¿El cuerpo quema grasa directamente durante una carrera matutina?

Razón: El factor clave para que el ejercicio pueda iniciar directamente la quema de grasa radica en el almacenamiento de glucógeno en el cuerpo. Cuando las reservas de glucógeno en el cuerpo se agotan, el cuerpo comienza a utilizar la grasa para obtener energía.

En general, el glucógeno corporal normal se consume media hora después del ejercicio y luego comienza a descomponer la grasa. Por eso mucha gente dice que se necesitan más de 30 minutos para empezar a perder peso.

Así que el número de minutos de carrera no es el objetivo, el objetivo es consumir glucógeno en el cuerpo. Por la mañana, después de una noche de sueño, el glucógeno del cuerpo se ha agotado. Antes de comer, el glucógeno no se ha reabastecido, por lo que correr utilizará directamente la grasa corporal para obtener energía.

Espero que te pueda ayudar, por favor adoptalo, ¡gracias! ¡Te deseo éxito en perder peso!