Cómo las celebridades pierden peso después de dar a luz
Muchas mujeres envidian a algunas celebridades femeninas que todavía lucen tan glamorosas como de costumbre después de dar a luz. Las mujeres comunes y corrientes necesitan perder la forma después de dar a luz, lo cual es muy angustioso. ¡Compartamos los métodos de pérdida de peso posparto de algunas celebridades!
Métodos de pérdida de peso posparto de celebridades 1 1. Control de la dieta.
El control de la dieta es un método común de pérdida de peso posparto. Muchas celebridades han utilizado este método después de dar a luz y el efecto de pérdida de peso es obvio. Los principios específicos del control de la dieta son: primero, controlar la ingesta de alimentos y comer entre un 70% y un 80% de satisfacción en cada comida.
En segundo lugar, una dieta baja en grasas y el consumo de alimentos con un alto grado de fibra pueden ayudar al cuerpo a excretar las heces. Evite los alimentos con alto contenido de grasa y los alimentos que sean demasiado dulces. Por último, come con regularidad y evita comer en exceso.
2. Sigue haciendo ejercicio
Mantenerse activa también es una forma habitual de perder peso después del parto. Si quieres tener una buena figura, también puedes hacer ejercicio todos los días. Los métodos más adecuados de ejercicio para bajar de peso posparto incluyen: caminar, yoga, natación, etc.
Se recomienda que cada tiempo de ejercicio sea superior a media hora. Durante el ejercicio, preste atención a la intensidad del ejercicio. Después de todo, el cuerpo no se ha recuperado completamente después del parto, por lo que el ejercicio moderado es bueno para que las mujeres embarazadas pierdan peso. Evite el ejercicio extenuante y el esfuerzo excesivo.
¿Cuáles son algunas formas en que las celebridades pueden perder peso después de dar a luz? El método de control de la dieta y el método de ejercicio presentados anteriormente son los métodos más comunes para que las celebridades pierdan peso después del parto. Las amigas que quieran perder peso después de dar a luz tal vez quieran intentarlo.
Hay que recordar a todos que no se puede perder peso dentro del mes siguiente a dar a luz, para no ir en detrimento de la recuperación del organismo. Generalmente se recomienda que el momento de pérdida de peso posparto sea dos meses después del parto.
Método 2 de pérdida de peso posparto de celebridades 1. Los pequeños detalles de la diva anfitriona taiwanesa: dieta, ejercicio y ropa interior moldeadora.
Magia para adelgazar: Realiza 5 comidas al día. Desayuno: sopa de pescado con jengibre, verduras, fideos con aceite de sésamo, etc. Almuerzo: hígado de cerdo con aceite de sésamo, verduras variadas, arroz integral. Té de la tarde: un plato de gachas de maíz dulce, cena: arroz frito con salmón y muslos de pollo a las hierbas, cena: batatas con azúcar moreno.
Ropa interior que moldea el cuerpo: Little S tiene ropa interior personalizada que se ajusta al cuerpo. No solo Little S no tiene estrías después de dar a luz, sino que la parte inferior del abdomen de Little S también se ve mejor.
2.Giselle. Bündchen: Yoga tres veces por semana.
Giselle. Bundchen regresó a la escena de la moda como una perfecta supermodelo y apareció con gracia en la portada de la edición de abril de "Vogue" Estados Unidos. Su figura era tan "diabólica" como antes de dar a luz. No había rastro de que fuera una madre que acababa de dar a luz. dado a luz!
Tener un hijo no afectó a su futura carrera como modelo. ¿Por qué le resultó tan fácil perder peso después de dar a luz?
El arma mágica para adelgazar: la primera madre Gisele. Bundchen dijo: "Cuando estaba embarazada, normalmente practicaba un poco de kung fu suave, pero después de dar a luz, insistí en hacer yoga tres veces al día. El yoga puede desempeñar un papel muy importante en la regulación endocrina y puedo ver el efecto después sólo una práctica: "El yoga puede purificar mi alma". Este es también el caso de la supermodelo Gisele. La forma más eficaz de ponerse en forma rápidamente.
3. Miranda Kerr: Me alegro de haber comido lo suficiente después de dar a luz.
Se informa que esta sexy supermodelo australiana de 28 años ha reservado una serie de programas de fitness ecológicos para recuperar rápidamente su cuerpo caliente anterior después de dar a luz.
El arma mágica para adelgazar: Insiste en hacer ejercicio todos los días. Según informes de medios extranjeros, ¿Miranda? Chloe habla de mantenerse saludable, pero dice que vale la pena estar lo más equilibrado posible. Después de todo, si realmente quieres comer pero te reprimes, te sentirás muy infeliz.
Por lo general, como 80 de mi alimento básico favorito y 20 de refrigerios juntos. Miranda. Kerr también dijo que ha estado practicando yoga todos los días durante 10 años y que hace entrenamiento físico tres o cuatro veces por semana.
4. Zhao Wei: Nadar más y no recomendar hacer dieta.
Magia para bajar de peso: Respecto a la pérdida de peso posparto, Zhao Wei dijo con franqueza: "Para perder peso, insisto en ir al gimnasio todos los días y luego nadar. Personalmente, no recomiendo métodos extremos como como hacer dieta para perder peso.
Los métodos tradicionales para perder peso, como la dieta y el ejercicio, provocarán apatía, desnutrición o dañarán las líneas de las mujeres, lo que dificultará perder tanto peso como desee. Lo peor es que una vez que dejas de hacerlo, los resultados de la pérdida de peso conseguidos con tanto esfuerzo desaparecerán rápidamente "
5. Audrina.
Perdiz: jugo de trigo.
Arma mágica adelgazante: "Los copos de trigo son la forma más eficaz de desintoxicar. También puedes añadir un poco de zumo de manzana, de naranja o de rábano. Es muy cómodo de beber. Puede desempeñar un muy buen papel. para desintoxicar y embellecer la piel. También tiene un efecto adelgazante." Muy bien.”
6. Michelle Monique Rice: Come sin grasas y ajusta tu mentalidad
El arma mágica. para perder peso: Para perder peso rápidamente, Michelle Monique Rice Michele Monique Reis come pollo ultrabajo en grasa y cerezas ricas en sangre pero sin alto contenido de azúcar todos los días después de dar a luz, con el objetivo de volver a su estado anterior. -Figura de embarazo lo antes posible. Sin embargo, Michelle Monique Rice no se ha olvidado de su hijo. Además de beber sopa de pescado para inducir la lactancia, también alimentó a su hijo con leche en polvo japonesa Nutrilite, que es fácil de absorber para los bebés.
Michele Monique Reis también compartió la experiencia general del confinamiento con los internautas: En primer lugar, no puedes lavarte el pelo durante el confinamiento. Aunque le pareció increíble, probablemente lo hizo de todos modos. En segundo lugar, hice todo lo posible por comer las comidas para bajar de peso de Ziyue. En tercer lugar, use la sabiduría para cambiar lo que se puede cambiar y use su corazón para aceptar lo que no se puede cambiar.
7. Cecilia Cheung: Come fruta por la mañana y por la noche y entrena regularmente.
Arma mágica para adelgazar: Cecilia Cheung desayuna un plátano y una manzana todos los días, que solo tiene 8 calorías que no solo pueden llenar el estómago, sino también embellecer la piel.
Después de cenar, decidí no comer nada. Siempre que se te antoje chocolate o helado, bebe agua o té verde. Después de dar a luz, le pedí a un experto en pérdida de peso que me orientara sobre el ejercicio. Entrené durante dos horas al día y usé el equipo de fitness del gimnasio.
8. Angelina Jolie: Spice Tea
Magia para bajar de peso: Angelina Jolie dio a luz a un bebé en África Como ama los deportes y la naturaleza, perdió peso rápidamente. Después de dar a luz, logró resultados en poco tiempo practicando yoga y amamantando.
Además, eligió dar a luz en África. Después de dar a luz, bebió un té elaborado con ajo y jengibre africanos, al que se le añadían principalmente especias, y que tenía un buen efecto para acelerar el metabolismo y eliminar grasas.
9. Victoria Beckham: Consuma alimentos sin grasas y haga ejercicio.
Magia para adelgazar: Victoria es una persona muy estricta consigo misma tras dar a luz. Después de dar a luz, no tiene grasas, tiene mucha fibra y pocos carbohidratos. Evita los alimentos grasosos y los dulces, y hace ejercicio con regularidad todos los días. A los ojos de los orientales, este método es muy perjudicial para el cuerpo y es difícil de realizar sin una fuerza de voluntad asombrosa.