¿Por qué no podemos comer más piñones? Comer demasiado es perjudicial.
¿Por qué no podemos comer más piñones?
Comer demasiado de cualquier cosa es inapropiado.
Comer demasiados piñones puede provocar:
Comer demasiados piñones puede provocar intoxicación. Los piñones contienen 16,7 gramos de proteína, 63,5 gramos de grasa y 9,8 gramos de azúcar. Además, también contiene calcio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas, así como aceites volátiles y otros ingredientes. En particular, la grasa de los piñones son principalmente ácidos grasos insaturados, lo que resulta de gran beneficio para el cuerpo humano.
La medicina tradicional china cree que los piñones son dulces y ligeramente cálidos, y tienen los efectos de humedecer los pulmones y nutrir el corazón, regular el intestino grueso, aliviar la tos y ser laxantes, calmar el viento, nutrir y fortalecer el cuerpo, y también son útiles para la debilidad física, el estreñimiento, la sequedad de los pulmones y la tos después de una enfermedad. Comer más piñones a diario no sólo es beneficioso para el organismo, sino que también ayuda a regular y equilibrar diversas funciones del organismo, promover el metabolismo y nutrir y fortalecer el organismo. Sin embargo, las personas con deficiencia de bazo, heces blandas, deficiencia renal, espermatorrea y humedad y flema excesivas generalmente no deben comer más piñones para evitar efectos secundarios adversos después de ser digeridos y absorbidos por el cuerpo humano.
Comer demasiados piñones engordará. Debido a que los piñones son grasosos y son un alimento rico en calorías (cada 100 g de piñones se pueden convertir en casi 700 kilocalorías en el cuerpo), comer demasiado aumentará la grasa corporal, por lo que es mejor comer 20-30 g de piñones. cada día.
Cómo freír piñones
1. Derretir el azúcar en media taza (copa de vino de 80 g) de agua azucarada y reservar.
2. Poner la arena amarilla en la olla y sofreír hasta que esté seca, luego mientras esté caliente verter el agua azucarada y remover uniformemente. En cuanto salga el humo del azúcar, añade los piñones y revuelve constantemente (no te apresures).
3. Después de freír durante cinco o seis minutos, coger unos cuantos piñones y aplastarlos. Si los granos están amarillos, están cocidos. Tamizar la arena y dejar secar los piñones antes de comerlos.
Principal valor de los piñones
Rico en grasas, proteínas, hidratos de carbono, etc. Es una importante medicina tradicional china que puede mantener el cuerpo sano, hidratar la piel, prolongar la vida y también tiene un alto valor terapéutico.
Efectos de los piñones
Los piñones son en realidad piñones rojos maduros, que se procesan hasta obtener piñones abiertos. Es más conveniente comer los de color morado. Y la eficacia de los piñones es bastante alta. ¡Si quieres estar saludable, ven y descubre los seis beneficios de los piñones!
1. Los piñones son ricos en ácidos grasos insaturados, ácido glutámico, fósforo y manganeso. Estos nutrientes tienen un muy buen efecto nutritivo sobre el cerebro y los nervios craneales, y tienen el efecto de nutrir y fortalecer el cerebro. Son el mejor snack para los trabajadores mentales y también son muy eficaces para prevenir la enfermedad de Alzheimer.
2. El contenido de grasa de la piña es muy alto, pero la mayor parte son ácidos grasos insaturados como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que pueden suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis.
3. Los piñones son ricos en aceite y diversos nutrientes, que pueden nutrir los cinco órganos internos, reponer el qi y la sangre, embellecer la piel y tener buenos efectos hidratantes y de belleza, especialmente para las amigas.
4. Los piñones son muy ricos en vitamina E. La vitamina E es un potente antioxidante que puede inhibir la peroxidación lipídica en las células y las membranas celulares, proteger las células del daño de los radicales libres y tiene muy buen efecto antienvejecimiento. .
5. El contenido de grasas y aceites de los piñones es muy elevado (alrededor del 74%), lo que tiene un buen efecto laxante y no daña la rectitud. Tiene un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento causado por insuficiencia de líquidos corporales en los niños y el estreñimiento causado por debilidad física en los ancianos.
6. La medicina tradicional china cree que los piñones tienen los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad, fortalecer el cuerpo y reponer las deficiencias, y son muy adecuados para personas mayores, frágiles, enfermas, estreñidas y con tos.