¿Cómo perder peso de forma rápida y científica?

El método de la dieta de la manzana es difícil de utilizar.

Y es especialmente perjudicial para el estómago

No recomendado

Salir a correr para estar en forma durante las vacaciones de verano

Alrededor de 15 libras.

Pero, por supuesto, también se trata de la comida.

Ahora siento que es mejor perder peso si comes lo suficiente por la mañana.

Tardaron exactamente siete minutos en comer al mediodía.

No comer por la noche.

Si tienes hambre, puedes masticar algún pepino, fruta o algo así.

Pero no comas después de las 9 (si te acuestas a las 10:30)

Otro método que yo he utilizado es la dieta del yogur de té verde.

Ve al supermercado a comprar té verde molido en polvo (Walmart

También puedes encontrarlo en Carrefour)

Luego mézclalo con yogur natural (sería será mejor si es xilitol)

Bebo una taza todos los días antes de las comidas (una colcha común y corriente servirá)

Me siento muy lleno después de beberlo

I Comeré menos cuando como.

Pero las personas que tienen miedo al frío deberían tener cuidado de comer menos.

Porque la diarrea puede ser grave.

Utilizar con precaución en personas con falta de armonía entre el bazo y el estómago.

Y se puede comer con una cuchara pequeña.

Cuanto más pequeño, mejor.

Te permite comer durante mucho tiempo

Ya que no comerás demasiado.

Y también hay una sensación de satisfacción