian se opuso al nombramiento de Hou Xing para un puesto importante, ofendió a Yu y fue excluido de la oficina del magistrado. Yang Wanli luchó contra el despido injusto y le escribió una carta a Yu, instándolo a conversar. Un curso excelente, olvidando lo público y lo privado, es elogiado por el mundo. En julio, fue trasladado al Dr. Taichang; en el octavo año, Mardan fue ascendido a Taichangze, y su funcionario derecho fue el ministro; en abril del noveno año, será trasladado al centro de detención de menores; En el primer mes del primer año de Xichun (1174), además de Zhizhou, también escribió una carta antes de partir, instando al emperador a abstenerse de corrupción y ser honesto. Después de enfermarse, no fue a trabajar y vivió en casa durante tres años. En la primavera de cuatro años, Xichun llegó a Changzhou. "Chengzhai Yi Zhuan" muestra que en el primer mes del sexto año de Xichun (1179 d.C.), además de promover el negocio del té y la sal en Changping, Guangdong. Yang Wanli salió de Changzhou con su familia en febrero y se quedó allí durante casi un año. En el primer mes del séptimo año, dejó Jishui para ir a Guangdong. En febrero de 1988, fue trasladado al asilo de ancianos de Guangdong. En invierno, Fujian "robó" a Shen a Meizhou, donde dirigió tropas para establecerse. Xiaozong lo llamó "el hombre valiente de la benevolencia" y le dio el pabellón secreto. En julio de 1999, su madrastra falleció y dejó su cargo enlutada. En octubre del undécimo año de Xichun (1184 d.C.), fue despedido del ejército y convocado a la capital como Youlang de Shangshu, y más tarde como Wailang del Ministerio de Asuntos Civiles. En mayo del duodécimo año, a excepción del médico del Ministerio de Asuntos Oficiales, tuvo que escribir cartas para discutir temas de actualidad. El primer ministro Wang Huai preguntó: "¿Cuál es la principal prioridad del primer ministro?" Yang Wanli respondió: "La principal prioridad es el talento". También enumeró libros que recomiendan a Jinshi y recomendó a 60 personas, incluido Zhu Jiao, todos ellos personas rectas. Sus parientes filiales lo animaron a estudiar para el príncipe, y el príncipe escribió la palabra "Chengzhai". En el decimotercer año de Xichun, fue trasladado al Consejo Privado para inspeccionar el palacio en detalle. Se ha desempeñado sucesivamente como médico derecho y médico izquierdo en la provincia de Shangshu, y todavía se desempeña como asistente en el Palacio del Este. En octubre de 2014, fue nombrado Supervisor Mayor. En marzo de 2015, Xiaozong aceptó la sugerencia del erudito de Hanlin Hong Mai y sugirió que Lu Yihao y otros fueran al templo de Gaozong a adorar. Yang Wanli buscó la cooperación de Zhang Jun, la estrella de la batalla principal, y acusó a Hong Mai de no concentrarse en negociar la paz, actuando de manera arbitraria, lo que equivalía a "referirse a un ciervo como a un caballo", lo que enfureció a Xiaozong: "¿Por qué ¿Wanli se centra en la alianza?"). En febrero del año 16 (1189 d. C.), Guangzong aceptó el Zen. Yang Wanli regresó al Mi Pavilion en mayo, fue convocado en agosto y fue a Beijing en septiembre. Escribió tres cartas seguidas, pidiéndole a Guangzong que se ocupara de los talentos y evitara que los adúlteros "trabajaran duro por un día, fueran ahorrativos por dos días, descansaran por tres días, estuvieran en prisión por un día, estuvieran cerca de un caballero, y diciendo la verdad durante cinco días" ("Tercera Carta"). Octubre, excepto la secretaria. Debido al cambio de dinastía Yuan, fue designado enviado con el nombre de Bachelor Huan, acompañado por Jin Guohe, y también nombrado juez de la corte. En agosto del primer año de Shao Xi (1190 d.C.), Xiaozong lo relató. Como de costumbre, Yang Wanli, el secretario encargado, tiene que presentar el calendario, mientras Zai Chen pregunta a los demás. Luego, Ting Yang se suicidó y murió en el cumplimiento del deber, solicitando su renuncia mientras Guangzong permanecía en el cargo. Luego, como quería ser incluido en el libro de Xiaozong "Zheng Sheng", Zai Chen lo nombró funcionario. Sin embargo, Xiaozong todavía estaba nostálgico e infeliz, por lo que fue a Jiangdong y fue transferido a enviado adjunto. En el segundo año de Shao Xi (1192 d. C.), la corte imperial ordenó la implementación de sociedades de dinero de hierro en los condados al sur del río Yangtze. Yang Wanli escribió una carta para protestar, se negó a obedecer el edicto, ofendió a los ministros y cambió su comprensión de Ganzhou. No fui. Tomé una licencia por enfermedad en agosto y regresé a Jishui. "Si una grulla enferma sale de la jaula, es como arrojar un conejo al bosque... desaparecerá del mundo a partir de ahora ("Respuesta a Shen Zishou"). En el primer año de la dinastía Qing Yuan (1195 d.C.), Ning Zong fue convocado Después de ingresar a Beijing, Yang Wanli se negó a ir. En septiembre, fue ascendido al palacio imperial y al Palacio Xingguo. En el primer mes del cuarto año, se le concedió el condado de Jishui. el título de Guozifeng.

En sus últimos años, tuvo una dolorosa autonarración en "Leyendo poemas de noche": "Dos ventanas y dos rollos horizontales, una lectura y un toque; sólo a altas horas de la noche se puede conocer el corazón eterno". contenido en sus poemas El significado es digno de una cuidadosa consideración por parte de las generaciones futuras "Si mis dedos no están manchados de barro, ¿mi cabello estará orgulloso?" Yang Wanli no pretendió ser un erudito-funcionario. Amaba el campo durante toda su vida, simpatizaba con los agricultores y escribió muchos poemas que reflejan la vida de los agricultores. Por ejemplo, lástima por los agricultores, el suspiro de los agricultores, el suspiro de la lluvia otoñal, la lástima por la sequía, cruzar la canción de la escuela de bambú de arena blanca, etc. Describe las dificultades y el sufrimiento del trabajo de los agricultores, 1: Canciones y danzas de las cuatro estaciones, canciones de trasplante de arroz, etc. Describe el dolor y la alegría del trabajo de los agricultores, además de ver la lluvia y divertirse después de entrar a la ciudad. Yang Wanli era erudito y talentoso, diligente en la escritura y escribió mucho a lo largo de su vida. Se dice que escribió más de 20.000 poemas, y existen más de 4.200 poemas, además de muchos ensayos excelentes. Hay 133 volúmenes de poemas en la "Colección Chengzhai", que fueron compilados por su hijo mayor, Yang Chang, en el primer año de Jiading (1208 d.C.). Yang Changkun (1157-1236 d.C.), cuyo verdadero nombre era Bozi y Dongshan, era un anciano en la granja por la noche. Una vez sirvió como enviado de Anfu en Fujian y soltero del Museo Wenfu. Vive en el Relation Festival y es bueno en política, aprendizaje y escritura. Catálogo de obras Durmiendo a principios del verano, las quejas de Zhao Jun revelan su amabilidad, enviando a Lin Zifang a Xiaochi a dormir a principios del verano, Las cuatro cuartetas de Zuo Zanghui en Dianhe Duan, Cruzando lagos y crestas, Buscando reclutar talentos, Leyendo los sentimientos de la primavera de Sichuan en el antiguo jardín, Begonia, la biografía de la lectura, de ida y vuelta, de ida y vuelta, pasando las cosas buenas de Yangcun, enviando el cuerno femenino de Lu Wuguan para lastimar la brisa de la tarde primaveral, el descanso de Wu Lingchun

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Levántese temprano en la mañana, antes de tomar un rico desayuno, beba una gran cantidad Un vaso de agua tibia, que ayudará a promover la peristalsis intestinal, te hará sentir cómodo y ayudará a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit tiene una alta tasa de éxito en la pérdida de peso. Hora del almuerzo: ¡Beba agua antes de las comidas! Reduzca la ingesta de alimentos. Trate de beber un vaso de agua antes de cada comida para llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. metabolismo Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede hacerlo. Beber agua mientras come distrae la atención de las personas y también puede ralentizar la velocidad de la comida y hacer que la sensación de saciedad aparezca más rápido: cuando huelo. El olor a agua de flores y dejé de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito volvió. Saqué los bocadillos que traje. Las papas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. ¡Un té de la tarde tiene más calorías que un almuerzo! spray floral alrededor de la silla para suprimir el apetito Hora de la cena: 10 días La forma correcta de beber agua para perder peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y alcohol lentamente. , hormona que mueve la grasa al abdomen. Cuando beben alcohol, también tienden a comer más Dietas y Adelgazamiento (2) No. 0 1. Desayuna un huevo cocido y un vaso de leche. o un poco de aderezo para ensalada de patatas y jamón 2. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo 3. La cena a las siete es casi lo mismo que el almuerzo, pero sólo puedes comer hasta estar lleno a siete u ocho puntos. no puedo comer nada después de las nueve 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir dos ciruelas ácidas en jugo de limón) (delicioso, recuerda no agregar azúcar) 5. Combina con moderado. ejercicio nº 2 (dieta del yogur) 1. Después de levantarse... tomar dos vasos de agua... Jugo de verduras 200 centímetros cúbicos Almuerzo... Yogur 500g Comida principal... Jugo de verduras 200 cc 5. Antes de ir. a la cama...1 almuerzo es normal; cena 500g de yogur (2) 200 cc; desayuno normal y cena 500 gramos de yogur para el almuerzo; cantidad adecuada para la cena (3) desayuno, cena, desayuno con yogur, 200cc de verdura; jugo; almuerzo normal y apropiado; 300 gramos de yogur para la cena, vegetales hervidos (sin aceite) ☆ Se puede recuperar en 3-7 días Dieta normal No. 3 (Comida de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o. café sin azúcar) y un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: Dejar de comer después del mediodía Comida suficiente para un día NO.4 1. Mañana: tostada integral tostada, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza. de té (la coca cola light también es aceptable) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido (la misma cantidad de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). prohibido ☆ Generalmente puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero debes beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆ No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe solo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidón/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntas para evitar que aumente de peso.