¿Cómo acondicionarse después del raspado en frío?

La cabeza es la parte más vigorosa del cuerpo humano, por lo que soporta la peor parte del frío mal. El aire frío que invade la cabeza puede provocar resfriados, rinitis, dolores de cabeza, neuralgia del trigémino, etc. Las personas de mediana edad y de edad avanzada con hipertensión y arteriosclerosis cerebral también son propensas a sufrir un infarto agudo de miocardio y un accidente cerebrovascular.

Como la temperatura baja mucho, conviene llevar un sombrero para protegerse la cabeza al salir. Peina tu cabello pacientemente todas las mañanas para calentar ligeramente el cuero cabelludo, lo que favorece el flujo suave de Qi y sangre en los meridianos de la cabeza, promueve el ascenso de Yang Qi y suaviza el pulso. Lávate el cabello por la noche con una toalla o secador de pelo.

2. Boca y nariz

Lo que muchas veces se pasa por alto es que proteger la boca y la nariz puede prevenir la invasión del frío. De hecho, usted necesita la boca y la nariz para respirar, hablar y comer. El aire frío puede invadir inadvertidamente a través de la boca y la nariz. Por eso, es muy importante utilizar mascarilla al salir para proteger la boca y la nariz.

3. Cuello

El cuello es la “fortaleza” del cuerpo humano, la parte más importante del centro nervioso y el único camino hacia las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si el cuello se resfría, no solo agravará la espondilosis cervical, sino que también provocará otras enfermedades crónicas. Por lo tanto, las personas con constitución débil deben usar cuellos altos y bufandas. Especialmente para las personas mayores, mantenerse abrigado es útil para prevenir enfermedades cardiovasculares.

4. Espalda

La parte posterior del cuerpo humano tiene el meridiano de la vejiga y el meridiano gobernador, que también son áreas con fuerte energía yang y son propensas a sentir frío. El frío en la espalda puede causar espondilosis cervical, hombro congelado, hernia de disco lumbar, distensión de los músculos lumbares y dolor crónico en la parte baja de la espalda y las piernas. Estas enfermedades se pueden curar eliminando el mal frío de la espalda. Es por esta razón que los tratamientos de la medicina tradicional china, como las ventosas, el raspado, la acupuntura y los masajes, suelen elegir la espalda como zona de tratamiento.

5. Ombligo

El abdomen de niños y ancianos, especialmente el ombligo, también es un paso fácil para que el aire frío lo invada. Al dormir por la noche, si accidentalmente pateas la colcha, tu abdomen estará frío y el aire frío entrará por el ombligo, provocando dolor abdominal y diarrea. Algunas personas optan por darles dolores de estómago a sus hijos y usarlos boca abajo para proteger su ombligo y evitar que se resfríen.

6. Cintura

La cintura es la casa de los riñones. Si la cintura está fría, fácilmente puede causar dolor y debilidad general. Por eso, se recomienda que en su tiempo libre se frote la cintura con las manos. Después de frotarse las manos, debe presionar fuertemente la cintura y los ojos, hacer una pausa por un momento y luego frotar las manos hacia abajo hasta las vértebras de la cola, de 50 a 100 veces cada vez, para calentar los riñones, fortalecer el yang y suavizar el qi. y sangre.

7. La planta del pie

El punto Yongquan en la planta del pie también es un lugar propenso al frío. Caminar en lugares fríos y húmedos durante mucho tiempo, no cambiarse los zapatos y calcetines a tiempo cuando se mojan y soplar las plantas de los pies contra el aire acondicionado mientras se duerme provocará la invasión de aire frío. Masajear las plantas de los pies con regularidad y remojarlos en agua caliente puede ayudar a descargar el aire frío de las plantas de los pies.