¿Qué determina si usted ganó 10 libras o perdió 10 libras?
El plan diario es insuficiente, pero el plan anual es más que suficiente. El primer día del Año Nuevo Lunar, la gente puede decir que tuvo una dura cena de Nochevieja. Reunirse dos o tres veces al día no es un problema. Entonces, ¿qué debes hacer si no puedes comer? ¿Ves a otras personas comer? ¿Cómo puedes soportarlo? Por tanto, sólo podemos sufrir. ...
Es inevitable comer en exceso con familiares y amigos. Además de "engordar", comer en exceso también es muy perjudicial para el organismo:
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El intestino es muy importante como órgano que descompone los alimentos y excreta toxinas. Si hay demasiadas impurezas en el intestino debido a una mala descomposición, es probable que provoque obstrucción intestinal, afecte la salud intestinal e incluso provoque estreñimiento.
Lesión en el estómago
Debido a que nuestra mucosa gástrica es en realidad muy frágil, cuando ingiere alimentos antes de que esté completamente reparada, a menudo hace que la comida llene el estómago. Estar en un estado de digestión inoportuna durante mucho tiempo provocará que la secreción de ácido gástrico afecte la salud y provoque úlceras gástricas.
No hay ningún motivo para el bloqueo. Presumiblemente todo el mundo tiene la conciencia de "nunca comer demasiado" antes de comer... Sin embargo, una vez servida la mesa, lo que es el juramento de amor eterno, y el juramento de amor eterno, hasta que la muerte nos separe, se olvida por completo. ... ...Entonces ocurrió la tragedia, ya no podía caminar.
Si no puedes resistir la “tentación apasionada” de una comida deliciosa, simplemente disfrútala en silencio. En cuanto a comer demasiado, engordarás. no tengas miedo. ¡Cuatro trucos únicos te enseñarán a disfrutar de una comida deliciosa y a decir no a la carne!
El primer consejo: yogur: una taza y media de yogur que contenga probióticos puede ayudar a que los alimentos entren en los intestinos de forma más eficaz. No sólo acelera la motilidad gastrointestinal, sino que también ayuda a digerir los alimentos propensos a las flatulencias, como las flatulencias. frijoles. Si bebes demasiado, toma una bolsa. Muy útil. Quién sabe quién bebe.
El segundo truco: masticar lentamente: ¡puedes comer más, pero debes masticar lentamente! Masticar lentamente no solo puede promover la digestión y reducir la soledad del estómago al digerir los alimentos, sino que también aumenta la sensación de saciedad, saborear lentamente el sabor de los alimentos también es algo feliz;
El tercer consejo: come más verduras: puedes comer algunos bocados de carne, pero aun así te sentirás cansado si comes demasiado. Por lo tanto, elija más platos vegetarianos con buen sabor y beba más sopa, que no sólo complementa la fibra dietética sino que también aumenta la sensación de saciedad. ¿por qué no?
El cuarto consejo: coma enzimas antes o después de las comidas: las enzimas contienen una variedad de fibra de frutas y verduras fermentadas, que pueden mejorar la motilidad gástrica y promover la digestión. Al mismo tiempo, una variedad de probióticos, oligoelementos y fibra dietética pueden proteger los intestinos, absorber grasa y reducir la acumulación de grasa.
La enzima para perder peso ISDG utiliza 232 tipos de extractos de fermentación de frutas y verduras, forskolina y L-carnitina en una proporción científica. No solo complementa la nutrición diaria, sino que también pierde peso de manera efectiva. Muy indicado para personas que carecen de ejercicio, comen grasas y son obesas. Como dice el refrán, se acerca el día de Año Nuevo y la fiesta continúa. Puedes intentarlo.