¿Cuáles son los productos con fuerte capacidad antioxidante?

El envejecimiento es un proceso continuo de cambio. La corriente principal internacional cree que los radicales libres dañan las células humanas, provocan diversas enfermedades y aceleran el envejecimiento humano. Desde la generación hasta la extinción, los radicales libres tienen un profundo impacto en la formación de lipofuscina, las mutaciones del ADN mitocondrial, la inducción de la apoptosis y la síntesis de proteínas, la relación entre los radicales libres y el envejecimiento y las enfermedades que los radicales libres pueden causar. envejecimiento y proporcionar cierta base científica para que los humanos ralenticen su propio envejecimiento.

Antienvejecimiento no significa que las personas puedan prolongar su vida útil, sino que significa que las personas pueden resistir factores que causan la pérdida de vida debido al contacto continuo con el mundo exterior, incluida la respiración (reacción de oxidación) y la contaminación externa. , exposición a la radiación y otros factores.

Además de algunos productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel, lo más importante es que se puede mejorar a través de la dieta. El consumo de algunos alimentos antienvejecimiento también puede lograr el propósito antienvejecimiento.

¿Qué comer para combatir el envejecimiento?

1. Pescado de aguas profundas

Comer pescado de aguas profundas tres veces por semana puede ayudar eficazmente a mantener la piel joven y húmeda. , y el salmón es el pescado más eficaz para la belleza entre todos los peces de aguas profundas. El salmón contiene astaxantina, un poderoso antioxidante que le da al salmón su color rojo anaranjado. La capacidad antioxidante de la astaxantina es de 550 a 1000 veces mayor que la de la vitamina E común. Puede luchar eficazmente contra los radicales libres, retrasar el envejecimiento de la piel y protegerla del daño ultravioleta. Los expertos sugieren que los chinos deberían comer más pescado de aguas profundas en sus mesas, preferiblemente tres veces por semana, especialmente salmón, que es bueno para la salud de personas de todas las edades.

2. Miel

Para las mujeres, sin duda es acertado elegir pan y miel en el desayuno. Sin embargo, será mejor que uses miel de color oscuro y trates de no usar miel de color claro. Un estudio realizado en Estados Unidos demuestra que la miel negra es la mejor guardiana de las células humanas porque es rica en antioxidantes y sustancias protectoras de las células, lo que ayuda a purificar la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La miel es el producto para el cuidado de la piel más ideal.

Puede proporcionar nutrientes a la piel, hacerla elástica, matar o inhibir las bacterias adheridas a la superficie de la piel, eliminar la pigmentación de la piel y promover la regeneración del tejido epitelial.

3. Zanahorias

Las zanahorias son muy elogiadas por este nutricionista porque no sólo son ricas en nutrientes sino que también hidratan la piel. Las zanahorias son ricas en vitamina A y caroteno. La vitamina A mantiene el cabello brillante y la piel delicada. El caroteno puede eliminar los radicales libres que causan el envejecimiento.

Además, las vitaminas B, la vitamina C y otros nutrientes característicos que contienen las zanahorias también tienen efectos emolientes y antienvejecimiento. El aroma de las zanahorias es provocado por aceites volátiles. Puede promover la digestión y tiene efecto bactericida.

4. Pepino

El pepino se utiliza para cocinar y aderezar, y también es popular entre muchas personas que hacen dieta. Se utiliza para preparar comidas dietéticas con pepino. El pepino viejo es rico en vitamina E, que puede prolongar la vida y resistir el envejecimiento. La enzima del pepino en el pepino tiene una fuerte actividad biológica y puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo.

Además de estos alimentos habituales, suplementar con astaxantina también puede conseguir efectos antienvejecimiento.

La astaxantina es un antioxidante rompe cadenas. Tiene una fuerte capacidad antioxidante y puede eliminar dióxido de nitrógeno, sulfuro, disulfuro, etc. , también puede reducir la peroxidación lipídica e inhibir eficazmente la peroxidación lipídica causada por los radicales libres. Al mismo tiempo, tiene varias funciones fisiológicas, como inhibir la aparición de tumores, mejorar la inmunidad y eliminar los radicales libres del cuerpo. Tiene un buen efecto terapéutico sobre el cáncer de piel provocado por los rayos ultravioleta, y también tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades oculares provocadas por la diabetes.

La astaxantina natural es un carotenoide con fuerte capacidad antioxidante. Tiene propiedades antioxidantes, antienvejecimiento, antitumorales y preventivas de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Se ha utilizado internacionalmente en alimentos saludables, cosméticos de alta gama, medicina y otros campos.

Actualmente una mejor manera de complementar la astaxantina es comiendo huevos de astaxantina.

Astaxantina + huevos = antienvejecimiento + proteínas.

En el caso de los huevos reales con astaxantina, debido al enriquecimiento de astaxantina, la yema del huevo tendrá un color naranja o rojo intenso. Cuanto mayor sea el contenido de astaxantina, más rojo será el color.

Cada 100 g de huevos de astaxantina contienen de 6 a 12 mg de astaxantina procedente de algas. 1 o 2 huevos de astaxantina al día pueden satisfacer la ingesta de astaxantina necesaria del cuerpo; un suplemento de astaxantina puede combatir fácilmente el envejecimiento.