Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo comer por la noche para adelgazar de forma saludable?
¿Cómo comer por la noche para adelgazar de forma saludable?
Puedes cenar hasta que estés 70% lleno, pero no muy lleno.
Se debe llevar una dieta normal para la cena, que incluya arroz, carne y verduras, pero en comparación con la mañana y el mediodía, se debe aumentar la proporción de verduras y frutas (frutas con bajo contenido en azúcar) y reducir la. Proporción de arroz, carne y huevos.
Es imposible no comer alimentos básicos y no se pueden mantener los nutrientes necesarios, lo que no es bueno para el organismo y tiene un gran impacto en el organismo. Y si su estómago está inactivo toda la noche durante mucho tiempo, pronto tendrá problemas estomacales.