¿Existe alguna forma de perder peso sin hacer dieta? ¡Tengo prisa!
Por la mañana
Masajea suavemente tu ombligo 100 veces.
Haz tantas flexiones y abdominales como puedas.
Composición de desayuno
Un huevo con proteína de alta calidad en polvo (11g)
Cinco dátiles rojos. Cuatro nueces
De dos a dos frutas (zanahorias, pimientos morrones, naranjas, tomates, peras, ñame (tres pulgadas crudos))
Una cucharada de aceite de oliva (si es necesario Administración oral)
20 gramos de semillas de lino
Una cucharada de sésamo en polvo
Pon todos los ingredientes anteriores en una licuadora y revuelve hasta obtener una pasta para consumir.
Bebe una taza de té verde y frutas por la mañana, y come más de dos tipos al día por la mañana.
El almuerzo debe contener tres tipos de verduras.
Rizomas
Pepinos y berenjenas
Tallos y hojas
Dos comidas y media
Comer arroz integral (en grano (Disponible en tiendas)
Sal a caminar una hora todos los días, normalmente de 5 a 6 antes de las comidas.
Jugo de pepino, dos libras de jugo de pepino fresco, alrededor de las 5 p. m., antes de la cena
Fruta para la cena
Si tienes hambre, prepara un balde de avena y bébela.
Frota suavemente tu ombligo 100 veces antes de acostarte.
Cosas a tener en cuenta
Un vaso de jugo (repollo) todos los días. Manzanas, fresas, etc. ) no es inferior a 300CC.
Blanquee alrededor de seis onzas de berenjena cruda en agua caliente todos los días y luego córtela en ajo picado con vinagre frío y aceite de oliva (el aceite de sésamo y el aceite de sésamo son aceptables, pero el aceite vegetal y el aceite animal no). ).
Comer madera negra durante mucho tiempo
Beber 3500 ml de agua todos los días
Los chiles secos no se pueden comer. Deben estar frescos.
El primer plan de desintoxicación es tomar zumo durante 4 días.
Opción 2: Exprimir 15 kilogramos de rábano blanco, añadir 3 kilogramos y medio de bardana (cortada en tiras con bolas de lana de acero) y cocinar con 14 ciruelas negras.
Primero lo ponemos a hervir y luego lo mantenemos a fuego lento durante tres horas.
Prepara dos limones, caliéntalos a fuego lento, córtalos en 10 trozos y ponlos en el termo preparado (al menos dos limones).
Bebe 300 cc durante una hora al día siguiente, luego bebe 300 cc, bebe tres cuartas partes antes del mediodía y termínalo a las 5 p. m.
Ir al baño es una locura. Debes quedarte quieto, no moverte y mantener la calma.
Si tienes hambre, tómate un vaso de zumo por la noche, sólo por esta vez.
El tercer plan prevé un aumento de capital único de 2.400 yuanes.
Wu Qing Tong Jin Yong San
Es demasiado caro. No hay necesidad.